不愿意敞开心扉的说说

★☆ 现在感觉再去认识了解一个人好难啊。不愿意和别人敞开心扉，可能你是最懂我的那个人了。没有力气再去了解别人。

★☆我不喜欢与别人建立亲密关系，不愿意敞开心扉，更不愿意推心置腹，我活在自己的世界里，不懂我就算了，我也懒得解释。

★☆ 年纪越大越不愿意敞开心扉，去交新朋友感觉自己有点社交恐惧。

★☆ 为了走出曾经的阴影，最好是能鼓起勇气，敞开心扉，把自己的经历讲述给别人听。

★☆一个不愿意从心底里接纳别人的人，是因为他无法接纳他自己。一个人不愿意跟别人敞开心扉，是因为他无法对自己敞开心扉。

★☆ 年纪越来越大，想去相信的人越来越少，越来越不愿意敞开心扉。

★☆ 如果自己不愿意敞开心扉，自己愿意待在自己孤独的世界怎么能怪别人不懂你呢。

★☆ 互相敞开心扉的两个人在一起，才会觉得每个时刻都是合拍的。有所隐瞒的那些事，为什么不愿意告诉对方呢？

★☆所以我始终不愿意对任何人敞开心扉终是要分别的何苦要相识呢。

★☆ 内向的人大概就是，需要的时候不愿意打扰别人，有人主动接近的时候无法敞开心扉。

★☆ 这里好像成了唯一我能对自己说的心里话，今天心情很差很down，越来越发现，我变得好像不愿意跟人敞开心扉，不愿意说心里话。

★☆对事对人，我不想做曾经的自己。现在的人事已经不知道我用以前的态度对人，充满了许多戒备，不愿意为此敞开心扉。

★☆ 我以前很后悔向某些人敞开心扉到后来不愿意跟别人过多了解。

★☆ 最近情绪很不好，为什么真心换不来真心 不管友情还是爱情，总是这样，越来越不愿意向别人敞开心扉，自己怎样都不合群，不想去为了维持那段关系而委屈自己，太累了，真的太累了。

★☆ 我真的是一个圈子很小 ，不愿意敞开心扉的人 ，从来都是小心心的爱一个人， 接纳一个人 ，接受不了任何一个人的突然离开。

★☆ 随着年纪的渐长，越来越不愿意轻易向他人敞开心扉，会把自己很多的情绪和想法隐藏起来，这就是长大吗？

★☆ 性格比较内向的人，内心非常的平淡，不愿意对其他事情敞开心扉！

★☆ 像一个孩子一样守着最后一点属于我自己的地方，不愿意敞开心扉，不会和任何人说，那是我自己的秘密。

★☆ 到这种关头才发现我好缺爱，但是我也不愿意去主动再去敞开心扉。希望未来的我也能幸福吧。

★☆ 本来说得好好的，看到这两个字我就一下子掉眼泪了。大概人都渴望被理解，就算是我这样经常不愿意对人敞开心扉的，心里也还是有一点点渴望被理解。

★☆ 好像一直都把自己包裹起来，穿上坚硬的外壳，不愿意敞开心扉去接纳一个人了呢。

★☆从来都不相信爱情，以前是现在也是，总归还是惧怕的，因为得不到足够的安全感，又或许是过于清醒的头脑，很多时候还是不愿意去相信某个人，也不愿意敞开心扉。

不愿意敞开心扉的说说

★☆ 我太不适合谈恋爱了，不愿意敞开心扉让他进来，却还奢望有个人能真正爱上这样的我。

★☆ 无论有多少人说互联网时代有多么透明对于那些不愿意敞开心扉认知的人来讲世界对于他们，永远都是闭塞的。

★☆ 为什么不愿意与我敞开心扉与真心，因为怕我看见谎言，无数的谎言泡泡。为什么我的话痛，因为不想再跟你一起对你自己的人生撒谎。

心理学：恋爱关系变淡，是从不再愿意分享心事开始的

文/学乃身之宝

恋爱之初，两个人可以爱得死去活来，但一旦时间拉长，很多恋情会从原来的绚丽期进入到幻灭期。

如果在感情出问题的时候，双方没有好好应对，恋爱就会出现危机。

那么，怎样避免恋爱危机呢？

在我看来，恋爱关系变淡，是从不再愿意分享心事这个细节开始的。

今天的文章，我们就来说说，这个细节意味着什么，以及怎样尽可能避免恋爱危机。

1.说出心声，代表渴望得到对方的关注

亲密关系专家克里斯多福•孟在《亲密关系》一书中强调：最初我们被某人吸引，通常是源于孩提时代没有被满足的情绪上的需求，这些需求包括归属感和确认自己的重要性。

而我们愿意和对方分享心事，说出心声，就表明我们渴望得到对方的关注，其实就是在确认自己在对方心里的重要性。

我愿意说，你愿意听，这样的交流就有爱，而当一方不愿意说，另一方也不愿意听时，感情就在慢慢变淡了。

就像电影《消失的爱人》里的尼克和艾米，当他们在沟通中开始出现争吵，注意力不愿停留在对方身上时，就表明两个人的内心在封闭，谁也不愿向对方吐露心声，婚姻就亮起了红灯。

