马拉松公里牌正能量句子简短

时间:2022-03-19 22:28 | 分类: 正能量句子 | 作者:Flow心流 | 评论: 次 | 点击:

现在许多人长期被抑郁症困扰,身边也有许多情绪烦恼的朋友,作为一名心理咨询师,也作为他们的朋友,我会推荐的疗愈方式就是运动。

心理学研究,一周5次,每次30分钟以上微出汗运动(散步、跑步、跳绳、游泳等),对个人的抑郁、焦虑等负面情绪,有非常好的调节作用,这是比药物更好的治疗方式。

说到运动我最习惯于跑步,我没有表达自己的喜欢,因为跑步对于我来说是一种习惯。

对于大多数人来说,跑步其实是一件十分痛苦的事情,对于以前的我来说亦然,但是跑步能缓解我焦虑的情绪,特别是能让我从颓废的状态中重新振作起来,所以这个习惯也就保持下来了。

马拉松虽长,能用脚步丈量,人生更长,唯有时间能衡量

今年年初,我给自己定了一个跑马拉松的目标,并且花钱加入一个马拉松训练营,有时候我常常想,我这样完全是在自虐吧。

很多跑马拉松的人都是喜欢跑步的,因为跑步后分泌的多巴胺会让人觉得愉悦和开心,慢慢,人们逐渐会变得欲罢不能,不停的跑下去。

我明显不是这样的,天生我跑步不能太快,不然有可能全身发烫而“猝死”,所以一直我都是慢跑,但,像丧心病狂地四十二公里、幻想着自己突破极限冲过马拉松的终点,获得内心“成功”地荣耀。

看似是自己人生的一种致敬,其实不过是每个人不断追寻和赋予自己的人生意义。

“人生本身毫无意义,但是我们可以在短短的人生路上,留下自己奋斗后的脚印,赋予一些意义”

也许是这句话影响了我,让我在人生三分之一的路程上不停的折腾,那些我以前想都不敢想的事情,我会突发奇想的去行动了,就是不能让思考后的理性想法影响行为。

渐渐地,我明白了,人生其实到处都是马拉松,特别是在最难、最美、最重要的一些事情上,不经需要坚持,更需要赋予自己认同的价值观和意义,那是推动自己不断前进的动力源泉。

并且,在人生的许多阶段,所经历的短暂起伏并非人力所能控制,只有诚心正意、不紧不慢,做心底里认为该做的事情,才是最正确的态度,让自己有一颗平和的心坚定地走下去。

马拉松虽长,能用脚步丈量,人生更长,唯有时间能衡量

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