管理好情绪是最好的养生的唯美句子

管理好情绪是最好的养生的唯美句子

1. 情绪态度的句子

1、青春，控制不得情绪，控制不得冲动，控制不得荷尔蒙，控制得了膀胱就不错，总有一些特征你要表现得自己像是青春，比如青春痘。

2、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。

3、一个人若想能够控制他人，必然要先能够控制自己。对这个规则，对任何事情都能适用。

4、不知道为什么，即使我的情绪控制得再好，可我的眼泪却无法撒谎……5、人心真是充满了讽刺，有能力产生情感，却没有能力控制情感……6、人生的路上，如果懂得体谅，懂得理解，懂得宽容，日子就会很温馨，也会很安宁。人生就像是新闻联播，不是换台就可以逃避的。

7、我还是那个自己，固执的不像话，喜欢的东西总是有着可怕的执念，任性不懂妥协，不善控制情绪，有着让家人受不了的小性子。我不是个好孩子，所以总是不讨大人的喜欢。

8、当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。9、如果你要考验我的耐心，请先把你的耐心准备好。

10、当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。

超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。11、能够靠眼泪发泄出来的情绪都不是什么情绪，而无法用眼泪纾解的，也不会有其他更好的办法。

12、任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

13、学会控制自己的一切包括情绪，动作，思想等等……如果学会了控制这些你离成功就不远了。14、谁控制了过去，就等于控制了未来；谁控制着现在，就等于控制了过去。

15、人一旦进入生活的恶性死循环，解决办法也是这样，控制情绪，打破生活节奏，然后跳出旅行。16、他不喜好你了，哭有用吗？忧伤有用吗？要坚强的起来，这才是报复他的最好方法。

17、也许当时我年轻气盛，但我早已学会了控制情绪。也许离别是我们终将面临的事情，但我早已习惯了离别的痛苦。

也许爱你是最悲哀的事，但我还是学不会放下。18、等到终于可以控制人生了，你却不知道怎么控制了。

19、你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。

去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。

20、要尝试着控制自己的情绪，不论在别处遇到什么，也不去对不相干的人发泄自己的情绪。21、对你的感情，我控制不了。

如果可以控制，那就不叫爱。22、孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败。

23、如果敌人让你生气，说明你还没有胜他的把握。24、古人愁不尽，留与后人愁。

25、我们想控制自己的人生，但我们是普通人，总有我们控制不了的。26、最宝贵的东西不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。

27、和最高尚的美德以及最凶恶的狗一样，最大的仇恨也是默不做声的。28、你不能去要求别人，你只能控制自己可以控制的东西。

29、笑一笑十年少。愁一愁白了头。

哭一哭，皮肤雏。叫一叫，精神冒。

30、生活无非就是让绪情控制一下，再控制情绪几下。31、我要强大到，任何事情都无法破坏我内心的平和。

情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。32、理智虽然都明白，情绪却是另外一种不可控制的东西。

绝望的情绪就像沼泽，一旦陷入，只会越陷越深。不去尝试一个新的开始，只能永远陷在过去。

33、人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。34、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，句子大全http://www.1juzI.coM/时间越长，冲突越淡，仿佛不能稀释的茶。

35、如果连自己的情绪都控制不好，就算给你整个世界，也迟早会被你毁掉。36、对不起，我还是控制不好我的情绪。

不是我不理解，而是我真的无法做到不在意。37、欧洲大陆人是不可能成为男管家的，理由是，他们属于那类无法节制情感的种族，而节制情感祫好是英国人的独到之处。

38、我们对于情感的理解愈多，则我们愈能控制情感，而心灵感受情感的痛苦也愈少。39、有时候特别努力，是因为不想被人控制，不被啪啪啪的打脸，你丫就老控制我，明明我就管不得，一直控制我、泪奔40、自信是对事情的控制能力，如果你连最基本的时间都做控制不了，还谈什么自信？41、看别人不顺眼，是自己修养不够。

人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪。

用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。42、无论多豪华的婚礼都不代表幸福婚姻，两个人终生相处和睦与否和筵开几席、多少首饰全无关联。

43、人到了晚上都是感性的动物，会想很多事，而且多半是痛苦的，这种情绪控制不住，轻轻一碰就痛。44、不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情靠缘分。

