林允名言

林允名言

1. 谁有名人的名言（关于友谊的）

友情，友谊的同义词。

它是一种朋友和朋友之间的感情。 它是一种很美妙的东西，可以让你在失落的时候变得高兴起来，可以让你走出苦海，去迎接新的人生。

他就像一种你无法说出，又可以感到快乐无比的东西。 只有拥有真正朋友的人，才能感受到它真正的美好之处。

友情，它是一种只有付出了同样一份这样的东西，才可以得到这种东西。 它和亲情、爱情一样，是一种抽象的、令人捉摸不透的东西，但却要比它们更值得我们去珍惜。

友情可以不要求什么，但是，它有一种温暖，是我们都能体会到的。 没有人能说清楚，友情到底是一种什么东西。

那它到底是什么东西呢？你只有付出关爱，付出真诚才能得到的东西。 想知道它到底是什么东西吗？那你只有自己去亲身体验了！ 友情，它到底是什么？他只是一种感情，一种收获。

多少笑声都是友谊唤起的，多少眼泪都是友谊揩干的。友谊的港湾温情脉脉，友谊的清风灌满征帆。

友谊不是感情的投资，它不需要股息和分红。 真正的友情不依靠什么，不依靠事业、祸福和身份，不依靠经历、地位和处境。

他在本质上拒绝功利，拒绝归属，拒绝契约。他是独立人格之间的互相呼应和确认，他使人们独而不孤，互相解读自己存在的意义。

因此，所谓朋友，是使对方活得更加温暖、更加自在的那些人。 友情因无所求而深刻，不管彼此是平衡还是不平衡。

友情是精神上的寄托。有时他并不需要太多的言语，只需要一份默契。

人生在世，可以没有功业，却不可以没有友情。以友情助功业则功业成；为功业找友情则友情亡。

二者不可颠倒。 人的一生需要接触很多人，因此，有两个层次的友情。

宽泛意义的友情和严格意义的友情，没有前者未免拘谨，没有后者难于深刻。 宽泛意义的友情是一个人全部履历的光明面，但不管多宽，都要警惕邪恶，防范虚伪，反对背判；严格意义的友情是一个人终其一生所寻找的精神归宿。

但在没有寻找到真正友情的时候，只能继续寻找，而不能随脚停驻。因此，我们不能轻言知己。

一旦得到真正友情。我们要倍加珍惜。

来一次世间，容易吗？ 有一次相遇，容易吗？ 叫一声朋友，容易吗？ 我们只能学会珍惜！！ 是否许多时候是我们很深的爱着和关怀着一个人，我们甚至可以不很深的介入。把朋友封存在心里，保持一种距离。

平淡的时候，纵使浅浅的想起，于自己是开掘了一种财富，于朋友便是一种更深的铭记。这应该是一种遥远的时空聆听最近心跳的地方。

你找一个你刚认识的人，你不了解他/她，他/她也不了解你的人，用一份真诚、一份关爱来对他/她。 友情的定义： 友情一般是指人与人在长期交往中建立起来的一种特殊的情谊，互相拥有友情的人叫做“朋友”。

名人名言-友谊篇 朋友间的不和，就是敌人进攻的机会。----中国谚语 近朱者赤，近墨者黑。

--傅玄 真正的朋友有三种：爱你的朋友，忘你的朋友，恨你的朋友。 -----桑弗 真正的朋友，是一个灵魂孕育在两个躯体里。

----亚里士多德 独学而无友，则孤陋而寡闻。 ----孔子 友谊真是一样最神圣的东西，不光是值得特别推崇，而是值得永远赞扬。

它是慷慨和荣誉的最贤慧的母亲，是感激和仁慈的姊妹，是憎恨和贪婪的崐死敌；它时时刻刻都准备舍已为人，而且完全出于自愿，不用他人恳求。----薄伽丘 友谊！世界上有多少人在说这个字的时候指的是茶余酒后愉快的谈话和相互间对弱点的宽容！可是这跟友谊有什么关系呢？--法捷耶夫 友谊之于人心其价值真有如炼金术上常常所说的他们的宝石之于人身一样。