一天，艾米下班回家，看见正在沙发上打游戏的尼克，随口说了句“还买游戏？”，此时正在面临失业压力的尼克，听到这句指责的话，马上用愤怒的语气回答道“你能在不和我商量的前提下借你父母八十万还债，而我未经你允许买款游戏就犯了天条？”

很明显，尼克想用激怒对方的方式来换取对方的关注，也就是说，尼克希望艾米有事能和自己商量，但他忘记了，这样的批评和指责并不会解决问题，反而会让问题越发严重。

后来，艾米用温和的语气和尼克说“尼克，我不明白，为什么你要逼着我变成我不喜欢的样子，变成一个唠唠叨叨控制欲爆表的泼妇，我不是那样的人，我是你的妻子”，而这又是艾米在渴望尼克的关注。

只是双方说出心声的方式，并不是对方能够接受的，所以很难满足对方“在你心里，我很重要”的需求。

也就是说，说出心声，分享细节，一定要注意沟通方式，否则会起反作用。

2.说出真心话，代表愿意展示真实的自己。

分享心事，说出真心话，还代表愿意展示真实的自己。

每个人都渴望得到他人的认同，包括得到伴侣的肯定，所以很多人只愿意让伴侣看到自己“好”的一面，不愿暴露自己“坏”的一面，比如虚荣心、坏脾气等等，但这些所谓“坏”的东西，是无法消除，一直存在的。

正如心理学家荣格说的，每个人都有一个外显的人格，而和这个人格对立的那些东西，就是“阴影”，也就是“坏”的东西，它们会藏在人的潜意识深处，很难触及到。

比如，一个极其外向的人，也有极为内向的时候，如果ta认为内向是“坏”的，就会在伴侣面前一直表现得很阳光，但这样的人会活得很累，因为ta也有想内向的时候。

换句话说，如果一个人愿意在伴侣面前展示真实的自己，不仅让ta看到自己“好”的一面，还让ta了解自己“坏”的一面，这样的爱才牢固，因为真实最能打动人。

有人可能会说，展示自己不好的一面，会被嫌弃，或激怒对方，破坏关系怎么办？

确实，做一个“不好惹”的人会有破坏彼此关系的风险，但没有脾气的人，老好人，也很难和他人建立深度关系，因为只展现顺从，“好”的一面的人，会被认为是没有原则或界线的人。

知名心理咨询师武志红老师认为：“真正的现实是，成年人之间谁也不容易摧毁谁，而当别人感知到你是一个'不好惹'的人，你反而容易得到尊重，也容易收获好的关系。”

这种好的关系，当然包括优质恋情。

同时，我们也要明白，爱一个人，应是无条件的，并不是只为“好”，而是因为“你就是你”。

3.说出心理话，代表愿意陪伴对方。

人，一定处在关系中，只有在关系中，才能证明自己的存在。没有人是一座孤岛。

谈恋爱，很多人是为了应对孤独，尤其是那些童年被忽视或被冷落过的人，他们就是想在伴侣身上获得关注和爱的感觉，而愿意分享自己的心事，就代表着愿意陪伴对方。

从这个角度来说，和伴侣敞开心扉，说说心里话，有治愈童年创伤的作用。因为爱会让我们找到出路。

陪伴，不是简单地“在身边”，而是能够走进对方的心，真正了解对方的需求，也就是我们常说的“灵魂伴侣”。

就像荣格说的：“孤独并不是身边无人，感到孤独的真正原因是，一个人无法与他人交流心中最要紧的感受。”

也就是说，爱情中的两个人，如果能用心交流，可以谈论彼此的感受，分享各自的体验，不仅不会孤独，还会增进感情，收获真爱。

总之，如果伴侣之间不愿分享心事，那就意味着彼此不再关注对方，也不想让对方了解自己，以及不愿和对方在一起，归根结底是，爱在减少。同时，我们还要意识到，恋爱中沟通的重要性，不要患上“爱情沉默症”，说出真心话，敢于做真实的自己，让彼此感受到爱意。

写在最后：

心理学认为，自我暴露，是人际关系深度的标准。

那么，我们除了做到多和伴侣分享自己的心事外，还应该做些什么，才能避免恋爱关系变淡呢？

其一，尽量保持彼此间的新鲜感。

美国心理学家斯腾伯格的爱情三角形理论指出，爱情由亲密、激情和承诺三种基本元素构成，但其中激情元素会随着时间慢慢褪去，感情就容易变淡，所以，为了增加激情，伴侣就需要多创造些新鲜感。比如，双方尝试一些新东西，学习一些新技能等等，这些都可以防止爱情变成一潭死水。因为重复，很容易让人厌倦。

其二，不要把伴侣当亲人。

亲人和爱人是不同的，其中重要区别是唯一性，也就是说，爱人是需要有种“自己很重要，很特别”的感觉。

就像演员黄磊在采访中说的，“在婚姻这件事情上爱情必须是基础，而且永远得是基础才叫爱情，才叫婚姻。如果没有爱情的婚姻，就不叫幸福婚姻了。”

可见，让爱的感觉一直在，就会很大程度上避免恋爱关系变淡。

其三，意识到感情是需要维系的。

很多人觉得感情变淡是正常的，因为他们有别人的经验为自己佐证，但这样的想法本身就是有问题的，那是在偷懒，或逃避，不负责任。

因为感情是需要双方一起维系的，收获爱情是需要付出行动的。

当然，只有双方都愿意维系这段感情，才会收获真正的爱情。

本文完

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