下午的句子正能量简短

当你面临一次考试的时候，如果你可以选择，是该选择上午还是下午？丹麦有一项针对初中和高中学生的研究发现，同样一个考试，下午参加的学生得分明显低于上午参加的。

所以，在大学毕业的时候，你应该选择就业还是继续读书？耶鲁大学经济学家丽莎·卡恩 (Lisa Kahn) 发现，进入疲软经济体就业市场的人的收入低于进入强劲经济体的人——不仅是在职业生涯的早期阶段，而且在此后长达 20 年之久。

如果要做手术，你是该上午做还是下午做？有研究发现，麻醉师下午犯错的可能是上午的3~4倍；医护人员洗手的次数下午比上午少38%。

如果你想要给客户打电话，什么时间打效果最好？三位美国商学院教授分析了来自 26,000 多家上市公司的财报电话，发现早上第一件事的电话往往更加乐观和积极。

我们往往更重视应该如何做，但是什么时间做也很重要。研究做什么事和怎么做事的书很多，但是研究什么时候做的书不多。做事情的时机很重要，如何选择需要智慧。而这些智慧的背后也有很多科学的依据。《见机》这本书汇集了各个领域丰富的科学研究，为我们选择时机的决策提供了指导。

一、书名

英文版（图片来自网络）

英文版：

书名：When（见机）

副标题：The Scientific Secrets of Perfect Timing （完美时机的科学秘密）

出版社：Riverhead Books（河源出版社-企鹅出版集团旗下公司）

出版时间：2018年1月9日

中文版（图片来自网络）

中文版：

书名：时机管理

副标题：完美时机的隐秘模式

出版社：湛庐文化

出版时间：2018年7月1日

二、作者

丹尼尔·平克（Daniel Pink），未来学家、趋势专家、畅销书作家，被誉为全球最具影响力的50大思想家之一；西北大学学士，耶鲁大学法学博士，杜鲁门学者奖得主。他是TED演讲嘉宾，还是华盛顿演讲局的签约演讲者，这个演讲公司还和谁签约了呢？比如前总统里根、英国前首相撒切尔夫人、美国前国务卿鲍威尔还有前美联储主席格林斯潘等。他还是一堆特别牛的杂志的编辑或者长期撰稿人：《连线》、《纽约时报》、《哈佛商业评论》等等等等。

如果一位作者的一本书可以在《纽约时报》的排行榜上排第一位，这是一件非常值得骄傲的事情，而平克有7本书有过这样的成就。就像我们看电影追导演一样，平克是一位值得我们长期关注的作者。在这本书之前，我读过两本他的书，分别是《全新思维》和《全新销售》。在我的文章中也经常引用平克的研究和他的书中的内容。

三、资源

得到APP电子书，推荐指数：4.1（满分5）得到APP专栏课程进行解读豆瓣阅读电子书，豆瓣推荐：7.2（满分10）

四、本书核心观点

这不是一本关于时间管理的书。

时间不可管，但是时间可以选择。选择正确的时间来做事情，就叫做时机。

什么是正确的时机？结论不是来自谚语，古人智慧或者是自己的感悟，正如书名所言：科学秘密。本书从经济学、麻醉学、内分泌学、人类学、生物学和社会心理学等多个学科领域的700多项研究出发，找到了关于时机选择的科学依据。这一次，平克带给我们的是关于选择的科学。这次选择的不是什么具体的东西，而是选择做事情的时机。

五、学习笔记

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我们该相信什么？

1、判断一个理论是不是应该相信的原则：

学术论文比简单的别人怎么说更可靠；研究的样本数量越大越可靠；新研究比老研究更可靠。当我们选择是不是要相信一个理论的时候，第一步要做的事情是，看看有没有相应的研究支持。

2、科学的思维方法是，当我们听到一个道理的时候，同时还得知道这个道理的量化分析。为什么有道理，是通过逻辑推理还是实证分析来的，分析是什么类型的分析，是流行病学分析还是进行了双盲对照，结论是不是可重复等等。