----培根 财富不是真正的朋友，而朋友却是真正的财富----申宝峰 人生得一知己足矣。鲁迅 在智慧提供给整个人生的一切幸福之中，以获得友谊为最重要。

薄伽丘 人与人之间必须靠耐性来维持和谐，友谊有如一朵小花，必须靠双方小心的培育。 佚名 友谊好比一个分数，双方就是分子和分母。

分子（分母）失去对方，分数值就化为乌有。 佚名 谁要在世界上遇到过一次友爱的心，体会过肝胆相照的境界，就是尝到了天上人间的欢乐。

罗曼.罗兰 世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的严正的朋友。 爱因斯坦 用不存成见的心情和人交往，才可以交到朋友。

罗兰 友谊，那是心灵的神秘的结合者，生活的美化者，社会的巩固者 罗伯特.布拉亥 讲到名望，荣誉、享乐、财富等，如果拿来和友谊的热情相比，这一切都不过是尘土而已。 达尔文 最好的朋友是那种不喜欢多说，能与你默默相对而又息息相通的人。

高尔基 除了一个真心的朋友之外，没有一样药剂是可以通心的。 培根 缺乏真正的朋友及是最纯粹最可怜的孤独；没有友谊则斯世不过是一片荒野。

培根 我们要能多得到深挚的友谊，也许还要多多注意自己怎样做人，不辜负好友们的知人之明。 邹韬奋 爱朋友，喜欢朋友，用诚意去对待朋友，但不要依赖朋友，更不要苛求朋友。

能做到这几点，你才可以享受到交友的快乐。 罗兰 友情与事业代表着人生两大乐趣，而要想拥有这两大乐趣，一是要开朗，一是要勤劳。

罗兰 友情在我过去的生活里就像一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一点点光彩。 ---巴金 和你一同笑过的人，你可能把他忘掉；但是一同和你哭过的人，。

2. 急

友谊是一种温静与沉着的爱，为理智所引导，习惯所结成，从长久的认识与共同的契合而产生，没有嫉妒，也没有恐惧。

——荷 麦 友谊永远是一个甜柔的责任，从来不是一种机会。 ——纪伯伦 真友谊象磷火——在你周围最黑暗的时刻显得最亮。

——D.M. 真正的友情，是一株成长缓慢的植物。 ——华盛顿 亲善产生幸福，文明带来和谐。

——雨 果 挚友如异体同心。 ——亚里士多德 世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的严正的朋友。

——爱因斯坦 和你一同笑过的人，你可能把他忘掉；但是和你一同哭过的人，你却永远不忘。 ——纪伯伦 没有朋友也没有敌人的人，就是凡夫俗子。

——拉法特 对众人一视同仁，对少数人推心置腹，对任何人不要亏负。 ——莎士比亚 在各种孤独中间，人最怕精神上的孤独。

——巴尔扎克 单独一个人可能灭亡的地方，两个人在一起可能得救。 ——巴尔扎克 最能施惠于朋友的，往往不是金钱或一切物质上的接济，而是那些亲切的态度，欢悦的谈话，同情的流露和纯真的赞美。

——富兰克林，美国政治家、科学家 友谊是我们哀伤时的缓和剂，激情的舒解剂，是我们的压力的流泄口，我们灾难时的庇护所，是我们犹疑时的商议者，是我们脑 子的清新剂，我们思想的散发口，也是我们沉思的锻炼和改进。 ——杰里米.泰勒，美国政治家 友谊，以互相尊重为基础的崇高美好的友谊，深切的同情，对别人的成就决不恶意嫉妒，对自己培养一种集体利益高于一切的意识。

——奥斯特洛夫斯基，前苏联作家 一个人在其人生道路上如果不注意结识新交，就会很快感到孤单。先生，人应当 不断地充实自己对别人的友谊。

——塞.约翰逊，英国作家 真诚的，十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远 做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。

——马克思，德国思想家、哲学家 最长的友谊最能给人以欢乐。更何况还有这么一句至理名言：“在一起共过很多 患难的人，其友谊才称得上牢不可破。”

