生病发朋友圈正能量的句子励志

怀揣梦想的风华

2021-12-04 19:19

这一年我病了，是肺癌，生活好像突然被人摁下了暂停键。

起初我不能接受。我伤心、难过，不知如何面对。住院手术，一切顺利，我的身体渐渐恢复了，但心情却仍然深陷泥潭中，不能自拔。

身体恢复中，没有承担什么实质性的工作，每天的时间一下子多了起来。每天无所事事，不知道干什么，担心、焦虑、空虚、寂寞，烦恼总是缠着我。我觉得自己仿佛掉进了抑郁的深井，总希望能有人把我拉上来。

起初，有人来看我，或者打电话安慰我。我逮着人就开始喋喋不休，哭诉、抱怨。总是以自我为中心，一个人在那不停地说，一聊就几个小时，也不管别人是否有时间，是否有别的事要做，是否愿意听。其实别人劝慰的话我也丝毫没听进去，当然也没有丝毫作用，我只是陷在自己的情绪里。直到我无处再去唠叨，才开始醒悟。有谁愿意整天当我情绪的垃圾桶，听我抱怨啊！伤心、难过、抱怨、自责，这些情绪适当宣泄一下就可以了，不能再整天沉浸在里面不能自拔。没有人能够救你，能救你的只能是你自己。

于是，我开始自救。

首先，运动。有本书中说，如果你心情不好，就去散散步吧！如果心情还是不好，那就再去散步。随着身体的逐渐恢复，我开始散步，慢慢地走的可以越来越多了，越来越快了。当我感觉体力可以了，开始跑步，慢跑。有本书叫《跑步治愈》。是的，跑步可以治愈坏心情，可以治疗抑郁。没有人会在跑步时还在烦恼。脚步动起来，身体动起来，周围的环境也在变，脑子也不再纠结于那些烦恼。跑完大汗淋漓，再冲个热水澡，心情特别舒畅。走出去，看着蓝天、白云、阳光、鲜花、周围忙碌的人们，谁还会抑郁呢？

其次，读书。读书就是跟智者交流。我总感觉到孤独寂寞。生活中的朋友都很忙，忙于工作，忙于生活。每个人都有自己的事情要做，不可能老陪着我，不是他们不关心我。我不能再抱怨。读书可以让我安静下来，不再焦虑。读书好像是在跟很多朋友交流，不再觉得孤独寂寞。一本好书，就是一个睿智的朋友。他可以理解我的心情，可以教我智慧。写书的前辈把自己一辈子的经验写进书里，可以让我增长知识，教我方法，也可以给我精神力量，帮我走出困境。我加入了一个365天读书计划，坚持每日一读，每天有计划地读书。不再像以前那样杂乱无章，看到啥读啥，那样没有成就感，也不容易坚持，还是感觉空虚。

第三，写作。开始就是写日记，把自己的心情写下来，把憋在心里的话说出来，写的过程中情绪就宣泄出来了，而且还不用考虑别人爱不爱听。写日记就是跟自己交流，做自己的朋友，可以敞开心扉，无所顾忌。后来我也尝试把生活中的一些感悟和想法写出来，姑且叫散文或随笔吧！我也不知道那叫不叫。我也不会什么写作方法，有的只是真情实感。我加入了一个写作训练营，听课学习，想学习一些写作方法和写作技巧。也才开始知道可以在头条我的账号发布。试着发了几篇，开始可能写的不好，但仍然得到很多朋友的点赞支持和鼓励，同时感觉又交到了很多朋友。我很受鼓舞，决定每日一练。没事的时候我会想下一篇我写点啥呢？忙起来了，没有时间也不会再陷进负面的情绪中去。而且准备酝酿想发布的小文章时，我会努力寻找生活中的闪光点，寻找那些积极的、阳光的、正向的事与物，可以激励我，给我生活的勇气和力量，让我远离那些负面情绪，不再想那些糟糕的事情。

运动、读书、写作，这就是我的自救方法。目前已经初见成效，我已经忙起来、愉悦起来、充实起来了。我也一定会坚持下去的。运动还可以让我恢复健康，读书可以让我增长知识，写作可以让我增加技能，何乐而不为呢？

熬过低谷，等待我们的将会是下一个高峰。我们无法改变命运，但我们可以努力改变自己，改变面对命运的态度。拼命学习，奋勇前行，从现在开始，你也行。希望这次生病没有把握打垮，而是让我发生蜕变，成为一个新的自己。