黑糖匣名言

黑糖匣名言

1. 黑糖群侠传 经典台词

影视）黑糖群侠传经典台词 惩恶锄奸是我们市民应尽的责任。

后面的同学，麻烦你们帮我报个警！——郭敬 我还认识一个叫郭邰民的乞丐咧！你有意见吗？ ——陆见宁 如果是两个人同行，旅程才会有浪漫啊！ ——令狐聪 我这个人交朋友从不看好处，只看对不对盘。——令狐聪 一场的失败，并不代表场场都失败。

你一定可以找到武功比你差的人。加油！——伊贺苍太 天底下我只在乎你的想法，只要你了解我就够了。

——令狐聪 就算防火墙比我脸皮还厚，我都有办法穿越。——韦晓宝 看来西城比我想象的有趣多了。

——楚留香 东城科技，东城中医，连东城幼稚园我都打了…… ——郭敬 也好，我早就想见识你们西城的竹林八卦阵了，我陪你走！ ——楚琉香 你都是那么不相信人吗？——楚琉香 那要看对方值不值得我相信！——任莹莹 那我呢？你相信我么？——楚琉香 人重要的是将来，不是过去。不是么？ ——令狐聪 我不知道我的助听器这么厉害，竟然连屁声都听得到！——韦晓宝 我是闻~到的！不是听到的！——小聋女 这好像是我第一次被女生拒绝。

原来被拒绝是这种感受。 ——楚琉香 原来只有我把你当成唯一的朋友，但是你却不只我这一个朋友。

——任莹莹 路上会长玫瑰？而且还包着包装纸？——任莹莹 苍太！是不是找不到人陪你练习啊？给我三百块，我把小聋女让给你！——韦晓宝 老虎不发威，你当我是哆啦A梦啊！——韦晓宝 从你这发呆的智障样来看，只差口水没滴下来。你在想的百分百是女人！——韦晓宝 通常只有女人会想我，我怎么会去想女人？——楚琉香 是吗？好！那你看着我的眼睛，告诉我，你相信我！——任莹莹 既然你不讲，我就不问咯！希望有一天，你能对我说实话。

——楚琉香 希望我们的友情可以又呛又辣！后劲无穷！——任莹莹 我的内裤还没有晒，小郭，快回去陪我一起晒，晒完送你一件 小香，你也想要啊，走。走。

一起晒——韦小宝 你们慢慢吵 我有事鸡哗惯狙甙缴轨斜憨铆先走了——楚琉香 你对令狐聪是什么感觉？是单纯的信任，还是那个更多，你喜欢他啊？——楚琉香 至少你知道我喜欢你吧——楚琉香 我不在乎你喜欢的是谁，我只希望你可以给我一个机会，就算利用我也无所谓——楚琉香 你放心 我会跟你保持距离，不会让你感到为难——任莹莹 为什么要这样折磨我，一下子躲着我，一下子又对我好， 你知不知道我这样有多痛苦——任莹莹 唯一符合小公主的花容月貌 甜美可爱 聪明伶俐加上家世渊源，我看也只有任莹莹一个人——韦小宝 我喜欢真人对打——任莹莹 我平常是怎么对你的，你灭人性，你下十八层地狱，你猪狗不如，你一辈子找不到女朋友——周大通 不过我真的很喜欢听你说 你是我的——楚琉香 谢谢 我现在已经电力十足了，应该可以待机好一阵子——楚琉香 任莹莹太太，你知不知道，这些东西值多少钱啊——韦小宝 即便是多余的关心，也可能造成别人错误的期待，你说是吗——楚琉香 至少我应该感到庆幸，现在在这里伤心难过的人 是我 不是见宁——令狐聪 该断的时候不断，左后让三个人都痛苦——陆见宁 写了什么？谢谢还是对不起？——楚琉香 我不想听你说对不起，我只想知道，为什么不能是我？能让你开心的笑，难过得哭的人为什么不能是我？——楚琉香 不要走，我拜托你，不要去找他——楚琉香 谢谢你为我付出的这一切，你。要保重——任莹莹 你觉得我需要瘦身吗？——任莹莹 这妹好正 要身材有身材 要美色有美色 简直是为我十八定做的 这种级数的当我帮主夫人才够看啊——洪十八 如果没有一个你喜欢的人在你身边分享这一切，那就太孤单 太寂寞了——楚琉香 一个人或者却没有爱的人，比死还痛苦——楚琉香 那有怎样 爱一个人不需要会武功 需要一颗真心——楚琉香 一个人遗憾，比两个人伤心来的划算 ——任莹莹 你这样的人 你是说你的专情 负责 体贴 聪明 还是你的英俊 潇洒 温柔 善良 ——楚琉香 没有爱情是永恒的，我跟见宁就是最好的例子——令狐聪 喂 你再这样愁眉苦脸 我可是会重新追你哦——楚琉香。

