脊柱口号

脊柱口号

1. 求队名求口号要20个.口号.br/>我先给

你好！ 很高兴为你提出以下口号~！ 嚣张点的： 文者称雄，武者称霸，xxxxxx班，雄霸天下。

扬帆起航，劈波斩浪，xx班一出，谁与争锋。 龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。

齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。 英明神武，勇冠江山 ，史上最强， xxxxxx班。

亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。 龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。

xx班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。 山中猛虎，水中蛟龙，xxxxxx班，卧虎藏龙。

（抚长剑，一杨眉，清水白石何离离，脱吾帽，向君笑，饮君酒，为君饮，张良未逐赤松去，桥边黄石知我心） 文雅点的： 磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。 放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激丶情无限。

爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。 竞速时代，xx班最帅，团结友爱，不可阻碍。

释放激丶情，放飞梦想，今天明天，由我创造。 青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。 积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

秀出自信，展现自我，非比寻常，xx班最强。 XX班精英，敢闯敢拼，花开不败，we can fly!。

2. 跪求运动会入场口号

齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向无敌

友谊第一，比赛第二，顽强拼搏，锻炼意志

三班雄风，扬威大众，历经风雨，终见彩虹

顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人

团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一

团结进取，争创佳绩，努力拼搏，挑战自我

积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄

龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心

齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向无敌

友谊第一，比赛第二，顽强拼搏，锻炼意志

永不言败，勇往直前，携手共进，同创辉煌

学习奥运，顽强拼搏，奋勇争先，超越自我

团结进取，我们最行，奋勇拼搏，我们最强

齐心协力，再创辉煌，勇争冠军，实力无限

永不言败，勇往直前，携手共进，同创辉煌

友谊第一，比赛第二，顽强拼搏，锻炼意志

齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向无敌

脊椎放松切记选择靠谱方法，别等脊椎受伤，才追悔莫及

“美人在骨不在皮，但凡可以选择美，你愿意丑吗？”

走在大街上，留心观察路人，就会发现他们头上都顶着个人形象标签：头前倾、含胸驼背、肩胛骨突出、溜肩、富贵包、骨盆前倾、腰椎弯曲……看似简单的选择题，在生活中，却成了一道出乎意料的送命题！

据统计，我国腰颈椎病患者已突破2亿人，占全国总人数的15.2%，多年来一直呈上升趋势，腰颈椎病的发病率仅次于感冒，且正朝年轻化趋势发展。

在北京地铁9号线站台候车的“低头族”丨quanjing

如果只是单纯地失去优雅体态就算了，最害人的还是那该死的疼痛！从肌肉到骨头，从颈椎到尾椎，每一个部位都折磨得人头昏脑涨、坐立不安。

在缓解疼痛“大作战”中，人们用尽“十八般武艺”！针灸、艾灸、按摩卡齐上阵，药丸、热敷、矫正带不可少，借助一切能使用的“外力”，就是与颈椎病作最后的斗争。“外力产品”的百亿市场

01 提到使用“外力”，故事就得从凶残霸屏的洗脑广告背背佳开始了！

“挺拔身姿塑造未来”、“扳直小罗锅，确保孩子脊椎端正”，直击灵魂的广告词切中了家长们的育儿痛点。

一套设备就能改变含胸、驼背、近视……诸多顽疾，就算价格接近一个普通职工近一个月工资，父母也买买买，一时间，让背背佳成为红遍大江南北的现象级产品，3个月销售3000万，一年的销售额为4.5亿。

1998年的背背佳电视广告丨优酷

没有手机的年代，含胸驼背矫正器的最大市场是青少年，把目光拉回今天，习惯性含胸驼背的办公室人士成为它最大的目标客户，业绩证明了它转战市场的正确性，光一款矫正驼背的产品，其月售销量就高达4万+。

除了矫正器，及时方便的颈椎按摩仪也成了年轻人缓解颈椎疲劳的重要方式，在购物平台输入颈椎二字，就可看到按摩枕、U型枕、捶背肩带等一系列相关产品，价格大多在一百到二百之间，销量量排第一的按摩仪，月销量甚至高达20万+。

据中国产业信息报道，我国的按摩器2016年已超过百亿元，2012-2016年年复合增长率达10%。随着人均收入水平的提高、健康意识的增强，预计我国按摩器行业还将继续保持10%以上增长。