3、量化思维是高手的方式。定量的方式可以帮助我们认清楚一件事的本质，帮助我们更好地将知道转化为行动。当我们听到一个道理的时候，敢不敢用这个道理改变自己的生活，改变自己的习惯。如果这个道理用科学思维的方式展现给我们，诱发我们改变的动力可能会更大一些。

2

想要说服别人，上午好还是下午好？

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1. 人在上午更容易被说服。上午的时候人的精力更充沛，可以更多地调动理性思考，更愿意站在别人的立场上思考问题。中午和下午的时候是能量最低的时候，当需要做一些通过分析才能得出结论的事情的时候，能量跟不上，想不了那么多，拒绝是一种自我保护的方法。

2. 2013年纽约大学的针对26000个财报会议中的用词研究发现，上午的会议人们用词更正面、情绪更好，下午的用词更负面。如果将财报发布会议安排在下午，甚至会影响股票的年收益。上午更关键，尽量把重要的事情放到上午。

3. 2011年，康奈尔大学对84个国家的240万名Twitter 用户的5亿条Twitter进行了分析发现几个有意思的结论。

一周内人们在周末的情绪更好；一天之内，人们在7~8点的情绪最好，然后就开始回落；下午5点左右达到低潮，然后开始回升，晚上出现反弹。

所以，作为销售人员可以采取的策略是：

如果可以的话周末可以安排和客户的非工作活动，比如进行爱好方面的互动，一起打球、钓鱼等互动活动。正式的商务会议最好安排在上午，一上班的时间最好。尽量不要在下午进行重要的商务讨论。晚上进行商务宴请。

4. 下丘脑中的视交叉上核负责我们的生物钟，通过调整荷尔蒙的分布来调整我们的不同时段的情绪。

5. 在上午的时候，人的集中思维更发达，下午的时候人的发散思维更有优势。

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如何进行科学的休息？

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1. 研究一：麻醉师下午犯错的可能是上午的3~4倍；研究二：医护人员洗手的次数下午比上午少38%；研究三：交通事故最高发的时间段是凌晨2~6点，下一个高发点是下午2~4点，在这个时间段内最高发的时间点是下午2:55。

2. 科学休息方法论：

在大段的工作中要有间隔的休息，比如每小时休息十分钟左右。休息的方式是要离开当前的工作内容。动起来比不动好。短休息用来社交效果很好。户外最佳。下午2~3点的时间可以选择小睡一会，25分钟最佳。

3. 保证精力充沛的一个方法就是学会科学的休息。

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为什么在美国的有些医院里，7月医疗事故多？

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1. 美国对高中学生上课时间改革实验得出的结论是：推迟上课时间可以提高学生的毕业率、学习动力、自控能力和情绪。推迟上课时间可以让学生多睡觉。睡觉对我们的价值被低估了。

2. 在就业率较低年份开始工作生涯的人，20年内的收入要比正常年份低。就业形势不好会影响之后整个职业生涯，从薪资到工作岗位到心态都会受到很大的影响。

3. 美国有些医院存在“7月效应”。它指的是7月份医疗事故的死亡率比其他月份高出了10%。究其原因，是因为这些医院是教学医院，每年7月会有新手医生来到这些医院。从这些新手医生自己的角度看，这些事故也会对其一生的职业生涯产生影响。如果采取一些老人带新人等策略就会大大地降低这种风险，同时还能让这些新人更好地度过新手期。

4. 时机比我们想象得更重要，但是在决策过程中往往被忽视掉了。当我们判断是不是要做一件事的时候，一方面需要考虑自己的内在有没有能力，是不是很想要做；另一方面，不要忽视外在，是不是好的时机。

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中年的油腻，来自哪里？

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1. 有大规模的心理学研究发现，人在中年的时候，整个幸福度是最低的。最低点是52.9岁。

2. 很多事情的发展都遵循U型曲线。可能是因为人们开始的时候总是激情满满，随着逐渐地熟悉变得比较随意和放松，而马上到结束的时候，成果快要出现了，这时又变得认真起来。中间过程是一个比较容易松懈的阶段，可能会出问题的阶段。

