健康教育知识的名言警句

健康教育知识的名言警句

1. 求健康知识和格言

一、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。

健康的体魄恢复时，智力和创造力就会再生。 心灵上的疾病比肌体上的疾病更危险。

要快乐首先要健康。 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

运动和节欲能使人在暮年还保持青春的活力。 旺盛的精力寓于健康的身体。

愉快的笑声 ----- 这是精神健康的可靠标记。 体操和音乐两个方面并重，才能够得到完全的人格。

因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。 水停百日生毒，人闲百日生病。

生活多美好啊 ， 体育锻炼乐趣无穷 ！ 丝不织不成网，体不练不强壮。 不登高山，不见平地；不经锻炼，不会坚强。

脑子不用不聪明，身体不练不结实。 一个人的寿命并不取决于他已经活了多少年，而取决于他得过多少次感冒。

走路能使你童颜常在，运动又使你青春永驻。 心中欢乐，面带笑容；心里烦愁，神伤体损。

人无泰然之习惯，必无健康之身体。 忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，也可以使人强壮和长寿。

乐观是养生的惟一秘决，常常忧思和愤怒，足以使健康的身变得衰弱而有余。 为了健康而采用过于严格的摄生法，这也是一种可悲的病症。

内心的欢乐是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。 健康是智慧的条件，快乐的标志。

莫把烦恼放在心上，免得了白了少年头；莫把烦恼放在心上，免得未老先丧生。 体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

良好的健康状况和由之而来的愉快之情绪，是幸福的最好资金。 通过严格的养生法，才得以保持住自已的健康。

像患了了不得的疾病那样。 极其单调的生活，能够使人丧失生存下去的兴趣与勇气。

有规律的生活是健康与长寿的秘诀。 生活有度，人生添寿。

没有运动，生活就是昏睡。 一个经常旅游的人，必有广博的知识，坚强的性格，不挠的毅力，不达目的决不罢休的精神。

养生孰为本，元气不可亏。 寿命的缩短和思想的虚耗成正比。

养心莫善寡欲，至乐无如读书。 所食欲少，心愈开，年愈益；所食欲多，心愈塞，年愈损。

安乐有致死之道，忧患为养生之本。 休息是滋养疲乏的精神的保姆。

不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。 智者养生也，必须四时而调寒暑。

食不语，寝不言。 食饮有节，起居有常。

美味多生疾患，药石可保长年。 在进餐、睡眼和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。

眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。 节饮食而后得健康。

心大则百物皆通，心小则百物皆病。 病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，井而铸锥，不亦晚乎？ 养心莫善于寡欲。

思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。 忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。