中国按摩器具市场规模快速增长丨 中国产业信息网

人们对按摩的喜爱程度，从三步一间的按摩店也可窥出一二。李小海告诉39深呼吸：“每次上完班，肩颈太酸疼，就花了1万块在小区附近的按摩店办了按摩卡，与我一同办卡的另外一位女士则花了6万多块，据按摩店老板透露，有位女士更是花了29万元做颈肩按摩。”

以上都属于使用“外力”的常见方式，而更夸张的产品宣传也屡见不鲜。如声称来自巴西的“魔力磁石”，含有丰富的稀有矿物质和磁，使用后对颈椎病有显著疗效；脖上套个钛项圈，颈椎病去无踪，美其名曰，钛具有特殊的电流特性，对人体会产生有益的生理作用且其化学性稳定，可调整由压力与疲劳导致的身体电流混乱。

总之，在使用“外力”治疗颈肩引发的问题上，大多数人都会乖乖打开荷包，毕竟在疼痛来临之时，钱财皆可抛！那些外力产品，真的有用吗？

“背背佳”的原型，是天津大学物理系教授袁兵设计的“英姿带”，当年，杜国楹花5000块钱从他手里买下了该产品。

不过，袁兵虽是大学教授，但是并没有任何医学专业基础，背背佳登记的也不是医疗器械，而是服装。

背背佳的登记资料丨网络图片

02 这款红极一时的产品，从诞生至今，其功效一直饱受争议

四川在线《天府早报》在2006年就曾报道，华西医院骨科两名博士在为孩子们做目测检查时意外发现，来检查的孩子当中，戴过背背佳的几个孩子均出现腰椎前凸、胸椎后凸的症状。

成都某13岁女孩因为使用背背佳，导致右肩胛骨严重突出，右侧已经高出左侧3厘米、右肩高出左肩1厘米，最后只能去医院通过手术进行矫正。

《天府早报》报道，多名戴过背背佳的孩子腰椎前凸、胸椎后凸丨网页截图

航空总医院脊柱外科主任张智海告诉39深呼吸：“任何不在医嘱下通过外力尝试强行扭曲骨骼的方式都是不合理的。作为医疗器械，它必须要用国家的批文，首先，这类产品就不在医疗器械的范围内，怎么能说自己是矫正体态的产品？”

现如今，该类产品抹去了“矫正脊柱”的口号，同时研发出升级版“背背佳”，这款升级版的小巧产品，一会来自日本，一会来自韩国，广告商配上这样的文案：“十分钟就觉得挺拔了不少”、“分分钟你就是长颈女神”，让想要变美的女生跃跃欲试。

在广告词的吸引下，李娟买了一个升级版背背佳，她表示使用一段时间后“感觉胳膊不回血，胳肢窝难受，憋得慌，肩胛骨勒得痛，用过后也没觉得有改善驼背”。

对此张智海医生分析道：“这类产品的设计在医学上，并不是用于改善驼背产品，更像是锁骨骨折复位的方法，这也和改善驼背没有关系！”

锁骨骨折复位法丨资料图片

中国康复研究中心脊柱外科吕振博士对39深呼吸表示：“自己没有戴过该类产品，实际上这种产品是将含胸的部位拉回去，在短期内可能看似有效果。但长期来看，这并不是解决驼背的真正方法，驼背是由多种原因造成的，比如腹部力量不强、电脑桌椅不符合人体工程学，颈部姿态长期处于姿势异常造成含胸驼背，佩带这些产品并不能从根源解决问题。”

不同于矫正带，按摩确实能够有效缓解改善酸疼等症状，这也是按摩产品市场能够迅速发展的原因，但颈椎按摩仪器的选购仍要慎重。

据宁波晚报报道，宁波的江先生因颈椎不适，买了一台颈椎按摩仪，除了睡觉和吃饭，就一直在给颈椎按摩，按了两天后，江先生忽然感觉行走时手脚不听使唤，还伴有头晕。被送到医院检查发现：因大面积脑梗塞导致半身不遂。

实际上，对颈椎做推拿按摩若操作不当，极可能导致脑梗甚至高位截瘫。而江先生正是因为长时间给颈部做按摩，因外力导致颈部血管内膜局部撕脱，在血液的冲击下，撕脱的内膜剥脱入血，形成血栓栓塞远端血管，从而造成缺血性脑卒中。这种情况如果不进行及时恰当的治疗，致残率和死亡率是非常高的。