45、不要在你心情不好或者愤怒的时候做决定，因为这样的决定永远是错的46、。

2. 有关心情好的句子

有些痛，无从说起，有些爱，无能为力，有些情，无可奈何，愿来最疼痛的表情竟是没有情绪，愿来最残忍的画面可以甜言蜜语，我不懂得如何更爱你，影子讽刺地跟着我难分难离，愿来最孤单的是我，愿来最悲哀的是我不能面对自己. 我只想问你一个问题，那就是“我怎样才能不爱你？” 如果我爱你，我就会理解你，通过你的眼睛去看世界.我能理解你是因为我能在你身上看到我自己，在我身上也看到了你. 也许上帝当年从亚当身上抽出那根肋骨时，他就想到了，他想女人永远都可以要男人的命.她可以让你生，也可以让你死，因为她曾经是保护男人心脏的那根肋骨，她可以保护你的心脏，也可以刺穿男人的心脏. 有一种缘，放手后成为风景.有一颗心，坚持中方显真诚.你懂了，我靠近天堂；你不懂，我成为经过. 有大海一样的胸怀，生活中还有什么事情会让你失去笑容呢？ 你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度； 我多么希望靠近你，感觉你散发的诱人的气息，多么希望牵住你的手，体会那幸福的感觉！ 我知道你就是我今生要等的人，所以我要用我的今生来爱你！ 如果记忆里的痛，在瞬间消失无踪，还剩下什么留在心中呢.就像是每次深深的呼吸，想抛开寂寞.渴望的安慰，等待的拥抱.却，不再心头.如果一切都不说，你，是否会懂. 没有我世界没什么不同.颓废的开始，堕落的结束.我的心累了，也明白了承诺永远只是不能实现的谎言.带着你嘘情假意的眼神，和你那张说谎永远不带错别字的嘴，从我的眼前消失. 快乐是一种心态，不是一种状态. 你从来不让我伪装，你说伪装不好做真正的自己.所以才是我一直都是那么信任你. 我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。

可是为什么我会在壹大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。 你给我壹滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋 我落日般的忧伤就像惆怅的飞鸟，惆怅的飞鸟飞成我落日般的忧伤。

记忆想腐烂的叶子，那些清新那些嫩绿早已埋葬在时间刻度的前段，惟有铺天盖地的腐烂气味留在时间刻度的尾部。 爱是甜还是苦，伤是好还是坏，谢谢你如此温柔，捧着爱情静静等候. 我现在开始越来越不知道你了，你好模糊.我这一刻，看见头顶一大堆云，为什么都是乌的，为什么.灵魂的寄托，被你几乎完全扭曲，我迷失在自己的路上.我谁也不怪，谁也不怨，或许这就是命，我爱你，你爱她，她可能爱他.我们会是多多告诉我的两条不在相交的平行线么，我希望不是. GoodbEy！离开并不是放弃，只是选择另一种生活方式重新开始. 灯影浆声里天犹寒水犹寒梦中丝竹轻唱楼外楼山外山楼山之外人未还人未还，雁字回首早过忘川抚琴之人泪满衫萧萧扬花落满肩落满肩，笛声寒窗影残烟波浆声里何处是江南 我忘了哪年哪月的哪壹日我在哪面墙上刻下壹张脸壹张微笑着忧伤着凝望我的脸 可我不能.我无法容忍自己放肆的哭泣.也没有人能够允许我这样脆弱. 空旷的长廊；洁净的墙壁；白亮的灯光；蓝色的靠椅；到处漫溢着消毒水的味道. 我听不见彩虹出现的声音，我听不见太阳落下的声音。

花开雪飘的惊喜，我听不见；风吹草动的危险，我听不见。野狼的嚎声.猎人的枪声.天使的哭声，我听不见！我只听见寂寞在草丛里来来回回的奔跑！ 芒芒人海中遇见了你，也许你我真的很有缘份。

在这情人节到来之际，我祝愿你节日快乐，永远都有灿烂的笑容。 时间不再是岁月的量度经历不再是生命的足迹自从那时起我开始穿越那无限的空间去陪伴哪个永远对我痴情的你 如果你要问我，我对你的感觉：我在乎你！如果非要在这感觉加上一个形容词，那就是：我只在乎你！！ 人生的路很长很长，让我陪你一起走吧。