旷达的人长寿。 一般认为幸福存在在于闲暇。

为管怎么说，我们为争取闲暇而工作，为生活在和平环境而战争。 适度的娱乐能放松人的情绪，陶治人的情操。

在玩乐中，我们能表现出我们是怎样的一种人。 放松与娱乐，被认为是生活中不可缺少的要素。

娱乐应该成为艺术，生活应该成为艺术。生活的技术应该就是生活的艺术。

生活既与娱乐相区别，又与娱乐是同一的。娱乐必须成为生活，生活必须成为娱乐。

娱乐存在于生活之中，并创造了生活的风貌。 谁的思想最丰富，感情最纯正，行为最高尚，谁的生活就最充实。

一个人没有过不惯的环境，特别是他看到周围的人都过着同样的生活。 生活的最大缺陷在于它永远不是十全十美的。

生活之术，像角斗术，而不像舞蹈艺术，因而，它应该心甘情愿，坚定地迎接突然出现、未预料到的袭击。 人的一生就是进行尝试，尝试得越多，生活就越美好。

必须在生活中寻求支柱，要是没有这个支柱，即使没有疑问，生活也会过得腻烦的。 要想生活得快乐，就必须热爱生活。

生活的诱人的变化：它的甜蜜，它的痛苦，它的丰富，我必须要尝一尝。 知足不辱，知止不殆，可以长久。

对绝大多数人来说，真正的生活是……理想与可能两者之间不断的妥协。 生活的美妙就在于它的丰富多采，要使生活变得有趣，就要不断地充实它。

人类伟大而光荣的杰作是知道如何恰如其分地生活。 生活而不为生活俘虏。

生活是无可选择的，对它，你们必须接受。惟一的选择就是如何生活。

要是你懂得如何思索和安排你的生活，你就是完成了一项最伟大的工作。 沉思的生活是美好的生活。

自我控制应当成为生活的基调。……美好生活是由理性来指导的，并且紧紧抓住崇高的理想。

一些人逃避生活，另一些人则全心全意献身于它。前一种人到了晚年精神贫乏而且缺少值得回忆的往事，而后一种人则在这两方面都是富有的。

任何有自尊心的人都不愿违背自己的方式生活，任何稍有点头脑的人都不愿无聊地生活。 一个人正在过的生活并不一定是他真正应该过的生活。

以一种邪恶的、不智的、失节的和不洁的方式活着，就不仅是很坏地活着而是在继续不断地死亡。 世上有多少个人，就有多少条生活的道路。

我们的生活水平方式越趋同一，我们对更深层的价值观，即宗教、语言、艺术、和文学的追求也就越执着。 我认为觉悟到生活的意义。

2. 求健康知识,格言（要30条以上的,短的

清晨一碗粥，晚饭莫教足。

撞动景阳钟，叩齿三十六。 大寒与大热，且莫贪色欲。

醉饱莫行房，五脏皆反覆。 火艾漫烧身，争如独自宿？坐卧莫当风，频于暖处浴。

食后行百步，常以手摩腹。莫食无鳞鱼，诸般禽兽肉。

自死禽与兽，食之多命促。 摄生格言（清 金缨） 心神欲静，骨力欲动； 胸怀欲开，筋骸欲硬； 脊梁欲直，肠胃欲净； 舌端欲卷，脚跟欲定； 耳目欲清，精魂欲正。

真常子养生诀（宋 温革） 酒多血气皆乱，味薄神魂自安。 夜漱却胜朝漱，暮餐不若晨餐。

耳鸣直须补肾，目暗必须治肝。 节饮自然脾健，少思必定神安。

汗出莫当风立，腹空莫放茶穿。养静箴言（清 王之春） 洒脱，是养心第一法； 谦退，是保身第一法； 安静，是处事第一法； 涵容，是待人第一法宠辱不惊，动静以敬（清 金缨） 宠辱不惊，肝木自宁； 动静以敬，心火自定； 饮食有节，脾土不泄； 调息寡言，肺金自全；恬淡寡欲，肾水自足。

心平气和，斯为载道之器（清 金缨） 忧愁则气结。忿怒则器逆。

恐惧则气陷。拘迫则气郁。

急遽则气耗。 是惟心平气和，斯为载道之器。

人生一世吟（宋 邵雍） 前有亿万年，后有亿万世。 中间一百年，做得几何事？ 又况人之寿，几人能百岁？ 如何不喜欢，强自生憔悴！ 笑一笑，少一少（明 胡文焕） 笑一笑，少一少； 恼一恼，老一老； 斗一斗，瘦一瘦； 让一让，胖一胖。

祸恶（明 高濂） 祸莫大于纵己之欲，恶莫大于言人之非。 人非贤，莫交； 多饮多食之弊（明 陈继儒） . 多饮酒则气升，多饮茶则气降。

多肉食谷食则气滞，多食辛则气散。 多咸食则气短，多甘食则气积。

多酸食则气结，多苦食则气抑。 十忌（清 徐文弼） 忌早起科头，忌出汗扇风， 忌阴室贪凉，忌灯烛照睡， 忌湿地久坐，忌子时房事， 忌冷着汗衣，忌夏月凉水抹簟， 忌热着晒衣，忌久观场演剧。

3. 求健康知识、格言

古往今来，人们对养生保健一直比较重视，在民间流传的一些格言谚语，通俗易懂、言简意赅，读来饶有趣味，思索其中含义，对我们自身保健也大有益处。

一些谚语寓含医理，如“枪不擦不亮，身不练不壮”、“站如松、坐如钟、卧如弓、行如风”、“暴富欺贫、暴寒欺人”、“甜言夺志、甜食坏龄”、“寒从脚上起、病从口中入”、“有病早医、无病早防”、“衣服早补补丁少、有病早治痛苦少”、“贪吃贪睡，添病减岁”、“不染烟和酒，活到九十九”、“一勤生百巧，一懒生百病”等等。这些谚语，真可谓妙语连珠、富含哲理。也可以说这些谚语都是一味味利于养生的“良药”。