2. 黑糖玛奇朵经典语录

NO:1 学校使我们更精益求精的时候，也忽略了一点，就像大米在加工时丢掉了维生素B2,

我们在被加工的过程中丢掉了本属于我们的快乐.

NO:2 这世界就是这样，想要的死都召唤不来，不想要的却蜂拥而至.

NO:3 雪，甚是蘸白的雪，胭脂般憔悴地敞开，淡漠地纷飞在漫无际涯的冬天中……

NO:4 人有多悲观看他肯失去什么，人有几许希望看他要得到些什么.

NO:5 有些东西看起来很美丽，而当你靠近去看时，才发现，原来它什么都不是.

3. 黑糖群侠传 经典台词

影视）黑糖群侠传经典台词惩恶锄奸是我们市民应尽的责任。

后面的同学，麻烦你们帮我报个警！——郭敬我还认识一个叫郭邰民的乞丐咧！你有意见吗？ ——陆见宁如果是两个人同行，旅程才会有浪漫啊！ ——令狐聪我这个人交朋友从不看好处，只看对不对盘。——令狐聪一场的失败，并不代表场场都失败。

你一定可以找到武功比你差的人。加油！——伊贺苍太天底下我只在乎你的想法，只要你了解我就够了。

——令狐聪就算防火墙比我脸皮还厚，我都有办法穿越。——韦晓宝看来西城比我想象的有趣多了。

——楚留香东城科技，东城中医，连东城幼稚园我都打了…… ——郭敬也好，我早就想见识你们西城的竹林八卦阵了，我陪你走！ ——楚琉香你都是那么不相信人吗？——楚琉香那要看对方值不值得我相信！——任莹莹那我呢？你相信我么？——楚琉香人重要的是将来，不是过去。不是么？ ——令狐聪我不知道我的助听器这么厉害，竟然连屁声都听得到！——韦晓宝我是闻~到的！不是听到的！——小聋女这好像是我第一次被女生拒绝。

原来被拒绝是这种感受。 ——楚琉香原来只有我把你当成唯一的朋友，但是你却不只我这一个朋友。

——任莹莹路上会长玫瑰？而且还包着包装纸？——任莹莹苍太！是不是找不到人陪你练习啊？给我三百块，我把小聋女让给你！——韦晓宝老虎不发威，你当我是哆啦A梦啊！——韦晓宝从你这发呆的智障样来看，只差口水没滴下来。你在想的百分百是女人！——韦晓宝通常只有女人会想我，我怎么会去想女人？——楚琉香是吗？好！那你看着我的眼睛，告诉我，你相信我！——任莹莹既然你不讲，我就不问咯！希望有一天，你能对我说实话。

