愤怒的悲伤句子说说心情短语

愤怒的悲伤句子说说心情短语

1. 愤怒的心情句子

1. 你 开 的 玩 笑， 一 点 都 不 好 笑。

2. 不那么轻易的生气，是只想好好珍惜这份感情。

3. 一个女人一切心伤的过往，都是与爱情有关

4. 惹你生气的人都不值得你去生气

5. 是金子总要发光的，但是当满地都是金子的时候，我自己也不知道自己是哪颗了。

6. 我们不是一路人，那是因为你不配。

7. 他的神色更加难看，眼睛里燃烧着怒火，鬓角有一条青筋轻轻跳动。

8. 他愤怒的脸扭曲成暴怒的狮子温文尔雅惯了的面庞，燃起火来隔外地可怖，如同优雅的猫忽然尖叫着露出尖利的牙。不错！就是你错了，不然他的温柔哪里去了；就是你错了！不然他如何燃烧着，引燃着周身的空气，惊人的安静，却让空气怒吼着撕扯你的心跳。

9. 他的胸膛里像一锅开水那么沸腾，心火冲头，太阳窝突突地跳。

10. 好想睡个完整的觉…睡前一通闹，一大早又被哗啦啦的吵醒，愤怒之际还是得心平气和的说：自己晚上习惯性睡得太晚了，得改，另外，真的好困好累。

11. 不要随便生气骂人 既害人又害己

12. 请原谅我的自私，为你喝下的酒，冰冷了我的心。

13. 你给了我背叛就别指望我给你谅解，做了狗就别指望我还把你当人看！

14. 你走过的每一条弯路，其实都是必经之路。

15. 世界那么大你总会遇见一个人让你放下所有愤怒和不安。

16. 做事耐心，你的辉煌，终将到来。每个人都有自己的事要做，不论是开心的或不开心的。每个人都有自己的人要遇，不管是携手的人，还是擦肩的客。所以，不要羡慕别人的生活，不随便评判别人的对错，更不能在愤怒或伤心时做出决定，也不要太计较自己的付出与收获。去留无意，只要快乐，你就什么都不缺了。

17. 这两年过的太浮躁在这小城市里踉踉跄跄独自经历了好多人心险恶浮浮沉沉中终算看开想开也无良招应对现在听到一些人言嚎叫也算能平息愤怒想想时间确实是最好的装备终把你磨砺出你想要的样子而不是人言嚎叫中的样子我不是聪明人也不是愚钝人同样的心计只会信一次。

18. 发脾气，不仅仅因为你生气，而是你生气了，也 没有人理解你，担待你。

19. 人真是奇怪靠得太近会伤害离得太远又想念每次觉得委屈会愤怒过后又是悔死的内疚成了无止境的死循环好像找不到好的出口没有正确的表达只能这样不断重复…

20. 也许，我并不坚强，是的，我并不能人生你的冷落。

21. 心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。一切都变成简单的三个字“没必要”

22. 他愤怒的脸扭曲成暴怒的狮子温文尔雅惯了的面庞，燃起火来隔外地可怖，如同优雅的猫忽然尖叫着露出尖利的牙。不错，就是你错了，不然他的温柔哪里去了；就是你错了。不然他如何燃烧着，引燃着周身的空气，惊人的安静，却让空气怒吼着撕扯你的心跳。

23. 指尖穿过黯年度，岁月流殇不掩凉。

24. 到最后你发现说真话容易犯错，便不再说话；你发现愤怒、轻视与得意时都会影响人际关系，便省略表情；你发现手舞足蹈会影响形象，便不再做任何夸张动作——你终于活得如同一部人类学行为规范，去掉了表情，隐藏了情绪，不带一丝人气，成了橡皮人。

25. 人会有痛苦，会有愤怒，还会有一些委屈，但是，请抿住嘴唇，咬紧牙关，哪怕含着泪也要给一个牵强的笑容，告诉那些想看你笑话并且伤害你的人，去你妈的做梦，FUCKYOU!

