关于孕妇写心情不好的句子

关于孕妇写心情不好的句子

1. 怀孕了心情不好.

试着调节下吧，为了宝宝的健康出生，什么都要忍过去！给你看个小贴士： 4个快乐怀孕秘诀怀孕了，4个秘诀告诉你，孕期可以过得如此轻松甜蜜。医生也许不会告诉你的4件事'让我们帮你快乐地度过这段孕育生命的美好时光。“早睡早起，做胎宝宝的乖妈妈”上网、看碟、泡吧，享受“25小时”生活？或是深夜加班，把企划在明天的Deadline之前赶出来？礼拜六，喜欢在被窝里赖到中午才起？这些，都曾经是你再正常不过的生活吧。但是，医生大概不会告诉你——过度的疲劳，不规律的作息，都有可能会使你失去宝宝！从现在开始，你必须彻底放弃没有规律的作息，养成早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间不能少于8小时，有条件的话，中午最好还能午休1小时。早晨起床后，到室外去散散步，不仅对健康大有好处，还能对早孕反应起到一定的缓解作用。还有，你若是不想在9个月之后被宝宝夜哭折磨，就更有必要趁现在调整作息——要知道，胎宝宝可具备感受能力哦，妈妈每天有规律地生活，宝宝出生后，吃饭、睡觉也会很有规律。“倒倒你的苦水，给胎宝宝减轻压力”宝宝生出来了'多长了一个手指头！——MY GOD！准妈妈竟然晚上做了这么一个梦'白天心情莫名其妙地掉入低谷'于是看见办公桌上的每个CASE都烦。嘿嘿'这些情景你是不是很熟悉？嗯，医生大概没有告诉你——怀孕后，由于生理上的原因，很多准妈妈变得比较脆弱，心里常会产生一些莫名其妙的失落感、压抑感、恐惧感，遇事容易发怒、焦虑、惊慌、悲伤等。不过，为了宝宝出生后能形成稳定的性格，从怀孕那天起，当你碰到不愉快的事情时，一定要主动及时地说出来。因为，这些糟糕的情绪都能通过胎盘传递给你的胎宝宝哟。所以，这个时候准爸爸是个重要的角色哦，偶尔也要做做出气筒喽，但准爸爸一定要明白，这时的关怀、理解和鼓励是多么的重要。当然，准妈妈也一定要跟准爸爸讲清楚你恐惧什么、你忧虑什么、你希望得到什么等，从而让他帮助你找出症结所在，为你出谋划策，以及时消除你心中的种种苦闷；平时，准妈妈还应多和准爸爸交流胎宝宝的情况，与他一起去观察胎宝宝的活动、一起去想象胎宝宝的模样……这些都会使你的心情兴奋与快乐起来。还有，别忘了可以约上几位好朋友，一起吃饭聊天，向她们宣泄心中的不快；或约上其他的准妈妈，一起交流“准妈妈经”。当然，更要学会一些自我排忧的方法，比如经常听音乐、唱歌、看喜剧片或轻松愉快的书籍等，这些都能使你和胎宝宝放松愉悦，而且对宝宝将来的性格培养大有好处哦。“写日记，送给未来宝宝一份见面礼”“不就是怀个孩子吗？能有多少事可以写的呢？又怎样去写呢？”这一定是你提出的疑惑。不过，你要知道，如今风靡网络的木子美，让很多朋友都拥有了自己的博客，那如果你能写下孕育新生命过程的一个记录，是不是也很有意义呢？医生也许不会告诉你——记孕期日记，操作起来是很方便的，你可以每天都记，也可以二三天或四五天记一次。记的内容嘛，可随心所欲地发挥，什么都可以写，可长可短，比如早孕反应怎么开始和结束的、什么时候听到胎心音了、感觉到胎动了等等，这对产科医生了解你的孕期健康是很有帮助的。当然'在怀胎10个月里'准妈妈你的身心感受、胎宝宝的成长状况都会发生着一系列的变化，所以你可以将亲身体验到的每一个细微的感受、每一件有趣的事情记录下来，还可以不定期地让准爸爸给你拍一些照片，然后贴在日记里面，图文并茂，哈哈'定会乐趣无穷。“腹式呼吸法，轻松迎接宝宝到来”到了孕晚期'准妈妈是不是喘气稍困难，还有些胸闷的感觉？医院的产检一切正常啊'这是怎么了？于是'你在家里很紧张是不是？也许医生没有告诉你——怀孕最后3个月，你就应学会腹式呼吸。因为这个时期准妈妈的耗氧量明显增加，并且胎宝宝生长发育最快，他居住的环境也变得越来越小，如果准妈妈练习腹式呼吸，不仅能给胎宝宝输送新鲜的空气，而且可以镇静你的神经，消除紧张与不适，在分娩或阵痛时，还能缓解你的紧张心理。腹式呼吸法的具体做法是：首先'平静心情'并轻轻地告诉胎儿：“宝宝'妈妈给你输送新鲜空气来啦。”然后'你的背部紧靠椅背挺直，全身尽量放松' 双手轻轻放在腹部'在脑海里想象胎宝宝此时正舒服地居住在一间宽敞的大房间里，然后鼻子慢慢地长吸一口气'直到腹部鼓起为止'最后缓慢呼出。每天不少于3 次。不过，值得注意的是，这种练习最好请专业人士指导后再进行，以避免做法不得当。孕妇忌过度大悲大喜孕妇的焦虑情绪主要