——楚琉香希望我们的友情可以又呛又辣！后劲无穷！——任莹莹我的内裤还没有晒，小郭，快回去陪我一起晒，晒完送你一件小香，你也想要啊，走。走。

一起晒——韦小宝你们慢慢吵 我有事先走了——楚琉香你对令狐聪是什么感觉？是单纯的信任，还是那个更多，你喜欢他啊？——楚琉香至少你知道我喜欢你吧——楚琉香我不在乎你喜欢的是谁，我只希望你可以给我一个机会，就算利用我也无所谓——楚琉香你放心 我会跟你保持距离，不会让你感到为难——任莹莹为什么要这样折磨我，一下子躲着我，一下子又对我好，你知不知道我这样有多痛苦——任莹莹唯一符合小公主的花容月貌 甜美可爱 聪明伶俐加上家世渊源，我看也只有任莹莹一个人——韦小宝我喜欢真人对打——任莹莹我平常是怎么对你的，你灭人性，你下十八层地狱，你猪狗不如，你一辈子找不到女朋友——周大通不过我真的很喜欢听你说 你是我的——楚琉香谢谢 我现在已经电力十足了，应该可以待机好一阵子——楚琉香任莹莹太太，你知不知道，这些东西值多少钱啊——韦小宝即便是多余的关心，也可能造成别人错误的期待，你说是吗——楚琉香至少我应该感到庆幸，现在在这里伤心难过的人 是我 不是见宁——令狐聪该断的时候不断，左后让三个人都痛苦——陆见宁写了什么？谢谢还是对不起？——楚琉香我不想听你说对不起，我只想知道，为什么不能是我？能让你开心的笑，难过得哭的人为什么不能是我？——楚琉香不要走，我拜托你，不要去找他——楚琉香谢谢你为我付出的这一切，你。要保重——任莹莹你觉得我需要瘦身吗？——任莹莹这妹好正 要身材有身材 要美色有美色 简直是为我十八定做的 这种级数的当我帮主夫人才够看啊——洪十八如果没有一个你喜欢的人在你身边分享这一切，那就太孤单 太寂寞了——楚琉香一个人或者却没有爱的人，比死还痛苦——楚琉香那有怎样 爱一个人不需要会武功 需要一颗真心——楚琉香一个人遗憾，比两个人伤心来的划算 ——任莹莹你这样的人 你是说你的专情 负责 体贴 聪明 还是你的英俊 潇洒 温柔 善良 ——楚琉香没有爱情是永恒的，我跟见宁就是最好的例子——令狐聪喂 你再这样愁眉苦脸 我可是会重新追你哦——楚琉香。

4. 黑糖群侠传里的经典语句是

惩恶锄奸是我们市民应尽的责任。

后面的同学，麻烦你们帮我报个警！——郭敬 我还认识一个叫郭邰民的乞丐咧！你有意见吗？ ——陆见宁 如果是两个人同行，旅程才会有浪漫啊！ ——令狐聪 我这个人交朋友从不看好处，只看对不对盘。——令狐聪 一场的失败，并不代表场场都失败。

你一定可以找到武功比你差的人。加油！——伊贺苍太 天底下我只在乎你的想法，只要你了解我就够了。

——令狐聪 就算防火墙比我脸皮还厚，我都有办法穿越。——韦晓宝 看来西城比我想象的有趣多了。

——楚留香 东城科技，东城中医，连东城幼稚园我都打了…… ——郭敬 也好，我早就想见识你们西城的竹林八卦阵了，我陪你走！ ——楚琉香 你都是那么不相信人吗？——楚琉香 那要看对方值不值得我相信！——任莹莹 那我呢？你相信我么？——楚琉香 人重要的是将来，不是过去。不是么？ ——令狐聪 我不知道我的助听器这么厉害，竟然连屁声都听得到！——韦晓宝 我是闻~到的！不是听到的！——小聋女 这好像是我第一次被女生拒绝。

原来被拒绝是这种感受。 ——楚琉香 原来只有我把你当成唯一的朋友，但是你却不只我这一个朋友。

——任莹莹 路上会长玫瑰？而且还包着包装纸？——任莹莹 苍太！是不是找不到人陪你练习啊？给我三百块，我把小聋女让给你！——韦晓宝 老虎不发威，你当我是哆啦A梦啊！——韦晓宝 从你这发呆的智障样来看，只差口水没滴下来。你在想的百分百是女人！——韦晓宝 通常只有女人会想我，我怎么会去想女人？——楚琉香 是吗？好！那你看着我的眼睛，告诉我，你相信我！——任莹莹 既然你不讲，我就不问咯！希望有一天，你能对我说实话。