“吃人参不如睡五更”开门见山地点明：保证充足的睡眠乃是身体健康的重要保证。“若要孩儿安，三分饥和寒”则直截了当地指出控制饮食、利用自然因素以增强孩子抗病能力的道理。“热饭冷茶泡，郎中医不好”一针见血地指出用茶水泡饭的弊端。“看一个医生不如交一个朋友”则弦外有音地表明多与朋友谈心聊天，及时倾诉一些烦恼以排除忧郁，能有益心理健康。至于像“今年笋子明年竹，少年体壮老年福”、“吃馍喝凉水，瘦成干棒槌”、“运动运动，病魔难碰”、“五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头”、“进补如用兵，乱补会损身”等等谚语格言，既幽默又俏皮，准确贴切，趣味无穷。

许多谚语规劝人们要养成良好的饮食起居习惯，如“睡觉不蒙头，清晨郊外走”、“无事勤扫屋，强如上药铺”。人的消化器官的活动是有规律的，定时定量饮食有益于健康，“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”、“暴食暴饮易生病，定时定量可安宁”、“一顿吃伤，十顿喝汤”、“少吃多餐，益寿延年”。经常洗澡可以消除皮肤上的灰尘和细菌：“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”、“指甲常剪，疾病不染”、“烟酒不尝，身体必强”。

现代医学表明，情绪与健康的关系是非常密切的。凡是情绪乐观、开朗、心情舒畅的人，可以使机体各种功能健康地运转，增强抵抗力，而且只有在平和的情绪状态下，人才能从事持续的智能活动。急躁易怒，孤僻郁闷，沉默寡言，多愁善感，都对身心健康不利。如民谚所说的“笑口常开，青春常在”、“笑一笑十年少，愁一愁白了头”、“生气催人老，快乐变年少”等格言，就有一定的道理。

休闲时，吟诵这些格言，时刻提醒自己注意卫生和保健，不仅能够提高我们的生活质量，同时也会给我们的生活增添一些情趣。

健康谚语

“五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”；

“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方 ”；

“朝食三片姜，胜过人参汤”；

“少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺”；

“药补不如食补”牎

“气大伤神，食多伤身 ”；

“狂饮伤身，暴食伤胃 ”；

“多吃不如细嚼”、

“食不厌精，刽不厌细 ” ；

“不喝隔夜茶，不喝过量酒 ”

“病从口入，祸从口出”；

“不干不净，吃了生病”

“人想长寿安，要减夜来餐”；

“晚饭少吃一口，肚里舒服一宿”；

“早吃饱，午吃好，晚吃少”；

“要想身体好，早餐要吃饱”

“饭后百步走，活到九十九”；

“饭后散步，不进药铺 ” ；

“吃饭不要闹，吃饱不要跑”

“能忌烟和酒，活到九十九”；

“饭前喝口汤，永远没灾殃”。”

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4. 求健康知识和格言

一、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。

健康的体魄恢复时，智力和创造力就会再生。 心灵上的疾病比肌体上的疾病更危险。

要快乐首先要健康。 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

运动和节欲能使人在暮年还保持青春的活力。 旺盛的精力寓于健康的身体。

愉快的笑声 ----- 这是精神健康的可靠标记。 体操和音乐两个方面并重，才能够得到完全的人格。

因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。 水停百日生毒，人闲百日生病。

生活多美好啊 ， 体育锻炼乐趣无穷 ！ 丝不织不成网，体不练不强壮。 不登高山，不见平地；不经锻炼，不会坚强。

脑子不用不聪明，身体不练不结实。 一个人的寿命并不取决于他已经活了多少年，而取决于他得过多少次感冒。

走路能使你童颜常在，运动又使你青春永驻。 心中欢乐，面带笑容；心里烦愁，神伤体损。

人无泰然之习惯，必无健康之身体。 忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，也可以使人强壮和长寿。