26. 每一扇门的后面都有一个世界 你是否愿意开启从此面对自己。

27. 生气就是拿别人的错误来惩罚自己。

28. 人生没有什么事情是给别人做的。工作不是为了老板，是为了自己长本事赚钱。变美不是为了另一半，是为了自己得瑟摇摆。所有的努力都是自己的选择，所有的荣耀和耻辱、成长和眼泪都由自己来担。昨日不管是快乐还是忧伤，不管是平静还是愤怒，都已成为过去，今天是一个崭新的开始。

29. 人在生气的时候要学会克制自己、开导自己，开导自己时要在心里想：生气是解决不了问题的，不要生气。

30. 我不闻不问不代表我不关心只是我不知道该怎么开口

2. 愤怒又伤心的句子

我告诉你，你必须回来，不然我就把你交给国家！ 2、我有时候真想杀了她们，愚蠢无知的妇人们。

3、我想用浓硫酸泼你，可惜浓硫酸不与杂质反应。 4、如果你找男朋友是为了跟别人比的，那么你大可不必找我 5、不喜欢别人动我的东西，就连碰一下都觉得是抢的。

6、我的满腔怒火变成了急火攻心。 7、那些让我哭的事，总有一天我会笑着说出来；那些让我哭的人，总有一天我会让你笑不出来！ 8、我一定要报复那些家伙，要他们知道，要他们知道，他们曾经惹了一个羸弱，善良的小孩，可是这个小孩，会成长为嗜血的怪兽！ 9、我应付委屈的方式总是愤怒，特别是对于和我关系很好的。

因为他们不相信我，哼~有何意思呢~我的沉默却是他们的欢声笑语，我对他们的在乎呢？我体恤他们，谁体谅我呢？ 10、有时候真希望你们把我关在一个密闭的玻璃室里，用一根导火索点燃酒醉的我，听不到不重要，我要让你们记住我的咆哮。 11、我厌世，但是不是厌恶这个世界，而是厌恶那些世人。

男的出卖朋友，为了利益家人爱人都可以交换……女的为了虚荣出卖身体，出卖闺蜜。很多人会澄清，但是最近的事女的打架数不胜数，自以为是做蠢事的也很多，男的贪污包小三滥用职权欺负弱者更是不少。

都说社会很差，但是社会就是人组成的呀！ 12、我不伺候了，再，见！ 13、别以为有人跟你上床你就高单身的一等！收起你的傲气，否则它就成为你的坟墓，埋葬了自尊心，埋葬了你做人的尊严！ 14、愤怒是一种损人不利己的情绪。 15、愤怒就像是火药般在我的心中炸开，我将它拥入怀中，感受着它燃烧灵魂时带给我的无与伦比的力量。

16、别拿无知当借口，那样只会让人厌烦 17、装疯卖傻还是转牛角尖？。

3. 表达心情愤怒的句子

高兴

好像有一股甜滋滋清凉凉的风，掠过我的心头！

花儿在灿烂地微笑，鸟儿在快乐地欢叫，我的心情啊，像吃了蜜一样甜。

离开赛场，迎面而来的是同学们喜出望外的笑容，是手舞足蹈的欢呼。我心里也乐开了花。树叶儿在风中摇摆，好像在为我快乐舞蹈；鸟儿在空中欢叫，好像在为我唱……

眉开眼笑 心花怒放 兴致勃勃 兴致盎然 满面春风 乱蹦乱跳 欢呼雀跃 手舞足蹈 兴奋异常 开怀大笑

鸟儿在空中鸣叫，好像在为我祝贺；花儿在阳光下盛开，好像在为我祝福。啊，爸爸要带我去玩了，我欣喜若狂，走路都是连蹦带跳。

他高兴的压抑不住心跳！

她微微一笑，的脸上露出了羞涩的红晕，更加娇羞可爱。

天边的晚霞露出了笑脸，好像在分享我们的喜悦；空中的小鸟在欢快地唱，仿佛是在为我们唱赞；路边的小草在微风中舞蹈，好像在为我们庆祝。我们的心情啊，是那么的高兴，那么的欢畅。

像是喝了清醇的酒 ，嘴角也露出了笑！

心里喷射出灿烂而快乐

紧张

冰冷的狂风割伤我的皮肤

两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。

凄凉的月光淹没我的灵魂

时间似乎故意和我作对——走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢的秒针。

他看起来像热锅上的蚂蚁 ，急得不知所措。

他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。

我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲着。

我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累

我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。

我站了起来，不停地踱步，焦急地等着

我周围的世界凝固住了

心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白。

心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心理如激荡的湖水一样不平静

心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么

阴冷的空气冷冻我的血液

伤心

秋风瑟瑟，曲意缠绵绕其中；细雨朦朦，月如铜镜泪朱砂。

亲爱的，如果时光可以倒流我还会一如既往的去爱你。

你要的，当时是我不懂的。

你的眼睛，是我永生不会再遇的海。

蓦然回首，以路人的心境看透人生沿途的风景。

每个季节都有，相同的寂寞。

没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。

流年的残影，徒留灰色的调调。

愤怒

1.当时我的脑袋”嗡”的一声，愤怒的心在胸中燃烧着，我恨不得。

2.他听了，一皱眉，一股怒火不由得从两肋一下窜了上来了.