3. 所谓的中场，就是“再努力一下还有机会，不努力就真的不行了”。所以，很多事情的转折点就在中间这个阶段，人们意识到了必须要抓紧了。

4. 中年油腻来自懈怠，来自一种无所谓，来自一种所谓的“看透”和“看淡”。如果不懈怠，哪里来的油腻感？

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如何提升满意度？

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1. 在所有年龄段中，29岁跑人生第一个马拉松的人最多。在足球比赛中，上半场快结束的时候，进球数最多；官场上有个59岁效应，快退休了，捞一笔。这些现象总结起来，就是人们过度的关注结局。

2. 人们都在乎结局。当人们在评价别人的时候，过度重视他在最后阶段的表现。评价一件事情的时候，也是结尾的感受占了主导。人们理解峰终定律，人们按照峰终定律行事。

3. 为了实现峰终定律，我们可以主动地安排和设计更好的结局。比如，做那些先苦后甜的事情，在结局的时候，给自己仪式感等等。获取完美结局是人类的一种心理需求。

4. 好莱坞故事的模式：你想要一个什么东西或者某种生活，你踏上了寻找的旅程，在过程中你历经磨难，终于等你快要达成目标的时候，你发现你之前想要的东西已经不再重要了，你不想要了。但是，在这个过程中，你收获了新的东西，一个意外的洞见，你知道了到底什么才是自己真正想要的。

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为什么要进行能量管理？

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1. 能量管理比时间管理更重要。能量管理的4个要点：

会充电。锻炼身体是一种充电方式，好的饮食，正确的情绪管理都是充电。省电模式。知道自己的能量曲线，在能量不足的时候不要主动去挑战需要大能量输出的事情。高能量输出。在需要大量投入精力才能完成的事情上，可以持续战斗。会休息。把握节奏，会休息才会工作。日常的工作中，每隔50分钟休息大概10分钟，设计每周、每个月、每年的休息节奏。

2. 塔勒布的能量管理风格是，干两头。一头是需要集中精力短时间输出高质量的结果；另一头是什么都不干的彻底放松。

3. 斯科特·亚当斯的策略是用系统保证长期的高质量输出。系统思维讲究简化，用系统保证长期的稳定的输出。目标思维讲究优化，提高效率，实现单次的目标。所以，目标思维是要将注意力集中在单次的目标实现上，而系统思维是要打造一个可以稳定输出结果的系统。一个简化的系统才能保证稳定的长期输出。

4. 看起来高能量的人，更有吸引力。

五、拓展思考

丹尼尔·平克，代表了一批当代作家的风格。他们有见识，他们的观点未必多么惊世骇俗，但是足够新颖。最关键的一点是，他们的结论坚实，因为得出结论的方式源自科学。有观点必有证明，有证明必有证据，证据都来自于科学的实验和研究，而且大多是新鲜出炉的。这是新时代的知识分子应该有的态度。他们从客观中得出主观，从研究中获取真知。从某种意义上，新时代的知识分子都是科普工作者。王煜全，全球科技创新产业专家、科技投资人，说了一个和时机很有意思的段子。他说，在他上学的时候，大概是上世纪80、90年代，说下个世纪是生物科学的世纪，于是他就学了生物，可是，和很多同学一样，出来不好找工作。他说，21世纪是生命科学的世纪，这没错，可是21世纪有100年呢啊。在市场上也有一句关于推出新产品或者新服务的说法：领先一步者死，领先半步者生。推出太早，大部分工作和资源都投入到了教育消费者和孕育市场上了，等市场有了，公司已经破产了。时间无法管，但是我们可以选择做事情的时机。时机不对，做了白费。一方面，我们需要学习做事情应该选择什么样的时机去做，这是个know-how的过程；另一方面，你敢不敢等待时机，能不能有耐心等待，具不具备一双慧眼识别出此时和彼时的微妙差异。