乐观是养生的惟一秘决，常常忧思和愤怒，足以使健康的身变得衰弱而有余。 为了健康而采用过于严格的摄生法，这也是一种可悲的病症。

内心的欢乐是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。 健康是智慧的条件，快乐的标志。

莫把烦恼放在心上，免得了白了少年头；莫把烦恼放在心上，免得未老先丧生。 体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

良好的健康状况和由之而来的愉快之情绪，是幸福的最好资金。 通过严格的养生法，才得以保持住自已的健康。

像患了了不得的疾病那样。 极其单调的生活，能够使人丧失生存下去的兴趣与勇气。

有规律的生活是健康与长寿的秘诀。 生活有度，人生添寿。

没有运动，生活就是昏睡。 一个经常旅游的人，必有广博的知识，坚强的性格，不挠的毅力，不达目的决不罢休的精神。

养生孰为本，元气不可亏。 寿命的缩短和思想的虚耗成正比。

养心莫善寡欲，至乐无如读书。 所食欲少，心愈开，年愈益；所食欲多，心愈塞，年愈损。

安乐有致死之道，忧患为养生之本。 休息是滋养疲乏的精神的保姆。

不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。 智者养生也，必须四时而调寒暑。

食不语，寝不言。 食饮有节，起居有常。

美味多生疾患，药石可保长年。 在进餐、睡眼和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。

眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。 节饮食而后得健康。

心大则百物皆通，心小则百物皆病。 病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，井而铸锥，不亦晚乎？ 养心莫善于寡欲。

思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。 忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。