——西塞罗，古罗马雄辩家、政治家 最好的朋友是那种不喜欢多说，能与你默默相对而又息息相通的人。 ——高尔基 你的敌人和朋友携手合作，才能伤你的心。

敌人大肆诽谤你，朋友赶忙传给你听。 ——马克·吐温 真正的友谊既能容忍朋友提出的劝告，又有使自己接受劝告。

——西塞罗 友情为人生之酒。 ——杨格 于顺境中交朋友只需费一举手之劳；在困厄时寻找友谊简直比登天还难。

——爱比克泰德 在无利害观念之外，互相尊敬似乎是友谊的另一要点。 ——莫罗阿 如果朋友是盲人，我就从侧面看他。

——儒贝尔 很多显得像朋友的人其实不是朋友，而很多是朋友的并不显得像朋友。 ——德谟克里特 到月亮上去不算太远；我们要走的最大距离还是在我们之间。

——戴高乐 友谊是培养人的感情的学校。 ——苏霍姆林斯基 如果说，友谊能够调剂人的感情的话，那么友谊的又一种作用则是能增进人的智慧。

——培根 对于聪明人来说，劝告是多余的；对于愚昧人来说，劝告是不够的。 ——莫里哀 友谊像清晨的雾一样纯洁，奉承并不能得到友谊，友谊只能用忠实去巩固它。

——马克思 我们结交朋友的方法，应该是给他人好处，而不是向他人索取。这种友谊最为可靠。

——修昔底斯 即使是最神圣的友谊里也可能潜藏着秘密，但是你不可以因为你不能猜测出朋友的秘密而误解了他。 ——贝多芬 所谓友情，是平等的人们之间离开了利益关系的交易。

——哥尔斯 受惠的人，必须把那恩惠常藏心底，但是施恩的人则不可记住它。 ——西塞罗 友谊是美德之手段，并且本身就是美德，是共同的美德。

——费尔巴哈 我们不应该不惜任何代价地去保持友谊，从而使它受到玷污。如果为了那更伟大的爱，必须牺牲友谊，那也是没有办法的事；不过如果能够保持下去，那么，它就能真的达到完美的境界了。

——泰戈尔 如果友谊一旦破坏了，连爱情也不能够再使它恢复。 ——《五卷书》 朋友之间感情真诚，敌人就会无隙可乘。

——萨迪 聪明的人们就应该尽上力量去建立友谊，而不应去结仇恨。 ——《五卷书》 友谊永远是一个甜柔的责任，从来不是一种机会。

——纪伯伦 人与人之间，只有真诚相待，才是真正的朋友。谁要是算计朋友，等于自己欺骗自己。

——哈吉·阿布巴卡·伊芒 友谊往往是由一种两个人比一个人更容易实现的共同利益结成的，只有在相互满足时这种关系才是纯洁的。 ——斯特林堡 友谊、活跃和青春的歌声会减轻我们的痛苦。

——空茨凯维支 友谊是慷慨、荣誉的最贤慧的母亲，是感激和仁慈的姐妹，是憎恨和贪婪的死敌；它时时刻刻都准备舍己为人，而且完全出于自愿不用他人恳求。 ——薄伽丘 保持友谊的最好办法就是任何事情也不假手于他，同时也不借钱给他。

——保罗 撇开友谊，无法谈青春，因为友谊是点缀青春的最美的花朵。 ——池田大作 妥协对任何友谊都不是坚固的基础。

——泰戈尔 匹夫不可以不慎取友。友者，所以相有也。

——荀况 士有妒友，则贤交不亲，君有妨臣，则贤臣不至。 ——荀况 二人同心，其利断金；同心之言，其香如兰。

——《易·。

3. 关于友谊的名人名言

不知其人，视其友。

——司马迁 掘井须到流，结交须到头。 ——贾岛 近贤则聪；近愚则聩。

——皮日休 百年心如同，谁限河南北？ ——姚合 恩情须学水长流。 ——鱼玄机 浅近轻浮莫与交。

——贯林 结交非贤者，难免生爱憎。骇肠粪段荼灯讽犬釜华 ——孟郊 山河不足重，重在遇知己。

——鲍溶 择友如淘金，沙尽不得宝。 ——李成用 当君远相知，不道云海深。

——王昌龄 相见情已深，未语可知心。 ——李白 相知在急难，独处亦何益。

——李白 势力之交，古人羞之。 ——刘义庆 贫游不可忘，久交念敦敬。

——鲍照 恶人相远离，善者近相知。 ——王梵志 亲善产生幸福，文明带来和谐。

——雨 果 挚友如异体同心。 ——亚里士多德 自己选选吧！ 参考资料：baidu。

4. 古人的名言或警句

全给你吧不以规矩，无以成方园。

（《孟子》） 得道者多助，失道者寡助。

（《孟子》） 富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。（孟子） 穷则独善其身，达则兼善天下。