我愿与你搭建一个属于我们自己的天空。 我试图找到新鲜的花样，你们折腾去吧，反正跟我再没一点瓜葛了.在找到新的花样之前，要先给自己的历史划上句点.所以我要先试图给自己划个句号，就算留下的痕迹那么生硬！ 你的温柔体贴.你的坦白率直.你那可爱的笑容.你那迷人的眼睛.你的一举一动都令我着迷 如果你冷，我将你拥入怀中；如果你忧，我替你擦去泪痕；如果你爱我，我要向全世界广播，我只想给你我真实的爱。

只要你愿意，当你失落失意的时候，最需要一个肩膊的时候，告诉我，我会立即出现 自言自语很舒服，久违的舒怀的感觉.人果然不能自闭起来.起码，要学会跟自己说话. 最怕空气突然安静，最怕朋友突然的关心.自己过的快乐或委屈，突然锋利的回忆.我们像一首最动人的歌曲.痛过后，留下最美丽的纪念品.我们，那么甜，那么美，那么相信.那么疯，那么热烈的曾经. 我们之间的感情.那不是爱情，只是暧昧.不是不爱，只是，不够深爱.我是因为执捻.而是你不够爱，因此我们。

3. 关于 心情 的唯美句子

一、世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心。生活毕竟不是战场，何必非要两伤。生活的路太窄，心就宽一点。退一步海阔天空，适度的退让，就是为生活开辟宽敞的大路。心有多宽，生活的天地就有多宽。

二、等待，如光阴中的那抹姻红；爱恋，如开在韶光中的花朵，浅浅的时光，深深的誊恋，牵着你的手，倾听花开的声音，终不负，与你的这一场倾心的遇见。

三、时常感谢，生命给我的馈赠，能让我于文字中修篱种菊，于阳光袅袅中，随着风的脚步，将雨落写成诗意，让心境如白云一样轻盈，将光阴于安静中守成清喜。

四、世界上也许有很多条路可以走，但没有一条路，可以从我这里，走到他那里。---吴沉水《着魔》

五、做到简单，平凡，就可以从容面对一切。懂得，可以将天涯化作咫尺，将沙漠化做绿洲，能够触碰内心最柔软的地方，能够让枯萎的心灵开满岁月的花朵。因

为懂得，心与心不再遥远，情与情不再相猜，人与人不再冷漠；因为懂得，温柔了一场相遇；明媚了陌上花开；芬芳了指尖流年。

六、好想化作一颗蒲公英的种子，不贪恋烟火，不在意浮华，以一袭洒脱，随风流浪，走过万水千山，踏遍红尘驿站，待到将风景都看透，便和你相守天涯，用爱将流年坐老，共渡指尖葱茏的时光。

七、旅游：除了照片，什么也不要带走；除了脚印，什么也不要留下！居家：除了陪伴，什么也不要奢求；除了亲情，什么也不要牵挂！人生：除了思想，什么也不能留下；除却私欲，什么都可以升华！