旷达的人长寿。 一般认为幸福存在在于闲暇。

为管怎么说，我们为争取闲暇而工作，为生活在和平环境而战争。 适度的娱乐能放松人的情绪，陶治人的情操。

在玩乐中，我们能表现出我们是怎样的一种人。 放松与娱乐，被认为是生活中不可缺少的要素。

娱乐应该成为艺术，生活应该成为艺术。生活的技术应该就是生活的艺术。

生活既与娱乐相区别，又与娱乐是同一的。娱乐必须成为生活，生活必须成为娱乐。

娱乐存在于生活之中，并创造了生活的风貌。 谁的思想最丰富，感情最纯正，行为最高尚，谁的生活就最充实。

一个人没有过不惯的环境，特别是他看到周围的人都过着同样的生活。 生活的最大缺陷在于它永远不是十全十美的。

生活之术，像角斗术，而不像舞蹈艺术，因而，它应该心甘情愿，坚定地迎接突然出现、未预料到的袭击。 人的一生就是进行尝试，尝试得越多，生活就越美好。

必须在生活中寻求支柱，要是没有这个支柱，即使没有疑问，生活也会过得腻烦的。 要想生活得快乐，就必须热爱生活。

生活的诱人的变化：它的甜蜜，它的痛苦，它的丰富，我必须要尝一尝。 知足不辱，知止不殆，可以长久。

对绝大多数人来说，真正的生活是……理想与可能两者之间不断的妥协。 生活的美妙就在于它的丰富多采，要使生活变得有趣，就要不断地充实它。

人类伟大而光荣的杰作是知道如何恰如其分地生活。 生活而不为生活俘虏。

生活是无可选择的，对它，你们必须接受。惟一的选择就是如何生活。

要是你懂得如何思索和安排你的生活，你就是完成了一项最伟大的工作。 沉思的生活是美好的生活。

自我控制应当成为生活的基调。……美好生活是由理性来指导的，并且紧紧抓住崇高的理想。

一些人逃避生活，另一些人则全心全意献身于它。前一种人到了晚年精神贫乏而且缺少值得回忆的往事，而后一种人则在这两方面都是富有的。

任何有自尊心的人都不愿违背自己的方式生活，任何稍有点头脑的人都不愿无聊地生活。 一个人正在过的生活并不一定是他真正应该过的生活。

以一种邪恶的、不智的、失节的和不洁的方式活着，就不仅是很坏地活着而是在继续不断地死亡。 世上有多少个人，就有多少条生活的道路。

我们的生活水平方式越趋同一，我们对更深层的价值观，即宗教、语言、艺术、和文学的追求也就越执着。 我认为觉悟到生活的意义。

5. 关于身体健康、知识学问、勤奋工作、道德修养的名言警句

身体：

身体是革命的本钱。----毛泽东

知识学问：

少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如炳烛之明。-----刘向

知识就是力量。----培根

知识有如人体血液一样宝贵。人缺了血液，身体就会衰弱；人缺少知识，头脑就要枯竭。----高士其

知识本身并没有告诉人们怎样运用它，运用的方法乃在书本之外。----培根

工作：

1、如果你只为薪水而工作，你的生活将因此而陷入平庸之中。你找不到人生中真正的成就感。工作的目的虽然是为了获得报酬，但工作能给你带来的远比工资要多的多；

2、不要小看自己所做的每一件事，即便是最普通的事，也应该全力以赴、尽职尽责地去完成。小任务顺利完成，有利于你对大任务的成功把握。

3、如果你自认为敬业精神不够，那就趁年轻的时候强迫自己敬业---以认真负责的态度做任何事！经过一段时间后，敬业就会变成一种习惯；

4、“每天多做一点”的工作态度将会让你从你的同事中脱颖而出，不管你是普通职员还是管理阶层，这都一样。你的上司和顾客都愿意加倍地信赖你，从而给你更多的机会；

5、如果你永远保持勤奋的工作态度，你就会得到他人的称许和赞扬，就会赢得老板的器重，同时也会获取一份最可贵的资产---自信；

6、一个忠诚的人十分难得。一个既忠诚又有能力的人更是难求；在人生事业中，需要用智慧来做出决策的大事很少，需要用行动来落实的小事甚多。少数人需要智慧加勤奋，而多数人却要靠忠诚和勤奋；

7、热忱是工作的灵魂，甚至就是生活本身。年轻人如果不能从每天的工作中找到乐趣，仅仅是因为要生存才不得不从事工作、完成职责，这样的人是注定要失败的；

8、付出多少，得到多少，这是一个众所周知的因果法则。回报也许无法立刻得到，却可能会在不经意见，以出人意料的方式出现；

9、如果不是你的工作，而你做了，这就是机会。

-----摘自著名作家阿尔伯特.哈伯德

人生在勤，不索何获。--张衡

业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。 --韩愈

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

道德修养：

人人好公，则天下太平；人人营私，则天下大乱。 —— 刘鹗

自私自利之心，是立人达人之障。 —— 吕坤

如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。 —— 陶铸

常求有利别人，不求有利自己。 —— 谢觉哉

一切利己的生活，都是非理性的，动物的生活。 —— 列夫·托尔斯泰

人的理性粉碎了迷信，而人的感情也将摧毁利己主义。 —— 海涅

无私是稀有的道德，因为从它身上是无利可图的。 —— 布莱希特

君子喻于义，小人喻于利。 —— 孔丘

6. 关于热爱活动、心理健康教育的名言

1、笑一笑，十年少；忧一忧，白了头。

2、一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。

3、自古英雄多磨难，纨绔子弟少伟男。

4、世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。

5、猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使人迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。

6、倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我仍然是一个苹果。但是，倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。

