坚持练舞蹈名言名句

坚持练舞蹈名言名句

1. 关于鼓励学生坚持练书法的名言

1. 无声之音，无形之相——张怀谨

2. 字要骨格，肉须裹筋，筋须藏肉，帖乃秀润生——米芾

3. 一点成一字之规，一字乃终篇之准——孙过庭

4. 笔秃千管，墨磨万锭——苏轼

5. 婉若银钩，漂若惊鸾。——索靖

6. 学书当自成一家之体。——欧阳修

7. 怒猊抉五，渴骥奔泉。——欧阳修

8. 飘如游云，矫若惊龙。 ——刘义庆

9. 龙威虎振，剑拔弩张。——袁昂

10. 意在笔前，然后作字。——王羲之

11. 言心声也，书心画也——扬雄

12. 无声之音，无形之相。——张怀瓘

13. 老夫之书，本无法也。——黄庭坚

14. 书中有画，画中亦有书。——方玉

15. 翰墨之美，多以身后腾声。——张怀瓘

2. 有关锻炼身体的名人名言有哪些

1、生命在于运动。——伏尔泰

2、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

3、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

4、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰

5、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。 ——歌德

6、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——朱德

7、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。——皮埃尔·顾拜旦

8、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——法国医学家蒂素

9、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——德国诗人卢梭

10、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。 ——帕斯卡

11、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 ——爱因斯坦

12、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。——马雅可夫斯基

13、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔

14、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。 ——苏格拉底

15、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。 ——亚里士多德

16、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。 ——朱德

17、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

18、生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

19、运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

20、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

21、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

22、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

23、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。——谚语

24、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。——谚语

25、早起活活腰，一天精神好。——谚语

26、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。——《养生要录》

27、饭后百步走，活到九十九。——谚语

28、人怕不动，脑怕不用。——谚语

29、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。——谚语

30、跳绳踢毽，病少一半。——谚语

31、墙靠基础坚，身强靠锻炼。——谚语

32、水停百日生毒，人歇百日生玻——谚语

33、老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。&127；——《古今图书集成》

34、运动劲出来，歇着病出来。——谚语

35、冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。——谚语

36、练出一身汗，小病不用看。——谚语

37、天天练长跑，年老变年少。——谚语

38、卫生是妙药，锻炼是金丹。——谚语

39、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。——谚语

40、运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用。

41、练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。

42、饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。

43、不靠医，不靠药，天天劳动最见效。

44、动则不衰，用则不退。生命在于运动。

45、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。

46、若要身体健，天天来锻炼。

47、一日舞几舞，活到九十五。

48、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

49、水停百日生毒，人歇百日生病。

50、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。

3. 健身励志名言短句霸气

运动健身的确是件辛苦事，不但枯燥，还很累，所以能坚持的人都很了百不起。下面有一些健身励志短句，助你减肥成功。度

1、要么瘦！要么死！

2、站着不动，你永远都只能是观众。

3、想想商场服务小姐的白眼。

4、胖子没资格吃！等你瘦了再说。

5、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子！

6、汗水就是脂肪的泪水！知

7、自律给我自由！

8、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。

9、累吗，累就对了，舒服是死人的事

10、放弃道可以找到一万个理由，坚持只需一个信念版！

11、没死，就不要把自己当废物。

12、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

13、撑过是天堂，放弃是地狱！

14、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

15、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧权！

4. 锻炼身体的名人名言有些什么

●生命在于运动。——伏尔泰

●运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

●日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。——塞涅卡

●运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

●一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫·托尔斯泰

●我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

●静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

●生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金

●人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培

●殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。——蔡元培

●我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱。

●身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。 ——柏拉图

●不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？——恽代英

●身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底

●为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。——卢棱

●教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。——卢棱

●体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图

●身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。——斯宾塞

●长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

●活动是生活的基础！——歌德

●运动是一切生命的源泉。——歌德

●我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。——苏霍姆林斯基

5. 芭蕾舞大师巴伦仙在选拔芭蕾舞演员时有一句名言：“我不要想跳芭

破釜沉舟 背水一战

兴趣不是成功的唯一老师，破釜沉舟的勇气才是王道。有时候，想要完美地完成某件事并不是只有兴趣的激发，它还需要付出，坚持奋斗。

众所周知，比尔盖茨的成功是令无数人为之侧目的。他在小的时候，他们的老师对他们班的学生说，如果谁能在三天之内背出《圣经》马太福音的三节内容，那么他将获得去旋转餐厅用餐的殊荣。要知道这三节内容足有好几万字，许多人都将这当作一个荒诞的玩笑，三天后，一个小男孩站在导师前一字不漏地背下它，最后简直就是声情并茂的朗诵。这个年仅十一岁的男孩就是比尔·盖茨。他的解释只有四个字“竭尽全力”，几年之后，这位年轻人又以破釜沉舟的勇气从大学退学，去从未有人涉及的软件业开辟新天地，他为什么能够成功？因为他断了自己所有的退路，不得不督促自己前进再前进。