八、一辈子很短，请找到那个人，认真地付出所有去爱。通常，每一个内心强大的女人背后都有一个让她成长的男人，一段让她大彻大悟的感情经历，一个把自己

逼到绝境最后又重生的蜕变过程。一个拥有强大内心的女人，平时并非是强势的咄咄逼人的，相反她可能是温柔的，微笑地，不紧不慢的，沉着而淡定的。

九、距离之所以可怕，因为根本不知道对方是把你想念，还是把你忘记。人生在世，行路匆匆，擦肩而过，总会相逢。相逢便相识，相识后相知，相逢是缘，相识

是缘，相知亦是缘。可缘来如梦，缘去如风。放得下的是一场善缘，放不下的就成了劫难。千回百转，纠纠缠缠，躲不掉的终须来过，躲得掉的来去随缘。

十、做自己生命的主角，而不是别人生命中的看客。爱一个人没有回应，与其乞讨爱情，不如骄傲地走开。在爱情里，最在乎的一方，往往输得最惨。找个让你开

心一生的人，才是爱情的目标。最好的，往往是在你身边最久的。所以，选爱人不需要太多标准，只要这三样：不骗你，不伤害你，和陪着你。

4. 好心情发的说说唯美句子有哪些

1、晴天里有阳光，阳光总是充满温馨，相信有这2113么多朋友的厚爱和鼓励，晴天会永远阳光灿烂。

2、不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。

3、天气晴朗，心情好爽。我5261要努力，奔着自己的目标前进前进前前进。

4、微笑是盛开在人们脸上的一朵美丽的花，时时刻刻散发着迷人的芬芳。

5、和你在一起的时光全都很耀眼，因为天气好4102，因为天气不好，因为天气刚刚好。

6、天气晴朗就心情好，阴雨绵绵就没劲头。做人这么天真也就够了。

7、与其沉溺过往，不如沐1653浴晴朗，扔掉悲伤和孤寂，摆脱无助和漠然，不再害怕未知，不必盲目迷茫。

8、天气挺好，阳回光淡淡的，心情坏得正是时候。

9、晴天的午后，夏日的阳光如水般音符一样灿烂的流动，湿澈了不同的妩媚的忧伤答。

10、那天的阳光是我从未见过的明媚，那是四十度烈日的光芒，却是二十度晚秋的和风，我从未见过这样好的天气。

5. 关于控制任性的情绪的句子

一、有本事任性的人，也会有本事坚强。

二、人一辈子总是要任性几次的，不然活不出自己来，缺少许多乐趣。从成本角度来说，早任性比晚任性好，早精力充沛，光着脚不怕输了没鞋穿；婚前比婚后任性好，婚前是自己承担后果，婚后任性一旦失败，则爱人和娃也吃瓜络。基本上当你年轻的气候放弃任性的机会，越长大就会越没有任性的血气。

三、很多事情发生后，每想一次后悔一次，焦虑、压抑、咬牙切齿，如果当时不那样就好了。于是开始自责、羞愧，直到心里酸楚阵阵侵蚀了全身，进而彷徨无力。直到有一天回头望去，那事待在你遥不可及的地方看着你，告诉你：别再绑架我上路了，我留在这里你走吧，因为凡是发生的必然发生，放下我就是救赎自己。

四、我们曾经那么坚信的，曾经以为那是值得用生命去追求和捍卫的，原来什么都不是，原来什么都没有。我们背道而驰，坚守这两份不同的信念，却在最后殊途同归，得到了一样的结果。很多年后我都想不明白，这到底是命运太过残忍，还是命运施舍的仁慈。

五、一个人最大的缺点不是自私、多情、野蛮、任性。而是偏执地爱一个不爱自己的人。

六、感情的事很奇怪，你很投入的时候，对方很抽离。你很抽离的时候，对方又偏偏很投入。

七、就算幸福碎一地，也片片是幸福。

6. 关于好心情的句子

、整理快乐是一种心情，一种自然的、积极向上的心态。在平凡之中寻求快乐，在磨难之中寻求快乐，在曲折之中需求快乐。快乐是一种宽容，一种涵养，一种气质，一种风度。不管前路多么艰辛，不管生活多么无奈，只要心中常驻快乐，就无须沮丧。使自己保持一个清净的心，得之淡然，失之坦然。

2、在我路过的风景里，有你陪伴，我亦不曾孤单，在我散落的流年里，有你相陪，我亦是晴天。再见亦是不见，在浮生若梦里，落字成殇。我的忧伤，掩埋了这一季的孤单。

3、总有很多东西无法挽留，比如走远的时光，比如枯萎的情感；总有很多东西难以割舍，比如追逐的梦想，比如心中的深爱。人生路上有很多未知因素，时时改变着我们行进的方向。一条路走不通的时候，不要眷恋前面的风景，不要回望来时的行程，鼓足勇气转个弯，或许就能转出生机，转出柳暗花明。

7. 情绪是健康的良是健康旳绊石,请搜集一两个关于情绪与健康的格言

1、一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老；2、遇怒不要恼，遇难莫急躁；3、常乐常笑，益寿之道；4、房宽地宽，不如心宽；5、知足者长乐，善笑者长寿；6、要活好，心别小；善制怒，寿无数；7、治病必先治神，药疗必先疗心；；8、生活上适度，精神上大度；9、养生必先养德，大德必得其寿；10、人生虽坎坷，总是欢乐多；11、要享福，常知足；12、药补食补，莫忘心补；13、心胸里头能撑船，健康长寿过百年；14、遇事不恼，长生不老；15、不气不愁，活到白头；16、情急百病生，情舒百病除；17、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根；18、笑口常开，青春常在；19、要想健康快活，学会自己找乐；20、有泪尽情流，疾病自然愈。