7、伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。

8、一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。

9、谦受益，满招损。

10、三人行，必有我师，择其善者而从之，其不善者而必之。

11、人们越是看不起别人，自己越是容易被别人看不起。

12、虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业。

13、一切恶行几乎都是围绕着虚荣而生的。

14、鱼和熊掌不可兼得。

15、失之东隅，收之桑榆。

16、塞翁失马，焉知非福？

17、一句美好的赞扬，我能多活两个月。

18、金无足赤，人无完人。生气是自我惩罚，烦恼是跟自己过不去。

19、万事三思而后行。

20、愚昧是产生恐惧的源泉，知识是医治恐惧的良药。

21、赏心悦目的环境可以使人心旷神怡，奋发图强的气氛可以促人奋进。

22、欲生于无度，邪生于无禁。

23、把心底的话说出来，就等于替你的心病打了一剂强心剂。

24、面向世界，面向未来，面向现代化，努力塑造自己良好的心理品质。

25、古语云：知人者智，知己者明。

26、与其挖空心思、绞尽脑汁去寻找别人的缺点，还不如轻轻松松地送去一句赞美的话。

27、经不起误会和冤枉，就成不了知心朋友。

28、要打动别人的心，自己的行为必须合乎人情。

29、良好的个性胜于卓越的才智。

30、人类的幸福与欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗。

31、天行健，君子以自强不息。

32、心如明镜台，时时勤拂拭。

33、正心以为本，修身以为基。

34、只要你有一颗平常心，就没有想不通的事。

35、健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。

36、心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不可。

37、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。

38、健康的一半是心理健康。

39、一两重的真诚等于一吨重的聪明。

40、蚜虫吃青草，虚伪吃灵魂。

41、应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误；如果他理亏，就当没听见；若他是一个你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。

42、既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。

43、不要人夸颜色好，只留清气满乾坤。

44、一个人好象是一个分数，他的实际才能好比分子，而他对自己的估价好比分母，分母越大则分数越小。

45、区区与人较是非，其量与所较之人相去几何？

46、爱挑剔的人总是得不到满足，也不会幸福。

47、一忍可以克百勇，一静可以制百动。

48、人生气大多是“心造”的，许多事情换个想法便无气可生了。

49、健康的心灵，是幸福的源泉。

50、命运是不可改变的，可以改变的只是我们对命运的态度。

7. 健康知识生活常识一句话

日常生活小常识 1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。

因为人的汗液 中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。 2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐 用。

3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合 缝后揩去四周多余蛋清，经过半小时 ，断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后，即 使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。

4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温 水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。

中秋节要到了，以下是食物类。 1、煎鱼不沾锅：将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，再把锅转一转，使锅内四处都有 油。

煎鱼时就不会沾锅。 2、省油炸馒头：先准备好一碗凉水，馒头切片，炸时把馒头片用水浸透后，立即放入 锅里炸，这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。

3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮，罐内食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸 汽又凝结成水，罐内空气变稀薄，外面的大气就将罐头顶部压瘪一些，所以，好罐头 的顶部不是平的，而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体，顶端就会凸出来。 4、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。

5、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气，使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦 镜片两面，然后抹匀拭亮。

用此法，即使到浴室里洗澡，镜片也不会有雾气。 纠缠一起的项链如何快速解开*** 可先洒一点爽身粉，在着手解开。

链子因爽身粉而变得滑润，所以不管缠的多紧也能 轻松分开。 ***防止洗澡水变凉的方法*** 冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一点盐。

盐有暂时堵塞汗线的作 用，体热就不会散发出去了。 ***如何消除盘子的裂痕*** 可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分钟，牛奶沸腾后就可熄火取出盘 子，裂痕就会几乎消失不见了。

***饼乾的防潮法*** 将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气，所以就能保持饼乾 的香脆可口的状态了。

***预防煮面食汤溢出来的方法*** 水煮的时候，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾，不可向煮 其他面类时一般加冷水。

***如何去除指头上的烟垢*** 最有效的方法适用柠檬汁擦洗，起初效果并不显着，但是经过耐心的擦拭之后，颜色 就会渐渐退了。若依然无效的话，可在柠檬汁里加上一点双氧水，效果就出来了。

***使缩小的毛衣恢复原状的方法*** 在脸盆里注入温水，滴进少量的家庭用阿摩尼亚水，然后将毛衣浸入，留在毛线上的 皂成份就会溶化。以两手同时轻轻拉长缩小的部分，然后冲水晾乾。

再半乾之时，先 用手拉开，整出原形，用熨斗烫一烫，就可恢复原来的尺寸。 ***如何去除地毯上的家俱置痕*** 消除地毯上常见的凹陷痕迹，试用争气熨斗再凹处喷一些蒸气，或将湿毛巾铺在凹陷 的地方，然后用熨斗烫。

再以硬毛的牙刷挑起凹处的毛，在轻轻刷顺即可。 ***加了酵素的洗衣剂不可用热水*** 含酵素的洗衣剂对身体产生的蛋白质污垢最有效，但蛋白质遇热就会变质，而紧贴在 布上面。