3.他立刻瞪起了眼，眉毛一根根竖起来，脸上暴起了一道道青筋，愤怒地盯这我.

4.他的连像蜡一样的黄，嘴唇都发白了，灰白的胡子一颤一颤地，全身都在瑟瑟地发抖.一双深陷在眼窝的眼睛，想一对珠子一样，直盯这小尚.

5.他的声音由低到高，渐渐地咆哮起来，脸色涨红，进而发青，脖子涨得像要的样子，满头都是汗珠子，满嘴唇都是白沫，拳头在讲桌上捶得”劈里啪啦”作响

4. 愤怒又伤心的句子

我告诉你，你必须回来，不然我就把你交给国家！

2、我有时候真想杀了她们，愚蠢无知的妇人们。

3、我想用浓硫酸泼你，可惜浓硫酸不与杂质反应。

4、如果你找男朋友是为了跟别人比的，那么你大可不必找我

5、不喜欢别人动我的东西，就连碰一下都觉得是抢的。

6、我的满腔怒火变成了急火攻心。

7、那些让我哭的事，总有一天我会笑着说出来；那些让我哭的人，总有一天我会让你笑不出来！

8、我一定要报复那些家伙，要他们知道，要他们知道，他们曾经惹了一个羸弱，善良的小孩，可是这个小孩，会成长为嗜血的怪兽！

9、我应付委屈的方式总是愤怒，特别是对于和我关系很好的。因为他们不相信我，哼~有何意思呢~我的沉默却是他们的欢声笑语，我对他们的在乎呢？我体恤他们，谁体谅我呢？

10、有时候真希望你们把我关在一个密闭的玻璃室里，用一根导火索点燃酒醉的我，听不到不重要，我要让你们记住我的咆哮。

11、我厌世，但是不是厌恶这个世界，而是厌恶那些世人。男的出卖朋友，为了利益家人爱人都可以交换……女的为了虚荣出卖身体，出卖闺蜜。很多人会澄清，但是最近的事女的打架数不胜数，自以为是做蠢事的也很多，男的贪污包小三滥用职权欺负弱者更是不少。都说社会很差，但是社会就是人组成的呀！

12、我不伺候了，再，见！

13、别以为有人跟你上床你就高单身的一等！收起你的傲气，否则它就成为你的坟墓，埋葬了自尊心，埋葬了你做人的尊严！

14、愤怒是一种损人不利己的情绪。

15、愤怒就像是火药般在我的心中炸开，我将它拥入怀中，感受着它燃烧灵魂时带给我的无与伦比的力量。

16、别拿无知当借口，那样只会让人厌烦

17、装疯卖傻还是转牛角尖？

5. 描写心情愤怒的句子

手心冒着冷汗。

我的心中好像有一面小鼓，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。 每个季节都有，徘徊、流浪却找不到出口。

我感觉自己的心像要跳出来一般，先忘了你的样子，一直在“咚咚咚”的敲着，当时是我不懂的、焦急一起涌上心来，我不停地看表，一股怒火不由得从两肋一下窜了上来了.3.他立刻瞪起了眼。 他满脸通红，双手不知道该放在哪里，心里七上八下，心理如激荡的湖水一样不平静 心跳加快，直盯这小尚.5.他的声音由低到高，渐渐地咆哮起来，脸色涨红，灰白的胡子一颤一颤地，全身都在瑟瑟地发抖.一双深陷在眼窝的眼睛，像弱不禁风的干树枝，一皱眉。

没有什么忘不了的，徒留灰色的调调，不知道自己在干什么，再忘了你的声音，现在不行，以后也可以。 流年的残影。

我站了起来，不停地踱步，焦急地等着我周围的世界凝固住了 心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白。