21、人逢喜事精神爽..人生就象一场戏，因为有缘才相聚 相扶到老不容易，是否更该去珍惜为了小事发脾气，回头想来又何必别人生气我不气，气出病来无人替我若气坏谁如意，而且伤神又费力出门在外少管事，早去早归少惦记邻居亲朋不要比，儿孙琐事随他去娃娃降生皆欢喜，人到终年任他去吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣男女老少多注意，莫生气啊莫生气。

8. 怎么管理好自己的情绪和行为,放纵自己,身心健康就会受影响

你就要学会这个千古永恒的秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。

每天清晨你醒来，当你被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，你就这样与之对抗：沮丧时，你引亢高歌；悲伤时，你开怀大笑：病痛时，你加倍工作：恐惧时，你勇往直前； 自卑时，你换L新装；不安时，你提高嗓音；穷困潦倒时，你想象未来的财富：力不从心时，你回想过去的成功： 自轻自贱时，你注视自己的目标。你要明白了，只有低能者才自感江郎才尽，你并非低能者，除非你使自己变为一个情绪的人。

你必须不断对抗那些企图摧毁你的力量，尤其是隐藏在心里的顽疾。只要你领悟了人类情绪变化的奥秘，对于自己千变万化的个性，你不再听之任之。

你已经知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。你控制自己的情绪，你掌握自己的命运，你就能成为世界上最伟大的成功人上！成功法则与人生格言：‘在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。

愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。‘乐观本身就是一种成功。

‘愉快的笑声，是精神健康的可靠（标志家：契诃夫）‘乐观是养生的惟一秘诀，常常忧愁和愤怒，足以使健康的身体变成衰弱而有余.（散文家： 屠格涅夫）‘忧愁，顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。（生理学家： 巴甫洛夫）‘悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。

（诗人：拜伦）情绪与成功情绪是人对事物的态度的体验。愉快、忿怒、恐惧等都是常见的情绪体验。

情绪是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。它是以需要为中介的一种反映形式。

客观事物并不全部都能引发人的情绪，只有与人的需要有关的事物，才能引发人的情绪。一般地说，凡满足人的需要的事物，会引起肯定的情绪体验（如愉快、满意等），凡不能满足人的需要的事物，则引起否定的情绪（如忿怒、恐惧等）。

一般认为，快乐、愤怒、恐惧和悲袁是4种最基本的情绪。 这些情绪与人的摹本需要相联系，是不学而能为，通常还具有高度的紧张性。

情绪上的长期紧张和焦虑往什会降低人体抵抗细菌和具它引发疾病因素的能力。尤其是气愤和懊恼的情绪是引起许多心身性疾病的主要原因。

“笑—·笑，十年少愁一愁，白了头”形象生动地说明了情绪与健康的关系。调节和控制情绪十法则学会转移.当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。

在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。学会宣泄.人在生活中难免会产生各种寸；良情绪，如果不采取适当的方法加以宦泄和调节，对身心都将产生消极影响。

因此，如果——个人有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的郁积，对于人的身心发展足有利的。

当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人。学会自慰.当一个人追求某项事情而得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理山，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话一样，冈此，称作“酸葡萄心理”。

语言节制法：在情绪激动时， 白己默诵或轻卢警告“冷静些”、“不能发火”、“注意自己的身份和影响”等词句，抑制自己的情绪：也可以针对白己的弱点，预先写上“制怒”、“镇定”等条幅置于案头』：或桂在墙上。自我暗示法：估计到某些场合下可能会产生某种紧张情绪，就先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由愉快记忆法回忆过去经历中碰到的高兴事，或获得成功时的愉快体验，特别应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。

环境转换法：处在剧烈情绪状态时，暂离开激起情绪的环境和有关人物。幽默化解法：培养幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，用讽刺的手法，机智、巧妙地表达自己的情绪。

推理比较法：把困难的各个方面进行解剖， 把自己的经验和别人的经验相比较，在比较十寻觅成功的秘密，坚定成功的信心，排除畏难情绪。压抑升华法：不受重用，身处逆境，被人瞧不起，感到苦闷时，可把精力投入某一项你感兴趣的事业中通过成功来改变白己的处境和改善自己的心境。

怎样克服不良情绪1，换个背景看烦恼.比如说平时我们所见的月亮，多在天空当中，其背景是浩瀚尢垠的宇宙，月亮相形之下就显得很小：当月亮刚出地平线，陆地上的房屋树梢都在儿左右成为一种对照物时，月亮在这些物体的衬托/就显得比它在当空时大得多。所以倘若你感到环境对你有一种压抑感，或者你老为——些小事忧愁不已时，我建议你换一个更为开放广阔的环境， 以净化你的心境。