虽是酵素洗衣剂也无可奈何。所以水温还是以三○至六○度为上限。

***如何防止毛衣缩水*** 洗毛衣的原则是一次尽快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣缩水，所 以不如洗衣精多加一点，以避免毛衣变小。

***如何制作透明清亮的冰块*** 就是将水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因为如此可将水中的石灰等杂质蒸散掉，制 作出来的冰块就会格外透明。

***使瓶花在夏天持久的秘诀*** 可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有杀菌果效，尽管水温高，也能使花茎切口 不易生菌，花自然较能耐久。

***不用芳香剂使屋内芳香的方法*** 可利用自己的香水以棉花沾湿香水后，擦拭室内的电灯泡，灯泡一亮，香水就会温热 发挥，整个房间就会充满香气了。 ***使凋萎的蔬果复原的方法*** 可以在大盆里装上水，加上少量的醋两块方糖，再将蔬菜放进去泡浸即可，就用热水 冲一下，然后立即以冷水回冲，就可恢复原状。

***轻松去除衣物塞在衣箱里产生的皱折*** 出外旅行时，打开衣箱，衣服变的皱巴巴的。可在泡过热水澡后保留浴缸的水，将衣 物用衣架掉挂在浴室里，翌晨，衣服上的皱折就可被蒸气消除了。

***去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀*** 先用刷子涂上洗发精，或擦上刮胡膏后静置四之五分钟再洗，即可顺利洗净。 ***使丝袜更为耐用的秘诀*** 为防止丝袜脱线，可将新丝袜放进冷冻库中。

等冻硬了直接取出自然解冻后，穿上时 就比较部会脱线了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化 的水冲洗，效果也不错。

***黑色衣服退色时的补救法*** 1.若是棉质的可再水中加一点啤酒冲洗 2.若是毛质的就用煮过波菜的汁洗洗看 ***防止白色丝衬衫变黄的方法*** 在洗之前，先涂上牛奶。如此就能不可思议地防止变黄。

在洗完后，最后一次冲水时 加点牛奶，也同样有效果。这种方法并不需用很多牛奶，所以不妨试一试。

***防止。

关于健康的名言与名人的健康

说起健康，每个人都很关注。但实际真正对于自己的健康关注和把控却很少有人能做到。

历史上有很多名人曾对健康说过一些自己的见解，很是发人深省。那这些名人自己的健康情况又是怎样的呢，是否身体力行了呢？

最有名的一句是：健康是人生的第一财富！这是美国19世纪思想家、文学家及诗人拉尔夫●沃尔多●爱默生说的一句话。其实，爱默生（为行文方便，简称）还说过一句话，健康是智慧的条件，是愉快的标志。爱默生也可以说是一个哲学家，他通常也被称为美国文化的代表人物。他的一生基本上就在演讲，写作，宣传他的一些思想。他平时的身体健康究竟如何，我们也不太清楚。但有一点是可以肯定的，倘若没有一个好的身体，他不可能应付了那么多的四处演讲及写作，而且，他差不多活到了接近80岁，应该说也是长寿之人了。

爱默生肖像

我们再来说说我们中国的一位伟人说的一句关于健康的名言，他就是我们敬爱的周恩来总理说的，只有身体好，才能学习好，工作好，才能均衡地发展。周恩来，可以说是一个不需我们再去定义的一个伟人。他的一生是为中国革命贡献的一生，真正做到了鞠躬尽瘁死而后已。周总理的身体健康本身要说是很好的，倘若不是为了中国及新中国的发展而殚精竭虑，周总理也许可以活得更长。或许，拿活到多少岁作为衡量健康的一个标准有失偏颇，暂且就不多说了。

青年时期的周恩来

关于健康的名言其实还有很多，但还有一句让我很是欣赏，这是英国哲学家培根说的一句话，健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。不亏是哲学家，可以把健康上升到这样一个高度。不过，培根本人的身体并不好，很是孱弱，最终是经受不住风寒，得支气管炎而去世，仅65岁，但这并不妨碍培根在哲学和自然等科学方面为人类做出的伟大贡献。

培根及其名言

所以说，人不光要有一个健康的身体，更要有一个健康的心灵！