——楚琉香 希望我们的友情可以又呛又辣！后劲无穷！——任莹莹 我的内裤还没有晒，小郭，快回去陪我一起晒，晒完送你一件 小香，你也想要啊，走。走。

一起晒——韦小宝 你们慢慢吵 我有事先走了——楚琉香 你对令狐聪是什么感觉？是单纯的信任，还是那个更多，你喜欢他啊？——楚琉香 至少你知道我喜欢你吧——楚琉香 我不在乎你喜欢的是谁，我只希望你可以给我一个机会，就算利用我也无所谓——楚琉香 你放心 我会跟你保持距离，不会让你感到为难——任莹莹 为什么要这样折磨我，一下子躲着我，一下子又对我好， 你知不知道我这样有多痛苦——任莹莹 唯一符合小公主的花容月貌 甜美可爱 聪明伶俐加上家世渊源，我看也只有任莹莹一个人——韦小宝 我喜欢真人对打——任莹莹 我平常是怎么对你的，你灭人性，你下十八层地狱，你猪狗不如，你一辈子找不到女朋友——周大通 不过我真的很喜欢听你说 你是我的——楚琉香 谢谢 我现在已经电力十足了，应该可以待机好一阵子——楚琉香 任莹莹太太，你知不知道，这些东西值多少钱啊——韦小宝 即便是多余的关心，也可能造成别人错误的期待，你说是吗——楚琉香 至少我应该感到庆幸，现在在这里伤心难过的人 是我 不是见宁——令狐聪 该断的时候不断，左后让三个人都痛苦——陆见宁 写了什么？谢谢还是对不起？——楚琉香 我不想听你说对不起，我只想知道，为什么不能是我？能让你开心的笑，难过得哭的人为什么不能是我？——楚琉香 不要走，我拜托你，不要去找他——楚琉香 谢谢你为我付出的这一切，你。要保重——任莹莹 你觉得我需要瘦身吗？——任莹莹 这妹好正 要身材有身材 要美色有美色 简直是为我十八定做的 这种级数的当我帮主夫人才够看啊——洪十八 如果没有一个你喜欢的人在你身边分享这一切，那就太孤单 太寂寞了——楚琉香 一个人或者却没有爱的人，比死还痛苦——楚琉香 那有怎样 爱一个人不需要会武功 需要一颗真心——楚琉香 一个人遗憾，比两个人伤心来的划算 ——任莹莹 你这样的人 你是说你的专情 负责 体贴 聪明 还是你的英俊 潇洒 温柔 善良 ——楚琉香 没有爱情是永恒的，我跟见宁就是最好的例子——令狐聪 喂 你再这样愁眉苦脸 我可是会重新追你哦——楚琉香。

5. 黑糖群侠传和黑糖玛奇朵的经典语句,要多哦

王：打，死敖犬 犬：臭王子，自以为王子，我还国王咧 丫：发生什麽事啦 王：丫头 丫：有什麽吩咐，王子少爷 犬：站在旁边当裁判黑糖玛奇朵大头贴 丫：遵命，预备备 王：我要让你知道 什麽是打回人形 犬：我不但要把你打回人形 还要让你现出原形 ROUND2【第①集】 丫：准备了 怎麽会变成打架的裁判了 少爷，不要再打了啦 犬：我懒得跟你动手动脚 要比过高下，就去尬车 王：这句话从房间讲到客厅 又从客厅讲到房间 你不烦啊 丫：尬车 不好了，少爷，都这这麽晚了 脸都捏肿了啦 我数一二三，你们一起放手，一二三 很痛喔 犬：废话少说 王：尬车就尬车 ROUND3【第③集】 王子：HO，房间这麽乱，看了不会觉得很烦喔。