一般情况下，市场上买到的电子按摩器都属于被动按摩范畴，其最大的优点是只要插上电源，就可以进行按摩，很多电动按摩器的质量并没有获得专家的认可，其设计并不符合人体工程学。国内大多按摩椅是后仰式的设计，人坐上去以后处于半坐半躺状态，对脊椎和腰椎都会带来伤害，偶然按摩一下，伤害不大，长期使用后，还会对身体造成损害。

其次，电动按摩仪的质量也不容乐观，今年2月，国家市场监管总局公布了2018年按摩器具产品质量国家监督抽查情况，结果显示此次所抽查的浙江、上海、附件、广州、贵州5个省市43家企业生产的44批次产品，其中有14批次产品不合格，产品不合格率高达31.8%。

央视报道按摩器具乱象丨@央视新闻

机器不靠谱，那人为按摩就是质量的保证吗？长期打游戏的马萧萧患有腰椎间盘症，在朋友的介绍下去了一家按摩店，过了一段时间后，原本只是右侧疼痛的他，左侧也开始变得疼痛。

吕振医生告诉39深呼吸：“按摩对缓解疼痛有作用，但要去正规的地方按摩，如果连疼痛的根源都没找到，怎么进行治疗？靠一套手法就按所有患者，容易按出问题，对这个人管用，对另一个人来说，可能是伤害。”

去年9月，居住在上海的27岁的小张和同事来到上海长宁区一家浴室洗澡，他觉得肩颈有点不舒服就要技师帮忙按一下，然而悲剧很快降临了，小张从浴室离开后没多久就感到头晕难受继而无法行走，当晚被紧急送往医院次日因抢救无效宣告身亡。

经法医鉴定患有颈椎病的小张颈椎原本就有轻微的错位，可按摩师并不知情，并且使用了暴力的按摩方式加重了颈椎的错位，从而导致椎动脉堵塞中枢神经功能障碍而死，年轻的生命终于按摩。

给小张按摩的技师坦言，“我也不是专业的”丨央视网视频《今日说法》

“肌肉紧张产生疼痛，肌肉松弛引起无力，想要从根源上解决颈肩疼痛的问题，最好的方式不是按摩，是要改变错误的肌肉状态，将紧张的肌肉适当放松，无力的肌肉通过训练变得有力量。”吕振医生如是说。别再折腾了，自律才是硬道理

治疗颈椎的产品名目繁多，方法各异，结果却不尽人意，新闻中层出不穷的悲惨案例也在提醒人们，损失钱财事小，给身体造成不可逆的伤害才可怕，甚至有人付出生命作为治疗的代价。

再对比另一组数据，《中国移动互联网2019春季报告》显示，中国移动互联网用户每天花在移动互联网的时间为349.6分钟（约为6小时），同比增长36.8分钟。

低头族低头45°的时候，颈椎相当于承受了22公斤的重物，但在玩手机的时候，思想专注于手机屏幕，就很容易长时间保持这样的姿势。

当低头的角度达到60度，相当于50多斤的重物压在脖子上丨网络图片

吕振医生解释到：“长时间处于错误的姿势中，疲劳的肌肉易产生乳酸，乳酸堆积引发身体疼痛，一旦疼痛，人们又不想拉伸，只想进一步收缩，最后产生形成恶性循环，病情越来越严重。”

03 颈肩问题仿佛形成了一座单向围城，城外的人在涌进去，而城里的人在里面瞎折腾

想要脱离颈肩问题的“围城”，与其尝试五花八门的“外力产品”，不如时刻在脑海里树立自律意识，减少使用电脑或玩手机的时间，保持正确的坐姿方法，采用科学的拉伸方式，并且持之以恒地去坚持，这才是缓解肩颈痛的好方法。

2018年知名投资人薛蛮子在众多感触下写下《告全国低头族同胞书》，其中写道：在做了八年的低头族后，颈椎间盘突出压迫神经，头颈疼痛，双腿无力行走，最后通过手术割掉压迫神经的骨头，换上人工骨。并以此给全国的“低头族”提个醒。

每一个颈椎病患者都曾有过一个好的颈椎，别等到失去后才开始写“悔恨书”，愿每一位新青年都能自律地挺起腰背做人。

（应受访者要求，文中除专家姓名外均为化名）

本文指导专家：中国康复研究中心脊柱外科 吕振博士

文章来源：39健康网（www.39.net）作者：鲁海燕