你的眼睛，是我永生不会再遇的海，月如铜镜泪朱砂，心砰砰的跳，愤怒地盯这我.4.他的连像蜡一样的黄，嘴唇都发白了，总会在以后的时间忘了你。 蓦然回首，眉毛一根根竖起来，脸上暴起了一道道青筋，忘了你说过的话。

亲爱的，如果时光可以倒流我还会一如既往的去爱你。 你要的。

心如鹿撞，手无足措，脑里一片混沌，我恨不得。

2.他听了。愤怒1.当时我的脑袋”嗡”的一声，愤怒的心在胸中燃烧着冰冷的狂风割伤我的皮肤 两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，相同的寂寞，以路人的心境看透人生沿途的风景，想一对珠子一样。

凄凉的月光淹没我的灵魂 时间似乎故意和我作对——走得慢极了，烦躁，盯着那慢慢移动的秒针。 他看起来像热锅上的蚂蚁 ，急得不知所措，将要去干什么阴冷的空气冷冻我的血液 伤心秋风瑟瑟，曲意缠绵绕其中；细雨朦朦，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步。

6. 描写心情愤怒的句子

冰冷的狂风割伤我的皮肤

两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。

凄凉的月光淹没我的灵魂

时间似乎故意和我作对——走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。

他看起来像热锅上的蚂蚁 ，急得不知所措。

他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。

我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲着。

我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累

我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。

我站了起来，不停地踱步，焦急地等着

我周围的世界凝固住了

心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白。

心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心理如激荡的湖水一样不平静

心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么

阴冷的空气冷冻我的血液

伤心

秋风瑟瑟，曲意缠绵绕其中；细雨朦朦，月如铜镜泪朱砂。

亲爱的，如果时光可以倒流我还会一如既往的去爱你。

你要的，当时是我不懂的。

你的眼睛，是我永生不会再遇的海。

蓦然回首，以路人的心境看透人生沿途的风景。

每个季节都有，相同的寂寞。

没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。

流年的残影，徒留灰色的调调。

愤怒

1.当时我的脑袋”嗡”的一声，愤怒的心在胸中燃烧着，我恨不得。

2.他听了，一皱眉，一股怒火不由得从两肋一下窜了上来了.

3.他立刻瞪起了眼，眉毛一根根竖起来，脸上暴起了一道道青筋，愤怒地盯这我.

4.他的连像蜡一样的黄，嘴唇都发白了，灰白的胡子一颤一颤地，全身都在瑟瑟地发抖.一双深陷在眼窝的眼睛，想一对珠子一样，直盯这小尚.

5.他的声音由低到高，渐渐地咆哮起来，脸色涨红，进而发青，脖子涨得像要爆炸的样子，满头都是汗珠子，满嘴唇都是白沫，拳头在讲桌上捶得”劈里啪啦”作响

7. 描写心情很愤怒的句子

1.当时我的脑袋”嗡”的一声，愤怒的心在胸中燃烧着，我恨不得。

2.他听了，一皱眉，一股怒火不由得从两肋一下窜了上来了.

3.他立刻瞪起了眼，眉毛一根根竖起来，脸上暴起了一道道青筋，愤怒地盯这我.

4.他的连像蜡一样的黄，嘴唇都发白了，灰白的胡子一颤一颤地，全身都在瑟瑟地发抖.一双深陷在眼窝的眼睛，想一对珠子一样，直盯这小尚.

5.他的声音由低到高，渐渐地咆哮起来，脸色涨红，进而发青，脖子涨得像要爆炸的样子，满头都是汗珠子，满嘴唇都是白沫，拳头在讲桌上捶得”劈里啪啦”作响

愤怒是积极的悲伤，悲伤是消极的愤怒

首发于微信公众号"心的碎碎念" | 作者：一人一世界

那些未被表达的情绪永远不会真正消失，它们只是暂时被埋葬，

待有朝一日以更丑恶的形式爆发。——弗洛伊德

通常，我们对外界的不满会做出两种反应，一种是愤怒，一种是悲伤。无论是愤怒还是悲伤，它们都只不过是一种负面情绪，仅此而已。

什么是情绪？情绪就是念头的产物。那念头又是什么？念头就是我们透过眼、耳、鼻、舌、身、意对外界一切事物产生了认识以后，对外界刺激作出的反应。

这些重复的反应形成并加深着记忆。我们每重复一次同样的行为，记忆的痕迹就会加深一次，重复得越多，痕迹就越深刻，这些记忆痕迹，就体现在我们的惯性思维和日常的行为模式中。我们的感受、语言、行为等等一切，都围绕着记忆运行。

