每天坚持一小时瑜伽的说说

★☆ 已经坚持一周每天一小时瑜伽垫呢，反正我自己感觉比过年的时候瘦了，脸已经消肿啦。

★☆ 最近每天坚持运动一小时，每天龇牙咧嘴躺在瑜伽垫上练啊练，一星期过去，胖了两斤多。

★☆这个天气每天晚上坚持散步一小时，瑜伽0分钟，也是要毅力的。

★☆ 岁月不能静好，也要认真的过好每一天。坚持每天三个一小时，一个小时读书、一小时瑜伽、一小时散步晒太阳。

★☆ 以后坚持每天看书小时瑜伽或者跑步一小时未来遇见最好的自己。

★☆ 坚持瑜伽一个月，每天一小时，身体好像已经在悄悄发生改变了，希望能一直坚持下去。

★☆ 深瑜伽教练带你学瑜伽，每天坚持一小时，轻松拥有好身材。

★☆ 为了坚持每天瑜伽一小时不断掉开始微博打卡第一天，做个自律的人。

每天坚持一小时瑜伽的说说

★☆今天你瑜伽了吗？每天坚持一小时时间、身体给你最美好的答案。

★☆ 吃简单的饮食，每天坚持瑜伽一小时，过简单的日子，多喝喝赤豆薏米精力汤，去去湿气！最重要的是要有好心情哦，让你的一颗心去发热发光。

★☆ 每天上班确实挺累，但是下了班我还是坚持一小时瑜伽，为了身材。

★☆ 今天早晨上班，感觉有点困，偷眯了一会坚持过一个月，应该就会回到以前练瑜伽的状态了，还要加油！ 坚持到底！

★☆ 每天瑜伽一小时，坚持锻炼的第00天。

★☆坚持每天一小时瑜伽，每天都能被老师摁死憨憨陪我练了半节课就逃课了，照片都没来得及拍上。

★☆ 每天瑜伽一小时，已坚持一年，甚是喜欢，要一直练下去呦。

★☆每天坚持瑜伽一小时，汗流浃背，自动美颜！大家都运动起来吧，健康还能变漂亮。

★☆ 每天一个单词，一个句子，一段音乐 ，一小时瑜伽，坚持下去，慢慢的变的自律糖果会有，马甲线会有，生活也会有。

★☆结束吃喝玩乐的生活，每天有氧半小时，瑜伽一小时，坚持一星期，整个脸小了一圈。

★☆ 早安‎‬‪‫‮‭‬⁠‪‬‫用瑜伽开启美好的一天，你若能每天坚持一小时那你也就能看到的改变瑜伽贵在坚持。

★☆ 每天坚持跳操一小时，瑜伽0分钟，佩服自律的自己。

★☆ 每天去瑜伽馆尖叫忍痛一小时，我已经坚持十天了，我也太棒了吧。

★☆ 每天半小时普拉提一小时瑜伽，控制晚餐饮食，坚持两周，效果还是立竿见影，用自律来保持自己的能力和梦想，坚持最爱的自己。

习瑜伽一年明白一个道理，只有日复一日的坚持才有扭转乾坤的力量

练习瑜伽一年才明白一个道理，只有日复一日的坚持，才有扭转乾坤的力量

为什么今天想跟大家分享这个话题呢？从前几天开始，我计划在西瓜视频开直播，告诉自己每天早上五点半到六点半，直播一个小时，跟大家去分享一些瑜伽的知识，或者是有喜欢瑜伽的朋友可以跟着我通过视频直播的方式一起去练习打卡。

但是今天早上，五点钟闹钟响的时候，我实在是不愿意起床，那种煎熬，那种心理上身体上的折磨，真的是很难受。

之前读过一篇文章说人体内有两个小人，一个叫勤奋一个叫懒惰，小的时候勤奋总能战胜懒惰，长大了却慢慢发现两人打成了平局，到后来不打了，因为勤奋的小人死了......

有的时候想想身体当中真的就有两个小人儿，一个是正能量的，一个是负能量的。每天早上起床的时候，五点钟起床，两个小人儿都会在我的心里打架。一个说赶紧起床了；另一个小人说，哎呀不行，身体太累了，昨天晚上睡得太晚了，让我再睡一会儿吧......

结果今天早上我真的是没有起来。真的是因为身体的不舒服。肚子难受，也可能是昨晚受凉的原因，也可能是因为昨天晚上睡得太晚的原因。总之，你如果说我没有起来直播打卡，我会给你说出好几个理由，总有说服你的理由

现在仔细想想真的是理由吗？只不过是给自己找借口罢了

是啊，如果一个人真的想干成一件事情的时候，他不会去找任何理由给自己找借口。如果他不想干一件事情的时候，他会找千万个理由去搪塞。练习瑜伽也是如此。其实有的时候想想。我们看那么多心灵鸡汤有什么用呢？其实我觉得心灵鸡汤一点用都没有。他只不过是在那一瞬间给我们的大脑充血，当时就像打了鸡血一样。但是凡事不过三分钟的热度，过后还是当初那个懒惰的自己。

今早我还浏览了很多心灵鸡汤，摘几句分享给正在看的你：

1：不练瑜伽，永远不知道自己有多美，坚持和努力总有回报

2：坚持练瑜伽，不一定可以成为女神，但可以做最棒的自己

3：除了汗水，什么水都不要浪费

4：瑜伽的精髓不在于和他人拼胜负，而在于专注于自我超越

5：征服自己的心，就是到达最高的山顶。想放弃的时候，想想当初为什么开始

6：谁不是一边哭泣，一边咬牙继续坚持？

真正成事的人都是绝对自律的人，五点半的早晨，如果觉得练习瑜伽辛苦，那么那些早起奔赴生活的人更具生活的热情，比如清洁工，比如小区门口卖早点的，哪一个不比我们更早呢，想想早起打卡练习瑜伽还是蛮幸福的。

自律真的不能只是挂在嘴上说说而已，需要去行动去付出去努力。

最近我在小区附近的瑜伽馆上课时发现，我这个仅仅练习一年的瑜伽人，体式比其他学员都做得好一点点，他们都用羡慕的眼光看着我，是啊，我这一年回头看看，进步还是不小的，刚接触瑜伽迈入瑜伽馆的第一步时，我也是这样的羡慕他人的，每一份坚持都是成功的积累，只要相信自己就会遇到惊喜，每一种生活都有各自的轨迹，记得时刻都要肯定自己，不要轻言放弃。

只有日复一日的积累，才有扭转乾坤的力量，加油吧，伽人们......

此文章仅仅是生活中的感悟，感谢您的阅读！[比心][比心][心][心]