敖犬：喔唷，干嘛啦，你又不是我妈，我就喜欢这样。 王子：我也不想当你妈，我只是想告诉你，我们没有人要扯你狗腿.不管我们用什麽 方法，至少不用再被奴役了。

敖犬：（偷笑ing）你这样安慰我，更像我妈耶。 王子：我才懒得管你咧，死土狗。

（抄起饮料扔过去） 敖犬：……（被打昏，同时游戏胜利的音乐响起） ROUND4【第③集】 王子：我不想再回去当独生子了。 敖犬：所以呢，那你要去哪儿，你不能再说直接一点吗？ 王子：（冷冷看著他，一拳打昏他）你这只土狗，一点灵性都没有。

对付 你除了暴力，根本没办法精神谈话。 ROUND5【第③集】 威廉：我看这房子一定有问题，不然大家怎麽都会看到鬼 小煜：（怕怕）鬼~ 王子：（冷定）你讲这麽大声，鬼都听见了（cool~） 敖犬：（仗义状）唉，你干嘛吓威廉啊 王子：（冷定+cool）以免他乱说话，继续吓我们啊 ROUND6【第④集】 小煜：你！抢我吉他。

你们两个！扔我行李。你们五个！全部联合剥光我 衣服。

看我怎麽对付你们！ ROUND7【MS..是第⑦集】 煜：有了甜甜，我们以后的生活品质会爆破表喔 丫：我让你们的生活品质不好咯 煜：这种生活，就好像一百亿已经到手了 丫：我让你们离一百亿越来越远了吗 纬：丫头你要振作啊 犬：有甜甜的日子，就好像在天堂一样耶 丫：我让你们住在地狱了吗 煜：甜甜，你可不可以永远都待在我们家里，这样我们就不用吃黑麻麻的食物了 纬：你们不要老是说甜甜啦，丫头也不错啊。丫头你要振作，我会挺你的 ROUND8【大结局（*^__^*） 】 （大牙堵住了六棒·六兄弟） 敖犬：兄弟们，有人觉得我有事情没有讲清楚，你们觉得像这种这麽复杂的事情，要怎麽讲啊？（猛的看向王子，王子与其对视） 王子：我要练舞。

敖犬：你练什麽舞啊？ 王子：芭蕾（以芭蕾的步行手位旋转著走了） 敖犬：……（看向阿纬） 阿纬：（手比成电话的样子）唉，电话，好…马上就到，好… 敖犬：……（看向威廉） 威廉：我挺你…… 阿纬：（手电话拿过来）威廉电话。 威廉：喂，我在忙啦。

阿纬：（给他一耳光）想被砍喔，赶快走（拖走） 威廉：大哥、大哥…… 黑糖群侠传经典台词 惩恶锄奸是我们市民应尽的责任。后面的同学，麻烦你们帮我报个警！——郭敬 我还认识一个叫郭邰民的乞丐咧！你有意见吗？ ——陆见宁 如果是两个人同行，旅程才会有浪漫啊！ ——令狐聪 我这个人交朋友从不看好处，只看对不对盘。

——令狐聪 一场的失败，并不代表场场都失败。你一定可以找到武功比你差的人。

加油！——伊贺苍太 天底下我只在乎你的想法，只要你了解我就够了。 ——令狐聪 就算防火墙比我脸皮还厚，我都有办法穿越。

——韦晓宝 看来西城比我想象的有趣多了。——楚留香 东城科技，东城中医，连东城幼稚园我都打了…… ——郭敬 也好，我早就想见识你们西城的竹林八卦阵了，我陪你走！ ——楚琉香 你都是那么不相信人吗？——楚琉香 那要看对方值不值得我相信！——任莹莹 那我呢？你相信我么？——楚琉香 人重要的是将来，不是过去。

不是么？ ——令狐聪 我不知道我的助听器这么厉害，竟然连屁声都听得到！——韦晓宝 我是闻~到的！不是听到的！——小聋女 这好像是我第一次被女生拒绝。原来被拒绝是这种感受。

——楚琉香 原来只有我把你当成唯一的朋友，但是你却不只我这一个朋友。 ——任莹莹 路上会长玫瑰？而且还包着包装纸？——任莹莹 苍太！是不是找不到人陪你练习啊？给我三百块，我把小聋女让给你！——韦晓宝 老虎不发威，你当我是哆啦A梦啊！——韦晓宝 从你这发呆的智障样来看，只差口水没滴下来。

