健身正能量句子励志短句子简短

时间:2022-03-19 11:08 | 分类: 正能量句子 | 作者:admin | 评论: 次 | 点击:

2021年是国民健康意识空前高涨的一年,也是全民运动健身广泛普及的重要一年。近日,Keep运动健康研究院发布了2021年度十大健身关键词。

据Keep运动研究院数据显示,2021年Keep平台活跃用户全年日均运动时长达38分钟,每周平均运动频次4.5次,全年累计燃烧的卡路里相当于人均消耗1.1斤脂肪。在越来越多的健身项目走向大众化的同时,跑步健走仍是最普及的主流运动方式。

同时,Keep盘点出2021年十大健身热词,“冠军教练”“国潮健身”等榜上有名,反映出当前最受关注和欢迎的健身形式,也一定程度上展现了当下全民健身发展的新趋势。

1.冠军教练:最圈粉实力派,见证双奥一起练

2021年是体育大年,北京铸就双奥之城,“冠军教练”成为最圈粉的实力派体育明星,Keep冠军系列课程热度一直居高不下,“跟着冠军一起练”打开了全民运动打卡的新方式。

2.马甲线养成:最高人气课程,肌肌腹肌肌

不论是健身小白还是资深达人,不论是在校学生还是职场人士,甚至中老年群体,都是腹肌马甲线的忠实拥趸。Keep运动研究院专家提醒,养成是一种长期习惯,马甲线呈现之前的坚持才是健身人最好看的样子。

3.跳绳减肥:最流行刚需,硬核暴汗绝绝子

如今作为最有效的有氧燃脂运动之一,跳绳减肥凭实力入围十大健身热词。

4.快乐燃脂舞:最火训练标签,效率和趣味兼得

比起无氧训练的专业要求和传统有氧的单调重复,快乐燃脂舞满足了年轻人对于运动功能价值和情绪价值的双重需求,有节奏的动感音乐融合高效的训练动作,让坚持变得容易,让快乐变得简单。

5.帕梅拉段位:最虐不释手挑战,帕式新社交没在帕

“人形AI”帕梅拉一直被视为健身届的大魔王。网友们根据帕梅拉在Keep课程体系内的难度等级,互相PK挑战新难度形成了一种帕式新社交文化。

6.健身直播:最in生活方式,明星教练入股不亏

科技改变生活,当健身遇上直播,除了超越时空的物理限制,其同时在线的沉浸体验也让运动变得更加有参与感。

7.线上跑奖牌:最浪漫艺术行为,当代年轻人恋爱观是为TA跑下一枚奖牌

这种源于线下马拉松的荣誉情怀,让Keep线上跑挑战赛一直备受用户的关注和喜爱。为TA跑下一枚奖牌,让运动这件事变得浪漫又充满能量。

8.低卡小零食:讨论最多话题,不懂怎么吃瘦的健身人不是好干饭人

三分练七分吃,会练顶多是个青铜段位,健身王者一定是半个营养师,碳水蛋白粗纤维,零卡代糖饱腹感,健身人士的宝藏零食一定少不了:鸡胸、黑巧和蛋白棒。

9.国潮健身:最创新趋势,国风古风民族风

随着国潮文化的兴起,健身圈的弄潮儿怎么可能落后呢?从太极到民族舞的训练,从古风到民乐的BGM,年轻人的爱国情怀正在从消费走向身体力行。

10.自律给我自由:最正能量的健身黑话,自律非他律,快乐我定义

你还认为自律是“硬核、艰忍、折磨意志的”吗?真正在运动的人,早已从被自律的认知中走出来,在科学合理、轻松快乐的自我掌控中,感受运动所带来的真正力量。

岁末年终,在2021年的十大健身热词中,我们看到了正在积极努力让自己变得更好的健身人,更看到了健身精神和健身意识走进越来越多普通人的生活。2022年,你的新年Flag又是什么呢?

来源:人民网


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