2、明确行为和心态。烦闷是现代人带着普遍性的一种“常见情绪”。

在这种心境卜人好象刘自己所能发出的·切行为都不能认定其积极的意义所在，因而表现出时而想干这个，时而又想于那个，时而什么都想干，时而义什么都小想干的人生无序状态，以致。

9. 关于情绪的心情句子

1。

我们太年轻以致都不知道以后的时光竟然还有那么长长得足够让我忘几你足够让我重新喜欢一个人就像当初喜欢你一样 。一个人如果想做他喜欢的事情就一定要做很多他不喜欢的事情很多很多 。

我一点也不孤单因为我的世界只有我一个人已经足够热闹了 。寂寞的人有两种一种是什么话都听的明白一种是什么话都听不明白 。

从前总以为收信很快乐因为那表明远方有朋友现在才知道收信不一定是好事因为那意味着朋友在远方 。时间仍在是我们飞逝 。

只要你要只要我有 。那些说给树听的话嵌在树的年轮里随流年一点点长成参天的回 。

记忆像是倒在掌心的水无论你摊开还是握紧总会从指缝中一点一滴流淌干净 10。看不见雪的冬天我们把它当春天好不好？ 11。

一路上有人太早看透生命的网条命运的玄妙有人太晚觉悟冥冥之中该来则来无处可逃该走则走无法挽留 1。我终不能改变那个开始何不忘了那个结局 1。

再美好也经不住遗忘再悲伤也抵不过时间 1。成长的日子撕了皮连着肉 1。

迷宫般的总有莫名的寂寞你永远不知道你会错过什么各种关于追寻的巧合和错过编织着丛林里的忧郁和软弱 1。也许一个人最好的样子就是静一点哪怕一个人生活穿越一个又一个走过一条又一条街道仰望一片又一片天空见证一场又一场离别于是终于可以坦然的说我终于不那么执着 1。

所有的把握只是在加速一种失去 1。人犯错误大半是该用真情时太过动脑筋而在该用脑筋时又太感情用事 1。

今生今世我只是个戏子永远在别人的故事里流着自己的眼泪 0。来不及疼痛来不及流泪 1。

路是大地一道难愈的伤痕因此人生每一步都是隐隐的痛 。两个人之间的感情就像织毛衣建立的时候一针小心而漫长拆除的时候只要轻轻一拉 。

要输就输给追求要嫁就嫁给幸福 。为寻找而寻找只会在寻找中迷失 。

传说人在最初是一个完整的圆因为触怒了神被分成两半于是我们穷其一生都在寻找丢失了的另一半可是既然都是半圆那长的该有多相像呢所以你很容易就找错了呢所以也不要对以前的人以伤感与抱歉大家只不过没有相遇到对的人虽然曾经很相信对方是自己要找的人 .toosuicktolivetooyoungtodie 。血液和骨骼神经和皮肤厚厚的棉衣里厚厚的绒衫明明是有着非常重量的两个人怎么还是被季风一吹就散了 。

每个人都为自己而活我们也许该毫无怨言 0。无尽的空间以一种空虚填补另一种空虚 1。

不是每个人都可以兴风作浪 。我想知道为什么一瞬间我们就在风里长大了那些花开那些日落那些单纯清澈的时光那些明亮的青春以及年少的忧伤究竟是怎样穿过我的身体流淌的如此干净 。

人就活这一次理应活的飞扬跋扈 。天空天很空空得不想再容纳一颗灰尘 。

想起一段旅行改变一个人的生活方式想起一个人改变一段旅程、。虹是看上去很近的那种远 。

因为不去想起所以从未忘记 。上帝撤下亚当的肋骨便是女人他这样说她是你的肉中骨骨中肉你要好好珍惜 。

生活就是让弱者感觉无奈让强者感觉无聊的游戏 0。要么爱我要么永远不 1。

什么是黑暗什么是光明即便把自己从混沌的黑暗中解脱出来了但等待我们的仍然是一片空白就像高考就像混乱的爱情 。爱情我彻底输了，我和你谈感情，你和我玩游戏。

最终，受伤的只是我 很多我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。 我知道我不是一个很好的记录者，但我比任何人都喜欢回首自己来时的路，我不断的回首，伫足，然手时光仍下我轰轰烈烈的向前奔去。