芭蕾舞大师巴伦仙选拔芭蕾舞演员时的一句名言：我不要想跳芭蕾舞的人，我要不得不跳好芭蕾舞的人。不得不，没得选择，既然选择了，那么就要心无旁骛地一直奋勇向前。

我们熟知这么一个故事：大将韩信攻打敌城久不得胜，在谋士的建议下，他命令所有的士兵带足三天的干粮，将做饭用的锅沉入江底，渡江用的船全部砸掉，以此明示众人，三日之内必须攻下敌城。“要么生，要么死”在这种没得选的情况下，士兵们士气大振，都抱着这种“要么生，要么死”的坚定信念，一举攻下了敌营。这被兵家称为是以少胜多的奇战，后来人们常用“破釜沉舟，背水一战”来形容断绝自己的后路，不得不拼尽全力而做的行为。

现在的我们正在为明年的高考而奋斗的时期，如蒋方舟所说“高三，不相信传说”，经过一年高考的我，开始明白不是想要做什么，就一定能做什么，世上没有嗟来之食，若没有付出，没有夜夜挑灯的奋战，怎能轻易得到那薄薄的一纸通知书？如今，我要用“破釜沉舟，背水一战”的勇气和信念为我未来的道路披荆斩棘。

一个人惜命的最好方式：坚持运动，停止内耗

冬奥刚刚落下帷幕，身边就掀起了运动热潮。

身边有人开始了滑雪，网上有人玩冰壶上了热搜；

有人重拾积灰的健身卡，有人练起了久违的瑜伽。

早上起来，连楼下都时常有年轻人跳绳的身影。

这就是举办这场冬奥会之后，给每个人的生活打下的烙印。

当我们看到运动员健美的身影，就无法忍受一身肥肉；

当我们知晓健儿们自律的故事，也会对放纵的生活产生改变的触动。

运动带来的好处数不胜数，不仅改变外形、习惯，还会对一个人的情绪产生莫大的影响。

扬州大学曾对468名大学生进行测试，结果显示：

“爱运动人群的情绪、自我效能感和心理健康水平均比非运动人群要高。”

运动，是治愈内耗情绪的良药。

当你运动起来，甩开负面情绪的纠缠，生活自然清畅透亮。

内耗型人的总体特征：

哪也不想去，什么都不想做，久而久之，对什么都没有兴趣，任由情绪在内心潜滋暗长，累计成灾。

前段时间，爆火的“emo”梗让很多人都有共鸣。

每个人都避免不了自己的emo时刻，每当此时浑身写满了“丧”“忧郁”“伤感”。

去年，表姐公司大裁员，她不幸被列入了榜单。

领取一笔赔偿款后，表姐的生活变成了：每天在家躺着根本不动，甚至都懒得下楼扔垃圾。

不知不觉中，表姐状态就发生了改变，每天昏昏沉沉的，经常胡思乱想，无法过去被裁的那道坎。

“我工作一直表现不错，是不是有人背后做手脚把我裁了？

老公今天回来脸色不好，是不是见我不上班摆脸色？”

表姐整日在家阴沉着脸，越想越烦躁，还多次无理取闹和老公大吵起来。

家人感觉表姐仿佛变了一个人，都对她避之不及。

表姐觉察到自己的变化，便跟心理咨询师闺蜜诉说，闺蜜说：

“你是躺出来的病，没事就乱想，所以陷入了自我内耗。”

不由想起网上那句话：“人是不能闲的，一闲就会想太多，一想就会情绪泛滥。”