（《孟子》） 天时不如地利，地利不如人和。（《孟子》） 一日暴之，十日寒之，未有能生者也。

（《孟子》） 孟子曰：“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼。”《孟子·梁惠王上》 孟子曰：“乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。

乐以天下，忧以天下，然而不王者，未之有也。” 《孟子·梁惠王下》 孟子曰：“我知言，我善养吾浩然之气。”

《孟子·公孙丑上》 孟子曰：“尊贤使能，俊杰在位，则天下之士皆悦而愿立于其朝矣。” 《孟子·公孙丑上》 孟子曰：“天时不如地利，地利不如人和。”

《孟子·公孙丑下》 孟子曰：“得道者多助，失道者寡助。寡助之至，亲戚畔之；多助之至，天下顺之。”

《孟子·公孙丑下》 孟子曰：“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。此之谓大丈夫。”

《孟子·滕文公下》 孟子曰：“不以规距，不能成方员（圆）¨¨¨不以六律，不能正五音。”《孟子·离娄上》 孟子曰：“大人者，不失其赤子之心者也。”

《孟子·离娄下》 孟子曰：“君子以仁存心，以礼存心。仁者爱人，有礼者敬人。

爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之。” 《孟子·离娄下》 孟子曰：“鱼，我所欲也。

熊掌，亦我所欲也。二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。

生，亦我所欲也。义亦我所欲也。

二者不可得兼，舍生而取义者也。” 《孟子·告子上》 孟子曰：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”

《孟子·告子下》 孟子曰：“民为贵，社稷次之，君为轻。” 《孟子·尽心下》 孟子曰：“存乎人者，莫良于眸子。

眸子不能掩其恶。胸中正则眸子了焉；胸中不正则眸子眊焉。

听其言也，观其眸子，人焉瘦哉？” 《孟子·离娄上》 文天祥：人生自古谁无死，留取丹心照汗青.（最有名的） 臣心一片磁针石， 不指南方不肯休。 江流千古英雄恨，兰作行舟柳作樊。

苏轼：⑴春色三分，二分尘土，一分流水。细看来，不是杨花，点点是离人泪。

（《水龙吟》） ⑵但愿人长久，千里共婵娟。（《水调歌头》） ⑶乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。

（《念奴娇》） ⑷殷勤且更尽离觞。此身如传舍， 何处是吾乡！（《临江仙》） ⑸殷勤昨夜三更雨，又得浮生一日凉。

（《鹧鸪天》） ⑹竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。（《定风波》） ⑺回首向来萧瑟处，归去， 也无风雨也无晴。

（《定风波》） ⑻万事到头都是梦，休休。明日黄花蝶也愁。

（《南乡子》） ⑼拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷。（《卜算子》） ⑽碧纱窗下水沉烟，棋声惊昼眠。

（《阮郎归》） ⑾持节云中，何日遣冯唐？会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。（《江城子》） ⑿欲寄相思千点泪，流不到，楚江东。

（《江城子》） ⒀十年生死两茫茫，不思量，自难忘。（《江城子》） ⒁枝上柳绵吹又少，天涯何处无芳草！（《蝶恋花》） ⒂山下兰芽短浸溪，松间沙路净无泥， 萧萧暮雨子规啼。

（《浣溪沙》） 二、苏轼诗歌名句集录 ⑴人生到处知何似？应似飞鸿踏雪泥。（《和子由渑池怀旧》） ⑵人生识字忧患始，姓名粗记可以休。

（《石苍舒醉墨堂》） ⑶水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。 欲把西湖比西子，淡汝浓抹总相宜。

（《饮湖上， 初晴后雨二首（其二）》） ⑷暮鼓朝钟自击撞，闭门孤枕对残红。（《书双竹湛师房二首（其二）》） ⑸横看成岭侧成峰，远近高低各不同。

不识庐山真面目，只缘身在此山中。（《题西林壁》） ⑹竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。

蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。（《惠崇〈春江晚景〉二首（其一）》） ⑺野水参差落涨痕，疏林欹倒出霜根。