你在想的百分百是女人！——韦晓宝 通常只有女人会想我，我怎么会去想女人？——楚琉香 是吗？好！那你看着我的眼睛，告诉我，你相信我！——任莹莹 既然你不讲，我就不问咯！希望有一天，你能对我说实话。——楚琉香 希望我们的友情可以又呛又辣！后劲无穷！——任莹莹 我的内裤还没有晒，小郭，快回去陪我一起晒，晒完送你一件 小香，你也想要啊，走。

走。一起晒——韦小宝 你们慢慢吵 我有事先走了——楚琉香 你对令狐聪是什么感觉？是单纯的信任，还是那个更多，你喜欢他啊？——楚琉香 至少你知道我喜欢你吧——楚琉香 我不在乎你喜欢的是谁，我只希望你可以给我一个机会，就算利用我也无所谓——楚琉香 你放心 我会跟你保持距离，不会让你感到为难——任莹莹 为什么要这样折磨我。

叙诡笔记｜古代笔记中那些靠谱和不靠谱的“养生经”

呼延云

冬季向来是养生的季节。从古到今，从庶民到帝王，无人不向往健康长寿，而因此走上邪路的人也很多，吃金丹、服药丸搞得一命呜呼的事情不绝于史。这一期的叙诡笔记，笔者便寻了一个特殊的角度，通过一些古代笔记中记载的长寿老人们独特的、真实有效的“养生方”，来看一看养生保健的正道，究竟该怎样走。

一、饮食有节有利养生

首先应该厘清的一件事情是，由于古代人口统计制度上的缺憾，个人的生卒年，不要说官府，就是本人大概有时也记不大清楚，这就给了一些骗子可乘之机，在一些笔记——尤其是志怪类笔记中，动辄出现一些宣称自己活了二百岁往上的“鹤发童颜”者，从常识来看皆不可靠，所以本篇中选录的长寿老人，在寿命上必须是真实可信的。

其次还需要说明的一点是，由于医疗保健手段的缺乏和战乱灾荒的频仍，古人的人均寿命很短，今天中国人的平均寿命是77岁，这在古代是不可想象的事情，古代能活到六十岁以上就可以称得上长寿了，所以年逾七十者才能称得上“古稀”二字。

而在本篇叙诡笔记中，笔者所援引的例证，大多出自八九十岁的老人，要知道在古代，这个寿数已经非常令人震惊了。当然，乡间野老长寿者自然不在少数，而能够对养生保健经验侃侃而谈且为史料记录者，多数是养尊处优的高官显宦。

这里，笔者给读者举出两组数据，让大家看一下明清两代对长寿的“极限概念”。

一是出自明代朱国桢所撰之《涌幢小品》：“我朝阁臣寿最高者，惟刘洛阳健，年九十四。我浙魏尚书骥，年九十八；冯尚书拱宸，年九十四；陈尚书雍，年九十三，皆官南京，皆高寿，皆致仕归，完保名节，先后相望，真盛事可述。我湖茅鹿门坤、孙屏石铨，皆嘉靖戊戌进士，皆九十余。近年陆宗伯树声，九十七；杨太宰巍，九十三；毕司徒锵，九十二；方侍郎弘静，九十五。”

《涌幢小品》

二则出自清代昭梿所撰之《啸亭杂录》：“王文简公七十七，朱竹垞八十四，尤西堂八十五，沈归愚尚书九十五，宋漫堂七十二，查初白七十八，方灵皋八十二，袁简斋八十二，钱辛楣七十七，纪晓岚尚书八十二，彭芸楣尚书七十三。姚姬传八十四，翁覃溪八十余，梁山舟九十二，赵瓯北八十二，四公至今犹存。”

《啸亭杂录》

这些大臣们大多出在王朝的兴盛时期，经济繁盛，国泰民安，这是得享高寿的社会基础，而具体到每个人的做法，则又各有诀窍了。不过从总的来说，大约可以归为少食、清心、寡欲这三点。