所有的内耗，都是想得太多，动得太少。

在豆瓣上，有一个“内耗人”小组，里面数万人心有郁结。

很多人陷入内耗时就发帖，试图用倾诉来缓解负面情绪的困扰。

但效果却不尽如人意，要么无人理睬，要么收到无关痛痒的安慰，再或者就是与同境遇的人加倍忧伤。

最终都是越言越伤，越诉越苦。

有一位网友的自我治愈方式点醒了很多人，他说：

早睡早起，坚持锻炼，减少瞎想的时间。

运动完累到什么都不再去想，真的有利于身心健康。

其实，悲观型人和乐观型人最大的区别，不是乐观的人遇事不会低落，而是他们的身体有一个“阀门”，一旦情绪纠结，他们有方式排解，或者找朋友诉说，或者运动起来。

身体动了，心就不会空闲，思绪也就不会漫天乱飞。

身体和心灵总要有一个动起来，身体不动，心灵就跃跃欲试。

人一旦被拖入情绪的深渊，就会越挣扎越迷茫，越迷茫越绝望。

与其被负面情绪裹挟，不断内耗，不如来一场酣畅淋漓的运动，大胆向悲伤宣战。

人们常以为，运动只是强身健体，却忽略了，它还是治愈情绪最好的良药。

对此，博主小关同学深有体会。

小关曾饱受忧郁症摧残，他时常感到四肢无力，脑袋沉闷，浑身酸痛，有时连胳膊都抬不起来。

脑海里更是各类负面想法轮番上演，完全不受掌控。

那段时间，小关被折磨得面黄肌肉、萎靡不振，恍如历经沧桑的老人。

后来，小关不想再消沉下去，他决定尝试跑步。

第一次，小关只跑了300多米就气喘吁吁。

虽然距离不长，但随着急促地呼吸，小关竟感觉内心畅快了些许。

在不断坚持下，小关渐渐爱上了跑步，成功挑战了半马比赛。

他说，每次跑完都感觉心情舒畅，身上的酸痛感也有所缓解。

运动的过程中，小关还认识了新的朋友，打开了自己的世界。

久而久之，小关不再被抑郁症所困，找回了那个阳光帅气、眉目坚定的阳光少年。

运动，动的是身体，治愈的却是心灵。

波鸿鲁尔大学副教授卡罗森克兰兹博士做过一个实验，他们招募了41名正在接受治疗的抑郁症患者。

然后将参与者随机分成两个小组，一组需完成为期三周的运动计划，另一组则不进行任何运动。

三周后，研究组再次对参与者进行综合评估，结果显示：

“在进行体育锻炼后，抑郁症患者的大脑改变能力获得了显著提高，并达到了与健康人相同的水平。

而且，运动组患者的抑郁症状也有所减轻，不运动组则没有明显的变化。”

运动治愈情绪内耗，其实很科学。

运动之后，身体会分泌出多巴胺，它会悄无声息抚慰你的情绪。

在迎风奔跑，挥洒汗水的时候，内心的阴郁和不安会日渐消散，带你走出情绪的漩涡。

神经系统科学家温迪·苏祖基在TED演讲中分享过自身的经历。

温迪作为纽约大学的教授和著名科学家，工作能力毋容置疑，即使各类数据如潮水般涌来，她依旧能应对自如。

但在高强度工作后，温迪每天下班只想独自呆在家里，没有社交，也从不运动。

不知不觉，她就长胖了25磅（约23斤）。

一次，温迪独自去参加漂流，全程严重跟不上进度。

这时，她才意识到：“天哪，我是那趟旅程最弱的一个。”

受挫之后，温迪明白不能再躲在家里，她决定走出家门，去运动锻炼。

她鼓足勇气尝试了各种各样的运动，拳击、舞蹈、瑜伽等等。

温迪说：“刚开始确实很难，但我注意到每一次挥洒汗水后，我的情绪和精力都变得非常好。”

改变不断激励着她，一年半后，温迪不仅成功减掉了25磅，她还惊讶地发现自己的注意力和记忆力都有了明显的变化。

以前，为了写研究基金申请，温迪时常坐在桌前绞尽脑汁。

而现在，灵感不断在脑海里闪现，很快就能写完申请报告。

后来，温迪翻阅了大量资料，并经过多年研究证实了这些变化，实验结论显示：

“运动可以提升转移和集中注意力的能力，这种提升每次至少维持两个小时。

此外，还能提高应变的反应时间。”

最后，曾把自己关在小黑屋里的温迪，如今风趣幽默地站在演讲台上总结到：

“运动能带来更好的情绪、更多的能量、更强的记忆力和专注力。”

人在运动的时候，身体会分泌出多种物质，在体内引发一连串的多米诺效应。

内啡肽和多巴胺能平复你的情绪，血清素能消解你的疲惫，神经成长因子强化你的大脑。

人越是不够优秀的时候，越要去运动，去折腾，去流汗。

运动能提升你的内心能量，你自然就像一颗小太阳，将一切好事聚集到自己身边。

很喜欢一句话：

“生活也有“磁场效应”，正能量的人唤来的是暖，负能量的人招来的是寒。”

想要变得更好，那就动起来吧，运动让你再次神采飞扬地去与生活对抗。

运动的意义，正如网上那句很火的话：

“三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是善良和坦荡。”

伤心难过时，不妨去户外跑步，让大自然的清新和奔跑的畅快赶走悲伤。

受挫失意时，不妨打一场羽毛球，在球来球往间忘却愁苦，专心享受对决的激情。

烦躁不安时，不妨练练瑜伽，在轻柔的音乐中舒展身体，卸下焦躁，找回平静与安宁。

运动，能治愈一切内耗；锻炼，能甩掉所有烦恼。

这世间，没有什么是一场运动不能驱离的，如果有，那就运动两场、N场。

与其眼看别人阳光自信，不如运动起来治愈自己。

与其羡慕别人优秀自律，不如行动起来期待自己。

所以，别emo了，去运动吧！

你流的每一滴汗水都不会白费，都会成为身体里的细胞，击破情绪低落的壁垒，释放高效的能量，雕刻更美的线条。

点个“在看”，与朋友们共勉。

作者 | 李可沫，个人公众号，可沫姑娘。

图片 | 网络（如有侵权请联系删除），视觉中国