扁舟一棹归何处？家在江南黄叶村。（书李世南所画秋景二首（其一）》） ⑻荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝。

一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。（《赠刘景文》） 三、苏轼散文名句集录 ⑴使天而雨珠，寒者不得以为糯，使天而雨玉，饥者不得以为粟。

（《喜雨亭记》） ⑵凡物皆有可观。苟有可观，皆有可乐，非必怪奇伟丽者也。

（《超然台记》） ⑶事不目见耳闻，臆断其有无，可乎？（《石钟山记》） ⑷昔者以声律取士，士杂学而不志于道；今也以经术取士，士知求道而不务学。（《曰喻》） ⑸方求黑时嫌漆白，方求白时嫌雪黑。

（《书墨》） ⑹浩浩乎如冯虚御风，而不知其所止；飘飘乎如遗世独立，羽化而登仙。（《前赤壁赋》） ⑺山高月小，水落石出。

（《后赤壁赋》） ⑻求物之妙，如系风捕影，能使是物了然于心者，盖千万人而不一遇也，而况能使了然于口与手者乎！（《答谢民师书》） ⑼古者赏不以爵禄，刑不以刀锯。（《刑赏忠厚之至论》） ⑽天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒。

（《留侯论》） ⑾夫当今生民水患，果安在哉？在于知安而不知危，能逸而不能劳。（《教战守策》） ⑿文起八代之衰，道济天下之溺。

（《韩文公庙碑》） 陶渊明采菊东篱下，悠然见南山 李白：1、。

5. 关于松树的名言和诗句

松树

年代：【唐】 作者：【白居易】 体裁：【】 类别：【】

白金换得青松树，君既先栽我不栽。

幸有西风易凭仗，夜深偷送好声来。

秋宵辞

年代：【宋】 作者：【白玉蟾】 体裁：【乐府】 类别：【】

眇哉青松梢，高高九千尺。

两班森道傍，暮起凄黯色。

嗟彼昂藏姿，山林端可惜。

浩然呼西风，夜深鸣萧瑟。

此意偶相似，叹息复叹息。

青松一首送杨侍郎丈赴阙

年代：【宋】 作者：【度正】 体裁：【】 类别：【】

东山种青松，西山种桤木。

三年已成林，十载盘空谷。

桤成供烹爨，松成架巨屋。

所用各两涂，成功异迟速。

早作起揽袂，庖人已炊玉。

盈车载束薪，轧轧鸣车毂。

万家争欲买，须臾无一束。

樵夫喜易售，不知山已秃。

朝夕手不停，采采尝不足。

人情贵适用，那复问荣辱。

落落青松子，岁寒抱孤独。

大可充栋梁，小亦宜桁福。

奈何人不顾，偃蹇傲刍牧。

牵补芘风雨，无复思营筑。

有如命召公，往欲寻洛卜。

首当开明堂，号令于此肃。

明堂礼有制，伻图载简牍。

殷人崇以三，周制加其六。

广袤度尤严，所冀容群服。

奉璋列左右，天颜中穆穆。

规恢既宏远，制作难逼促。

当资合抱干，一柱扶天轴。

切勿用小材，小材必倾覆。

操斤走宇内，濯濯无遗育。

坚刚老不枯，允哉东山麓。

殷勤谢匠氏，所望一留目。

勿谓道里远，登载容万犊。

君王顾之叹，巨用必收录。

修竹操亦奇，谨毋遗修竹。

科普 | 林允那几天落下病，就是因为没有获得生理期自由

电影《印度合伙人》：对女人来说，例假并不是病，对此感到耻辱才是。

某电商公司，招新信息中有两条，其一是为公司单身男女介绍对象，其二是女员工生理期可以带薪休假。太人性化了。

但生活中，很多家庭妇女、职业女性，因为特殊时期感觉不便的时候，都被冠以矫情的名号。男人总说伴侣在生理期变成母老虎。

其实据科学考证，在生理期之前（之时），想哭、发脾气、逻辑不清楚都完全属于正常情况。

1 女性特殊时期，"矫情"一些是不是罪？

Jessica发语音抱怨那个日子快来了，浑身不舒服，胃疼，腰疼，肚子疼，外加月底年底恐慌综合症，想起月底老板即将打鸡血，老公每次在例假期都成功激发她的爆发点，真是想哭想骂求死不能。