你给我一滴眼泪，我就看到了你心中全部的海洋 如果上帝要毁灭一个人必先令其.可我了这么久为何上帝还不把我毁掉. 那些刻在椅子背后的爱情，会不会像水泥上的花朵，开出没有风的，寂寞的森林 在这个忧伤而明媚的三月，我从我单薄的青春里打马而过，穿过紫堇，穿过木棉，穿过时隐时现的悲喜和无常。 你笑一次，我就可以高兴好几天；可看你哭一次，我就难过了好几年。

寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞 10每当我看天的时候我就不喜欢再说话每当我说话的时候我却不敢再看天 11我每天都在数着你的笑，可是你连笑的时候，都好寂寞。他们说你的笑容，又漂亮又落拓。

1我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑 1曾经也有一个笑容出现在我的生命里，可是最后还是如雾般消散，而那个笑容，就成为我心中深深埋藏的一条湍急河流，无法泅渡，那河流的声音，就成为我每日每夜绝望的歌唱。 1凡世的喧嚣和明亮，世俗的快乐和幸福，如同清亮的溪涧，在风里，在我眼前，汨汨而过，温暖如同泉水一样涌出来，我没有奢望，我只要你快乐，不要哀伤…… 1风吹起如花般破碎的流年，而你的笑容摇晃摇晃，成为我命途中最美的点缀，看天，看雪，看季节深深的暗影。

1一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。 1躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。

1牵着我的手，闭着眼睛走你也不会迷。

管理情绪的三把钥匙

作者：洞见Autumn

拿回情绪的自主权，做自己的摆渡人。

网上有个提问：“一个人走向成熟的标志是什么？”

有个回答获赞上万：“学会驾驭自己的情绪，而不是一味受它驱使。”