先说少食。梁章钜在《归田琐记》中说得最是明白：“今人以饱食安眠为人生乐事，不知多食则气滞，多睡则神昏，养生家所忌也。昔应璩诗言中叟得寿之由，曰量腹节所寿，《博物志》言所含愈少，心愈开，年愈益，所食愈多，心愈塞，年愈损。孙思邈《方书》云：‘口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依此三少，神仙诀了。’马总意林引《道书》云：‘欲得长生，腹中清，欲得不死，肠无屎，此皆古人相传养生之诀。’”而所述的道理，也统统是“饮食有节”四个字而已。

褚人获在《坚瓠集》中给出了节制饮食有利养生的证据：“某见数老人皆饮食至少。内侍张茂，则每食不过粗饭一盏许，浓腻之物绝不向口，老而安宁，年八十余卒。茂则每劝人必曰：宁少食，无大饱。王龙图晳，造食物至精细，食不尽一盂，食包子不过一二枚，年八十卒，临老尤康强，精神不衰。王为余言：‘食取补气，不饥即已，饱生众疾，用药物消化，尤伤和也。’刘几秘监食物尤薄，仅饱即止，亦年八十而卒。刘监尤喜饮酒，每饮酒，更不食物，啖少果实而已。循州苏侍郎，每见某，即劝令节食，言食少则脏气流通而少疾。苏公饮酒不饮药，每与客食，未饱已舍七箸，后贬瘴乡，累年近六十，康徤无疾，盖得力此也。谚曰：‘夜饭少吃口，活至九十九。’即三叟量腹，节所受之意也。”

二、清心寡欲最能祛病

其次是清心。有些人可能把“清心寡欲”连在一起说，但其实在古代这是两码事，清心说白了就是保持气定神闲的情绪状态，而寡欲则是节制男女之欲。

阮葵生在《茶余客话》中引沈寓山语“真气自守，内无饥渴，和气自卫，外无寒暑，衣食所需不复动念。耳目聪明，思虑清静，步履轻健，寝寐安和”为养生的妙法。阮奎生说，只要做到这样，才能说得上是任其自然。他把“心息相依，息调心静，神气交养，气定神全”题在卧室的门楹上，以时时提醒自己。

《茶余客话》

王之春在《椒生随笔》里亦说明清心之难：“总由七情六欲不能制耳。何也？怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，灵则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。善养，则无是矣。”

《椒生随笔》

至于节欲，也很重要。顾炎武有一段名言：“君子甚爱气而谨游于房，故新壮者，十日而一游于房；中年倍新壮，始衰倍中年；中衰倍始衰；大衰者以月当新壮之日。”说的就是随着年龄增长，应该减少性生活的次数，说来这也是“经验之谈”。《坚瓠集》记载，顾炎武无子，好友傅山就劝他纳妾，结果“不二年疾作”，他赶紧把妾休了。

不过说到底，禁欲是一件很难的事情，《坚瓠集》中有一段话说得好：“人生有欲。莫甚于男女之欲。汉高忍杯羹之分。而不忍割戚姬之爱。项羽纵三月之火。而犹有垓下之泣。况其下此者乎。”宋代大臣刘元城被贬梅州时，求教于司马光：我听说南地多瘴气，万一我感染疾病，徒让亲人担忧，请问有什么办法吗？司马光送他“绝欲少疾”四个字。刘元城时值盛年，“乃毅然持戒惟谨”，终于熬过了难关，最后活到77岁。

《坚瓠集》

《弇州稿》里亦记一个名叫钟丫鬟的人，寓居在白云观，活了一百四十岁，头发却只有半白，人们向他咨询养生之法，他说：“终身不娶，不怒，不多饮酒，不识数目。”其实这句话里，算是把清心和寡欲都囊括进去了。