另一个女朋友林子就笑着骂，矫情，求关注呢吧！

其实，经期综合征还真不是矫情。

很有一些小伙伴们，一说起那个东东，简直谈虎色变。Jessica上次准备升职考试受到强压，大姨妈一个月探访了三次；而她的女队友在同样的高压下，愣是憋了半年没来。俩人双双去看中医确诊内分泌严重失调，吃了俩月中药。

对于林子那样即便例假来时，也照样虎虎生风的女生来说，可能永远都不懂什么叫做"个体差异"。

Angelababy在拍户外节目的时候，因为怕生冷的水柱游戏，被网友批评不敬业，认为明星拿了高昂的报酬理应克服一切困难。

网友们大概体会不到，吴昕那样热衷保养的女明星，因为寒性体质，例假期也会连吃4颗止痛药，才能有用。

女生尚且不理解，男生更加如是。Jessica说她最受不了的就是，每当那个时候，她的老公不止不暖，还照常"犯贱"不知退让，那个时候她会失去所有理智全身毛都炸起像好斗的公鸡一样不顾一切地宣战，最后弄得身心俱疲。

是的，经期易怒，且经期怒火最伤身。

这都是有科学道理的。

2 经前和经期综合症的生理基底

很多"虎女"和直男，认为那些生理期疼得死去活来恨不得原地冬眠的女人是矫情，无理取闹，偷懒自私，这是完全武断而无礼的。为什么呢？

第一答：女性生理期前期就开始产生低潮。

这事还要从排卵期开始讲。女人的每个月都要经历一个潮涨潮落的周期。当卵泡正常排卵之后，此前的卵泡就会愉快地形成一个叫做黄体的组织，这个组织好啊，可以分泌雌激素和孕激素，这些激素呢，可以帮助女人的子宫内膜继续愉快增长。

当这些激素分泌到一定程度，这个愉快的组织黄体就不分泌了，相反还颓废萎缩了，这就是经期前夕。

平时啊，女性的身体受到雌孕激素的滋润，这一下子呢，就好像水里的鱼儿一下子到了陆地一样，焦躁不安。这时候，就因为个体差异不同，一些人会有焦虑、紧张、抑郁、愤怒等情绪。

曾经有一例新闻，是一个送餐员被女性殴打到大小便失禁。打人的女子称自己因为在生理期前夕，所以才过于冲动。

研究表明，85%的女性在生理期前焦躁易怒，其中5%还非常严重。

生理期前夕的女性，缺失的激素如此令人懊恼，加上个体差异，很多人会出现胸部胀痛、小腹坠胀、腰膝酸软、头疼反胃等症状。

其实觉得女人经期前后矫情的男人，知足吧，你的女人没有暴打你就很幸运了……

第二答：为什么有的女性在例假期难受得死去活来。

生理期痛，俗称痛经。

它分为原发性和继发性两种情况。

原发性痛经，就是大多数女生，在生理期子宫肌肉会激烈地收缩，加上子宫内膜前列腺素含量增高，都会使人产生一定的痛感。

继发性痛经，是身体内部器官疾病引起的，如果有这种情况，还是要及时就医哟。

医学研究者，曾经把女人生孩子的痛比作十级疼痛，并且把这些痛感划分为十个层级，让五大三粗的健康男子体验，最多到3级已经痛不欲生了。而痛经的人，那个痛感可以等于8级疼痛。

现在，还觉得她们是矫情吗？

不得不说把生理期起名叫"例假"的老祖先，其实是尊重和照顾到了女性的生理特性，只是在日常的社会生活中，没几个人当作"假"来休就是了。

3 生理期不适不能拿"多喝热水"这句话缓解？

当然不能了！因为"多喝热水"这句话，简直是直男偷懒的代表名言。

毫无建树毫无营养甚至有点推卸责任。你叫我喝热水，那么水你来倒么？你的水里加什么？加红糖，你可是叫我发胖？加咖啡，你可是叫我症状加重？白开水，那我要你干嘛？

说到这里女生甚至气得想笑了。

实际上，有56%的女性，在经期因为情绪不稳定，遭受到伴侣的冷暴力（惹不起咱躲得起），甚至语言暴力（惹不起咱也懒得躲那就燥起来呗），有2%的女性遭受到了身体暴力，有1%的女性因为男人的无知，生理期还要"营业"（伤身体的）。