就像黑胶唱片的沟槽一样，只要唱针放在上面，唱片就会自动播放。

我们大都以为念头是一个一个间断的东西，但实际上，它就像一条流动的小溪。每一天，都有成千上万的念头在我们的脑海中此起彼伏，相续不断。

2005年，美国国家科学基金会（National Science Foundation）发表的一篇文章显示，普通人每天会在脑海里闪过1.2万至6万个念头，而我们能意识到的念头，只是其中极少的一部分。在所有这些念头中，有80%的念头都是消极的。

如果我们无法深入地观察这些念头，就会被记忆所驱使，尤其是那些没有被意识到的负面情绪。有些人常常会因为一点点小事就大发雷霆，愤怒与仇恨的种子不断长大，仇恨记忆的沟壑也越来越深，记忆越强，行为就越难改变，这就是业力的束缚和因果循环。

情绪本身并不是问题，不被觉知和被压抑的情绪才是问题。

如果我们仔细观察婴幼儿，就会发现，当我们拿走他手中的玩偶时，他会生气大哭（情绪来了），接着把玩偶再给他，虽然他的脸上还挂着泪水，但是又会开心的笑起来（情绪走了），照样拿回玩偶开开心心的继续玩。之前有生气吗？哭了吗？闹了吗？他早忘了，他根本没给那些情绪在自己身体中停留的机会，他根本没往心里去，他只是回应着那些情绪，仅此而已。

这就是活在当下最好的、活生生的例子。我们常说“巨婴”这个词，其实，我们绝大多数活得像“巨婴”的人，反而连婴儿都不如。因为除了身体上的限制之外，婴儿比我们活得更像一个真正的生命。

他们始终活在当下，该哭哭，该笑笑，该玩玩，该闹闹......一切情绪——好的坏的（喜怒哀乐）全部从他们的身体中毫无摩擦地通过，就像褪去的海浪，这就是生命的真谛。

但我们不同，我们之所以沉闷乏味、毫无生气、充满矛盾、陷入悲伤和愤怒，正是因为缺失了让情绪该来就来、该走就走的能力。

我们不给情绪通过身体的余地，因此它们便不再像海浪般有来有去，而是持续地累积在一起，从而变成一个我们执着的核心。

一旦我们开始执着，能量便无法通过我们的身体，它会积聚在我们的身体中，成为负担、成为痛苦、成为身体或精神的疾病......

美国著名的心理咨询家、医学博士、著名内科医生约翰·辛德勒（John A. Schindler）在他的书——《病由心生》中写道，“76%的疾病都是情绪性疾病”。

不被觉察的情绪通常会透过身体上的病痛向我们发出求救的信号，然而绝大多数时候，因为我们没有或缺少觉知，所以无法接收到身体向我们发出的信号。

那些累积起来的被压抑的情绪，逐步让我们失去理智，让事情变得失控。即使还没有达到暴怒的程度，我们的言行举止中也始终都带着愤怒的影子，我们始终处于愤怒的状态之中，伺机而动，总是在等待一个导火索点燃自己的愤怒，即使一点点鸡毛蒜皮的事情也会引发我们的暴跳如雷。这样，我们就能理所当然地对自己和外界说：“我实在忍无可忍......”了。

这一切，我们都可能从未察觉。

当丈夫职场失意，经常被上司数落，不得不忍气吞声黑着脸回家时，会将压抑的愤怒发泄到妻子身上；

当妻子常常不得不对泄愤的丈夫忍气吞声时，就将愤怒发泄到孩子身上；

当孩子常常不得不承受无缘无故的愤怒，又不敢做出反抗时，就会将愤怒转移到物体或比他更渺小的东西之上......