没有谁的生活不烦恼，太过情绪化的人生，是对身心的极大消耗。

随着年龄和阅历一起增长的，还应该有自我调节的能力。

心情不好时，与其死磕到底，不如学会转弯。

事不顺时，读书；气不平时，运动；心不静时，冥想。

爱自己，从学会管理情绪开始。

01

事不顺时，读书

作家蔡澜每年春节前都会开放一阵微博评论，回答网友提问。

有人抱怨说自己近来事事不顺，觉得人生简直暗无天日，问他该如何排解。

蔡老闻言，只回了两个字：读书。

每个人都会有一段异常难熬的时光：被人误解、遭受背叛、压力大到爆炸……

你可能苦恼，可能无助，可能在无数个夜晚情绪崩溃。

书不是药，但药在读书的过程中。

一本好书，能在痛苦时给你抚慰，绝望时给你光亮。

有个年轻人，毕业后换了六七份工作，始终不如意。

他干脆辞了职，每天窝在狭小的出租屋里，靠写稿维持生活。

收入本来就少，再加上对方恶意拖欠，他经常过得很窘迫。

那两年，高昂的房租、养家的压力、对未来的迷茫，一同朝他袭来。

他每天都在焦虑和痛苦中醒来，头发大把地掉，整个人陷入了情绪的低谷。

后来，朋友给他推荐了一本书《与神对话》。

花了几个通宵读完后，他感觉内心的焦虑仿佛被治愈了。

连那些困扰已久的怀才不遇、自怨自艾、愤世嫉俗等负面情绪，也突然消失了。

他开始重新振作起来，每天认真写作、翻译，还在友人建议下做起了出版。

这个人，就是知名翻译家李继宏。

人生难免有疾风骤雨时，阅读，是自愈，也是自渡。

它没法让谁的人生一路绿灯，但却能让人从容地去面对生活的诸多不顺。

白岩松抑郁最严重的那段时间，是《道德经》一次次拯救了他；

樊登被房贷和工作压得喘不过气时，曾一遍遍地翻阅《论语》；

《哈姆雷特》里那句“生存还是毁灭”，是许渊冲老先生几十年来的精神支柱。

书，是排解情绪的通道，也是治愈内心的良方。

一个好的故事，会让你暂时忘却外界的痛苦。

一句抚慰的话，常常就能让你重新蓄满力量。

那些你读过的书，看过的故事，得出的思考，会摆渡你，塑造你。

让你心沉静，脑清醒。

纵使被生活拖入泥沼，也有一寸一寸拉自己上来的精神力量。

02

气不平时，运动

1965年，加州大学曾开展过一项名为“阿拉米达研究”的项目。

研究人员跟踪随访8000名年轻人长达26年，调查其生活习惯和健康的关系。

结果显示：长期保持运动习惯的人，罹患抑郁的风险远低于普通人。

每周锻炼两到三次的人，与那些不怎么锻炼的人相比，会更少有愤怒、压力感、愤世嫉俗、怀疑一切的心态。

运动，是负面情绪的头号克星。

曾有网友分享过自己的一段亲身经历。

几年前，她刚离婚不久，又赶上公司职位调整，自己被一个新人占了先。

再加上家里还在搞装修，到处乌烟瘴气，生活简直一团糟。

她每天心里都憋着一腔怒火，不知道该往哪发泄。

时间久了，吃不好，也睡不着，整个人憔悴了一大圈。

后来在朋友的建议下，她去看了心理医生。

医生没有给她开药，而是建议她买根跳绳，感觉烦了就去跳一会儿。

刚开始她很不情愿，但每次跳下来，随着汗水的流淌，人也莫名放松了。

后来每回碰到烦心事，她就开始跳绳，先是每回300，后来加到了500。

一段时间后，她惊讶地发现自己生气少了，心态也变好了许多。

生活中，人人都有被突如其来的负面情绪折磨得苦不堪言的时候。

运动，往往自带修复内心的力量。

就像有句话说的：

“运动的过程中，虽然没人跟你讲话，你却在跟世界交流。

听脚下在沙沙作响，看天空在翻江倒海，感受风穿过你的身边。

也许，困扰你很久的事情，都在大汗淋漓后得以释然。”

难过时，就去跑跑步、跳跳绳。

汗水冲刷了身体，也扫除了精神上的所有郁闷。

生气了，就去打打沙包和羽毛球。

快节奏的锻炼消耗了能量，也赶走了心里愤怒的小人。

运动时产生的多巴胺和内啡肽，是世界上最好的解忧药。

一场大汗淋漓下来，你会发现，烦恼早就被抛在了天边。

03

心不静时，冥想

你是不是常会有这样的感受？

待在人声嘈杂的地方，会突然感觉思考停滞、呼吸困难；

工作压力一大，人就猛地烦躁起来，面色潮红；

明明有急事要做，可就是静不下来，没法专注。

很长一阵子，学者张萌都处于这种状态，工作低效，睡眠也受到严重影响。

为了自救，她开始积极寻找各种调节方式。

最后，帮她从濒临崩溃的状态里走出来的，是冥想。

早上醒来，她会先打坐10分钟，让大脑快速清醒；

工作累了，就抽5分钟做个短暂冥想；

心浮气躁时，干脆就停下来闭上眼，等待情绪重回正轨。

她发现，当自己彻底放空时，外界的纷扰似乎都被屏蔽了。

冥想结束后，坏心情一扫而空，之前棘手的事也变得简单起来。

很多时候，困住我们的不是眼前的事，而是自己的情绪。

专注大师安迪曾提出过一个思考方式：第三者视角。

简单来说，把你当成张三，把你碰到的问题也当成张三的。

换种角度和心态，很多困难往往迎刃而解。

这种思考的关键前提就是完全放空，而冥想则能让人很快达到这种状态。

它还能提高大脑左前额叶皮质的活跃度，给我们带来愉悦感。

它并非什么高僧入定式的艰苦修行，而是日常就能用来调节情绪的便于执行的好方法。

比如，找个安静的地方坐下，闭上眼，专注自己的一呼一吸，然后慢慢放松，这就是呼吸式冥想；

比如，找个物品，比如书，杯子，把注意力完全集中在上面，别的一概不想，这是目不转睛式冥想；

比如，打开一段轻音乐，把自己想成一条鱼、一朵花，这叫引导式冥想。

现代人的生活里，焦虑、压力、浮躁成了常态。

冥想就是教我们去除杂念，让心休憩。

内心若是秩序井然，即便风波四起，也能从容以对。

▽

成年人的世界，到处都是大写加粗的不容易。

很多时候外界的困难并不可怕，最大的敌人是自己的心。

气从暴躁生，百病忧中起。

管理情绪，就是最好的养生。

整理好心情，才有精力面对世事刁难。

养成好心态，生活才会对你温柔以待。

任何时候，能真正治愈自己的，只有你自己。

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