其实，生理期怒火上涌，看似杀伤力无限，其实伤害最多的是女性自己。

月经不调。

不良情绪会导致肝气郁结，引起生理期这件事在生理上更加不调和，比如经期不规律，比如量少，比如颜色暗红等，最严重的，会导致闭经甚至更年期提前！

伤肝伤肾。

这几天生气，怒气伤肝，会使肝气不畅，肝胆不和，肝部疼痛。也会导致肾气不畅。大伤元气。

伤乳房。

心情不好导致内伤，肝气郁结，气滞痰凝，会感到胸闷透不过气就是这个道理。

令人变丑。

生理期生气，大脑里的血液会增加毒素，刺激毛囊，使毛囊周围出现不同程度的炎症，也加大了色斑的概率。

所以话说回来，摊上生理期只说一句"多喝热水"的男人，或者压根不知道关心你的男人，甚至不关心反倒变本加厉气到你的男人，女人们，还是多想办法调节，自己缓解那些不适吧。

毕竟，愚蠢是直男永恒的伤疤，身体可是自己的。

4 生理期症状杀手（上干货）

说了以上这些，聪明的小姐妹总该学会保护自己了。

虽然说有时候人在江湖身不由己，比如林允在拍美人鱼的时候，就不得已在冰冷的水里一泡几天，在社交帐号上发"生理期真的一点办法也没有？"

还真的是没有！因为工作需要，奉献了自己的"生理健康"之后，代价就是林允三个月不来大姨妈，胃疼得要死，疼到无法睡觉，吃药也治不好。

而杨紫的求生欲还是强些，在拍摄户外节目的时候，她被要求在零下20几度的冰雪之地磕冰棍，生理期杨紫就直接说了不方便。张一山有胃病不能，最后是王俊凯吃了杨紫的冰棍（多好的孩子！）

如果你没有神功护体，也没有护花使者王俊凯，或者你就是护花使者某某某，别忘了对生理期女人使用以下几个锦囊。（扔掉喝热水那招吧！）

第一：多补钙。

钙可以保证子宫肌肉舒适地收缩和扩张。补钙圣品为虾皮，然后还有牛奶、海带、干酪 、奶酪、大豆、榛子仁、豆腐等。100克虾皮含2000毫克钙。

而每天保证补充1200毫克钙，就能保障生理期的"钙自由"了。

此外多喝豆浆，也保证雌激素的正常补给。

第二：补充维生素E。

维生素E能够降低前列腺素的合成，而原发性痛经正是因为前列腺素增高引起的，所以多吃点含维生素E的食物有助于改善痛经。

香蕉、南瓜、猕猴桃、牛油果、卷心菜，都富有丰富的维生素E。

第三：多吃5富含镁的食物。

镁元素可以激活体内多种酶，抑制神经兴奋，并参与子宫肌肉收缩，进而缓解原发性痛经。富含镁的食物包括蔬菜、全谷物、坚果等。

第四："婉拒"精致碳水。

大米、白面，在经期摄入过多的时候，容易引发炎症。可以选择五谷杂粮啊，比如各种豆类、薯类，代替主食来源。比如玉米、红薯、紫薯、大豆、杂豆等。

第五：多吃深海鱼肉。

对于继发性痛经的女性来说，ω-3脂肪酸十分友好，具有超强抗炎功效。而深海鱼肉富含此货，可以有效缓解继发性痛经。比如三文鱼、金枪鱼等。又或者吃鱼油，每天1-2克就够了。

看到这些，是不是可以叫那些带着暖水瓶、红糖水、红枣什么的伪暖男一边凉快去了？

红糖会加大生理期的血流量，红枣除了甜让你长肉，还有健脾功能，并不能直接为你造血啊！

真正的暖男，懂得发掘科学的真理，敢于面对女性生理期的强烈不适，这是怎样的洞察者和体贴者！

而在这个世界上直男遍地走，伪暖男只会倒热水，真暖男犹如大熊猫一样稀有的时刻，呼吁女性，请照顾好生理期脆弱、暴躁、易怒、情绪会放大很多很多倍的那个自己。因为——

再不对自己好就老了！