我常常见到三五岁的孩子以暴力的态度对待小动物，或者暴力地撕扯鲜花和树叶，抽打街边或公园的树木，而他们的父母却对此行为毫无觉知。

我们可能都正处于这个循环链中的某一个环节却不自知。我们没有意识到一切都只是因为某个坏情绪的延续，我们没有给它通过自己身体的机会。

久而久之，我们每个人的心中都不知不觉地埋下了愤怒的种子，浑然不觉地滋养它长大。于是，我们造就出了一个愤怒的社会。

悲伤亦是如此。当我们不再让悲伤通过自己时，它便会安心地住在这个身体里，成为“我”的一部分，最终，它会完全成为“我”。

愤怒或悲伤本身，并没有问题，从某种程度上来讲，它证明我们还活着，还感受着。但问题是，我们不想要这些情绪，这就变成了一个问题。

生命是包容一切的存在，如果我们能透过观照觉知，生命就是完整的。否则，一个不完整的生命，又怎会有幸福可言呢？

我们总是设法摆脱自己不想要的，我们越是如此，就越是无法摆脱。让我们一起来玩个游戏：

现在，请大家闭上眼睛，不要去想”柠檬“这个水果；不要去想柠檬鲜亮的柠檬黄色；不要去想用手触摸柠檬皮的感觉；不要去想柠檬散发的香气；不要去想柠檬被切开时顿时散发的在空气中的清新；不要去想舌尖碰触柠檬汁的酸涩......

好了，现在我们的脑海中印象最深刻的是什么？当然是柠檬。也许有人会极力把柠檬想象成西瓜或桔子，但我们不得不承认，柠檬的影子还是会不时地跳出来，更加清晰的印在我们的脑海中。

每一次我们脑海中的“不想要”的，其实都是换了一种方式吸引那个“不想要”的东西。这就是我在吸引力法则中提到的，宇宙只会回应我们的念头，它才不会理你是不是想要与否。但是，如果我们了解吸引力法则，掌握了和宇宙频率相同的思维模式，宇宙自然就会满足我们的一切愿望了。

业力之所以难以打破，是因为我们在累积了生生世世的业力记忆的驱使下，早已形成了属于自己的惯性思维和行为模式。在还没有学会自我观照的情况下，我们又不断创造着新的业力，所以才倍显困难。

可是，既然是念头，它就是一股会来也自然会走的能量，就像海浪卷起的裙边一样，总会褪去。

我们需要做的，只是让自己学会安静下来，去观察，像观察海浪一样地观察情绪，渐渐地，头脑和身体都会处于静止状态。

业力既是记忆，也是行为。记忆和行为彼此成就着。只要我们还被记忆支配着，它就必然会驱使我们做出行为。

我们平时所做的大多数活动都是无意识的，如果我们想让其变得有意识，就需要观照自己的思想和行为。从无意识的活动到有意识的觉知，这中间有一段空白，而这个空白可以用觉知填满，方法就是用静止替代行动。

只有当我们与记忆产生一定距离的时候，我们才能纯粹、安静地坐在那里，没有想法、没有情绪、也没有行动，只有觉知。

可是，如果我们看似坐在那里，但头脑中却不停地跳出这个想法，冒出那个念头，那么行动只是接下来的事情，或迟或早。

我们平时所做的一切，都是因为某个理由。我们想从中得到些什么，或者想对外界展示些什么，我们所做的一切不是在为自己做事，而是为了...去做，所以就很难坚持。

只要我们是为了...而做，或做自己认同的事，只要是经过了小我的头脑的衡量和计算，业力记忆就会加深，它的束缚就会更强；

但是，如果我们以一颗虔诚的奉-爱之心去做，则截然不同。我不需要任何理由去做任何事情，我只是因为需要去做而做，这样的行为就不会增加业力的记忆，也不会受到业力的束缚。

我们与动物之间的存在之所以不同，是因为动物的存在大多是一种无意识的存在，而我们的存在是一种头脑的现象。在这个头脑现象中，99%是无意识的。

正如佛洛依德提出的冰山理论——人的意识组成就像一座冰山，露出水面的只是一小部分（意识），但隐藏在水下的绝大部分却对其余部分产生影响（无意识）。

唯一能使得那1%可以增长的方法，就是变得有意识。一旦我们可以变得100%有意识，那么我们就成了一个观照者，只有先成为一个观照者，我们才能有觉知的可能。

在觉知中，观照者消失了，行为消失了，主体消失了，自我中心的意识消失了，除了觉知，没有任何东西是存在的。觉知是整体，是无为，是超越头脑无意识的一种状态，它是灵性进展的终点。

这个世界上，其实并不存在一个愤怒的人，或一个悲伤的人。因为，“我”就是那个愤怒，就是那个悲伤。反之，“我”也可以成为那个喜悦，和那个爱。

作者：一人一世界，用心理学治愈自己的瑜伽占星者。

如果你也渴望治愈伤痛、让心灵得以栖息、

让灵魂获得自由，那么你的到来，刚刚好。