吃多了不消化的说说

★☆ 束腰对于我这种贪吃的慢性胃炎患者真是太友好了再也不用担心吃多了胃胀不消化。

★☆ 胀气？不消化？真的是想多了。就是吃多了而已。

★☆ 出来散步么，吃多了不消化那种。

★☆ 吃多了不消化，我需要江中牌健胃消食片。

★☆ 锅巴吃多了不消化撑到了，真是又累又难受的一天。

★☆ 胃难受的一天没吃饭，到晚上吃串串又又又吃多了不消化我太难了。

★☆ 今天自己做了青团，好吃。一不小心做多了。可能要吃一周，这玩意吃多了不消化。糯米的。

★☆ 有一种饿叫做父母觉得你饿。晚饭吃多了一些，但是肠胃不消化，九点多，我的老父亲给我盛了一碗汤，加了鸡腿，腹胀。

★☆ 胃不好吃多了不消化半夜不舒服只能去吐了，肠不好吃杂了拉肚子太难了。

★☆ 从去年三月到今年四月的变化。没有理想中变那么壮，而且一吃多了就不消化。

★☆ 吃宵夜吃多了。现在还不消化。现在胃太小了。吃点东西就撑的不舒服。一会出门遛弯弯。

★☆ 之前吃多了不消化，但太田胃散太难吃吃不进，于是竟然收到了一瓶酸梅粉，让我拌着一起吃？

★☆ 为什么会失眠呢！因为吃多了不消化睡不着，睡不着导致第二天晚起，起的晚又容易晚上多吃，多吃又失眠，失眠又多吃，多吃又失眠，所以都怪吃的！

★☆ 今天只拉了一次，难过，今天晚上做了超级好吃的糯米饭，但是糯米饭吃多了不消化。

★☆ 确认过，今天是吃多了不消化无法入眠的一天。

★☆ 这两天垃圾食品吃多了，吃得又肠胃不消化了过一段时间就跑厕所。

★☆我胖不起来的是因为我吃的少，因为胃不好，吃多了不消化，高热量的消化困难。

★☆ 我太难了，我感觉我自己吃多了不消化，然后我就吃了健胃消食片，控制淀粉的 +清肠胃的酵素，然后喝了酸奶，又喝了蜂蜜柠檬百香果水，这下好了，直接拉肚子了。

★☆ 我吃多了，有点撑，躺沙发上。我：哎哟，吃的不消化，肚子胀。

★☆早上做了一大盘凉皮，第一次做。吃了很多，然后，到现在胃还是撑的！会不会又不消化啊！凉皮吃多了会不消化吗？

★☆实践证明，山药吃多了不消化。别问我怎么实践证明的。

★☆晚上出去吃饭一个激动吃多了不消化，感觉自己现在就是个沼气池，噗噗噗得往外冒气，根本睡不着啊

★☆ 不知道为什么，觉得心里很难受，我也不知道自己在难受什么，总是有的时候心情就莫名其妙低落了吧，也可能是晚上酸辣粉吃多了不消化引起的。

★☆买了青团子但是我只吃了两个现在发现青团子这种糯米制品一次吃多了真的不消化。

★☆ 睡觉前 ，珍珠奶茶里的珍珠吃多了怎么办 ，不消化了怎么办 ，满肚子的珍珠睡不着担忧可咋办？

★☆ 西梅+蛇麻花苏打水，做作的周日晚上，晚上吃多了鱼不消化，我这是报复性吃鱼！

别再嚷嚷吃不下了！今日为你揭秘消化不良

消化不良，相信大家都知道是怎么一回事，会有腹痛、腹胀、嗳气等表现，让人很是难受。今天来说说消化不良的那些事。

引起消化不良的原因有哪些？

1、 心理和精神因素的不良应激；

2、 不良的饮食习惯，包括刺激性食物（咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等）和不良饮食习惯（包括空腹、频繁食用刺激性食物，以及不规律进食或暴食暴饮等）；

导致消化不良的食物有哪些？

1、油炸食品

很多朋友喜欢吃一些油炸食品，但是像炸鸡、炸薯条之类的油炸食品富含油脂和高脂肪，这些东西堆积在胃里很难消化，从而导致消化不良。

2、巧克力

食用大量巧克力不但会带来多余的热量，还会引起下食道括约肌的松弛，使得胃酸回流，刺激食道及咽部，从而影响消化。

3、产气食物

玉米、红薯、土豆、洋葱等是产气食物，食用后会有比较强的饱腹感，会导致消化不良加重。

4、生冷食物

天气炎热，很多朋友都好食生冷的食物，如冰激凌、冰棍、冰冷饮料等，这些生冷食物如果吃得过多，容易影响肠胃功能的正常运转，使得食物很难消化，产生腹胀、腹痛。

消化不良要怎么办？

1、一般疗法

有消化不良的患者可采用禁食，先禁食一两餐，如果期间是完全禁食的话，可以饮用糖+盐水，糖水可迅速吸收，不会增加肠胃负担；如果不完全禁食的话，建议可以吃些易消化的粥类或是开胃小菜。

期间要少食多餐，忌烟戒酒。少吃刺激性食物、生冷食物以及巧克力、土豆、红薯和酸性食物等。

2、药物治疗

可以吃一些有助于消化的食物，减轻胃胀的情况，但建议在专科医师的指导下安全用药。

消化不良要注意什么？

1、 饮食要有规律

有规律的饮食，可以让胃肠消化液的分泌形成规律，有助于食物的消化。

2、 细嚼慢咽

充分的咀嚼食物，食物也变得越加容易消化，从而较少了消化不良。

3、 餐后一小时饮水

很多时候，人们在吃完饭后喜欢喝水，其实这样做的话会稀释胃液，影响食物的消化，所以建议在饭后一个小时在喝水。

4、 做好胃部保暖工作

胃部受寒后，容易引起腹胀、胃功能损伤的问题，所以为了避免消化不良，要做好胃部的保暖工作。

一生很短，还有很多美食等着我们，别年纪轻轻就把肠胃玩坏啦！