我认为怀孕了心情不好.非常复杂，我都这么辛苦作答了，给个最佳答案把，谢谢啦！

孕期不愿听到的几类话，说者或许“无心”，偏偏惹准妈妈焦虑

添人进口一直都是值得庆贺的事情，家里有人怀孕家里长辈格外高兴，每天都喜气洋洋的。

怀孕到生子，中间有漫长的时光，大多数家里在女性怀孕后都会更加注意孕妇的心理、饮食等等，争取各个方面都照顾妥帖，让宝宝健康成长。

孕妇身边的人可能是出于好心，也可能是自恃长辈，总是说些不恰当的话，白白让孕妇焦虑，心情更加不稳定。

适度锻炼对胎宝和准妈妈都好，很多孕妇在饭后散步、转悠一会，邻居家的姐姐怀孕7个月了，总在小区楼下看到她。

前些日子看到她气冲冲地回家，一问才知道在散步的时候遇到老同学。

老同学直言直语，话语绕到了生孩子，说看她的样子像是怀了男孩，以后养孩子成本越来越高，这下压力可大了！邻居听着憋了一肚子气，只因为她对生男生女不太关心，而且喜欢女孩。

如今宝宝还没出生，就对他说养娃的压力有多大，任谁也开心不起来。

孕期不愿听到的几类话，惹得准妈妈焦虑

还没有过怀孕经历的人，或许觉得邻居有些矫情，可真的经历过就会知道，有些话在孕期真的是“超级”不想听，许多准妈妈曾因别人的话焦虑过。

见到准妈妈直言她变胖、身材走样

没有女人是不爱美的，即便怀孕了，各位准妈妈也很注意自己的形象。变胖是怀孕无法避免的事情，但从别人嘴里听到这样的评价，心里难免不开心。

还有人不但说孕妇变胖了，还会好心地替孕妇担心肚子越大之后越难恢复等等，这无疑会加剧孕妇的焦虑，担心自己越来越丑。

通过各种方式猜测和讨论胎儿性别，让准妈妈很焦虑

看到谁家媳妇怀孕，大家没事都会讨论胎儿的性别问题。关于胎儿性别的猜想，有很多说法，如酸儿辣女、肚子尖尖是男孩等，通过各种方式给出自己的判断。

其实，不到生产那一日，对于孩子的性别，大家都是盲猜盲想，但当着孕妇讨论性别问题，会给孕妇带来更多的压力。

说者无心，但孕妇会想很多，例如婆婆喜欢孙子，自己生了女孩会不会不开心？

原本孕妇和丈夫一直想生个女孩，结果被好多人猜测是男孩，并不会有多开心。孕妇每天思虑生男生女，不但睡不好，容易紧张，在生孩子这件事上过于焦虑。

以过来人身份对准妈妈指手画脚，孕妇倍感焦虑

说到底生孩子是孕妇一家的事情，但有些人不这么想，打着为你好的旗号，对于孕妇指手画脚，这个东西不能吃，容易生出兔唇；那个习惯不好，容易生出傻孩子。

还有很多生过孩子的女人给孕妇出主意，一定要顺产，产后恢复快不遭罪，也有些人说要剖腹产，这样生得快比较顺利。

实际上顺产还是剖腹产，很多时候还是要听医生的，每个孕妇的身体状态不同，生产时的情况也不同，过早讨论这些问题，会让孕妇更加担心生产，况且不一定随了孕妇的心愿。

不假思索地建议孕妇，一切以孩子为主

哪一位即将成为妈妈的人，不希望孩子好呢？可有些人偏偏喜欢对孕妇强调，委屈自己也要为了宝宝好。

有些人还会听信土方法让孕妇吃一些不爱吃的东西，劝孕妇一切为了孩子。虽然说孕妇要注意腹中的宝宝，但一直这样说，孕妇难免觉得委屈，认为自己没有受到重视。

以上这些话，相信大家在怀孕时或多或少都听过，有些是妈妈和婆婆说的，有些是亲朋好友说的，很多时候。

其实大家原本是出于好意，甚至只是随口说说而已，自认为是为了孕妇好，却不知无形中让孕妇焦虑了。

一点点积累起来，会让孕妇更加紧张、焦虑、心情更加不好，甚至会胡思乱想。

准妈妈制止不别人说什么，不如自己放宽心，如若实在不耐烦，就见人躲得远远的，总好过被他人的话扰得心烦意乱，一个人在那焦虑不安。

如果你的身边有孕妇， 想聊天又怕让人家有压力，就简单问问最近感受怎样，以关心她本人为主，免得好心办了坏事。