足疗正能量句子图片
时间:2022-03-19 21:08 | 分类: 正能量句子 | 作者:康复医生徐泉 | 评论: 次 | 点击: 次
今天,我们还在酣睡中,24节气的“尾巴”(最后1个节气),大寒就悄然而至了,你也是被腊八粥的香甜“叫醒”的吗?
腊八节喝腊八粥,其中深藏的养生寓意,你知道吗?
粥,是“世间第一补人之物”,腊八粥,不仅是时令美味,更是养生佳品,喝腊八粥,可以健脾养胃,可以助阳散寒。
不信你看李时珍在《本草纲目》中说的:“粥能益气、生津、 养脾胃、治虚寒,最为饮食之妙诀也”。
今年、今天,大寒“遇上”腊八节,用腊八粥给咱们上了节气养生的“第一课”。
大寒养生第二讲,避寒就温是关键,足浴护阳好处多
足浴的3大好处:
1. 防止脚裂和冻疮:脚本来就是远心端,和心脏有着“最遥远的距离”,这也就让脚部的血液循环相对缓慢一些,而热水泡脚,正好可以改善这一“先天劣势”,在泡脚的时候,脚部血管会扩张,血流会加快。只要血循环够快,冷及“追不上”你。
2. 预防和缓解各种心脑血管疾病:脚上分布着很多穴位,是五脏六腑的反射区,也就是说,每天坚持泡脚,不仅可以改善局部的血液循环,也可以调节全身的血液循环,气血畅行,高血压、脑血栓、头晕等疾病出现的几率就会大大降低。
3. 改善睡眠:泡脚可以调节内分泌,使紧张的神经得到舒缓,尤其是有神经衰弱的病人,不妨试试通过泡脚的方法来改善睡眠。
泡脚好处如此大,怎样泡脚才可以事半功倍呢?
1. 水温:建议把水温控制在38℃以上,最高水温不要超过50℃。
2. 时间:20~40分钟最佳。
3. 时间:每晚7~9点最好。
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