三、禀赋不同因人而异

钟丫鬟说“不多饮酒”，但古代笔记中确实记载过所谓的“神仙酒”和“长寿酒”。“神仙酒”见于梁章钜所撰之《浪迹丛谈》：“乃国初江南赵尚书传自康亲王者，当日王统大军征西藏，有道士诣军中献仙方，造酒以饮三军，可驱除瘴疠，且多服能延年。方开烧酒十斤，醋一斤半，黑糖一斤半，河水二斤，川乌一枚，草乌一枚，用面包裹煨热切片，淡竹叶三钱，菊花三钱，用小袋装药，将糖水调酒入坛，择无鸡犬处治理，其火候以炷香为刻。”康亲王与赵尚书关系很好，便将此方给了他，赵尚书“素患疯疾，得此方饮之，宿疾顿除，夫妇俱年臻九十余”。

《浪迹丛谈》

“长寿酒”又名“百岁酒”，见于《归田琐记》，此酒是梁章钜从甘肃一位军门那里得到的：“蜜炙箭芪二两，当归一两二钱，茯神二两，党参一两，麦冬一两，茯苓一两，白术一两，熟地一两二钱，生地一两二钱，肉桂六钱，五味八钱，枣皮一两，川芎一两，龟胶一两，羌活八钱，防风一两，枸杞一两，广皮一两，凡十八味，外加红枣二斤，冰糖二斤，泡高粱烧酒二十斤，煮一柱香时，或埋土中七日更好，随量饮之。”据这位军门说，这个酒的全名叫“周公百岁酒”，其方得自塞上，把方子传给军门的周翁，“自言服此方四十年，寿已逾百岁，翁家三代皆服此酒，相承无七十岁以下人”。而梁章钜将这一秘方带回粤西后，广为刊布，同僚和军民服者皆有效果。

《归田琐记》

不过，现代医学研究证明，绝大部分酒类对人的健康都存在危害，至于药酒的养生保健作用，由于笔者对中医了解有限，不敢妄加评论，但依然要提醒诸位读者，千万不要照着上面的方子泡酒喝，其中有些药材毒性很大，十分危险——养生之道，因人而异，除了前面讲的少食、清心、寡欲之外，其他任何进补的方子或方法都是我之蜜糖，彼之毒药。因此，尽管笔者在古代笔记里也看过一些诸如延寿丹、龙虎霞雪丹、日食人乳一碗之类的养生方法，在这里就不做详细介绍了，其因就在于可信度太低、操作难度太大。

这一点，梁章钜自己也十分明白。他在《归田琐记》中说，古人以睡觉时不要用被子盖住头为长寿方法之一，“取其夜气之不郁蒸，又有百病从脚起之说，盖涌泉穴与心相通，风最易入，故养生家皆慎之”，但“人之秉赋不同”，他引《竹叶亭杂记》中的典故云：曹秀先（清朝翰林）盖的被子很短，“只覆胸腹而已，赤两足置于被外，虽严寒亦然”，而刘墉的被子很长，每次都要把自己严严实实地裹在里面，“虽酷暑亦然”，但他们两个人都身体健康，得享长寿。

还有一次，梁章钜跟大学士孙玉庭、漕运总督颜检、河道总督张文浩一起看戏，到亥正时分（晚上十一点左右），颜检“微露倦容，两目稍闭”，孙玉庭笑着问他平时几点睡，颜检说亥初（晚上九点左右），孙玉庭很惊讶地说还有人这么早就睡觉啊？颜检问他什么时候睡觉，孙玉庭说：“我照常办事时，必到子正（夜里十二点左右）始睡，否则丑初或丑正（凌晨两点左右），俱不可知，至寅初（凌晨三点）乃无有不睡者矣。”颜检说：“然则中堂不必言何时睡，但当言今日办事，明日睡而已。”满堂人都大笑起来。梁章钜感慨地说，常闻人言，亥时和子时之间，必须熟寐一二时，否则大伤元气，而这两位大臣在此番对话时，都已年过七十，虽然在睡眠上有如此巨大差距，但都身体康健，且后来都得享高寿，岂不是再次说明，养生之道“有不可以一律论者”吗？

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校对：张艳