拳击正能量自律句子朋友圈

12月初一场备受瞩目的重量级三冠王之争中，卫冕拳王安迪·小鲁伊兹拖着283磅的体重走上拳台，结果败在了轻盈灵活、备战充分的挑战者约书亚手下，三条金腰带“物归原主”。导致“小胖”鲁伊兹失利的原因有很多，其中缺乏自律是很主要的一个。

约书亚判定战胜鲁伊兹

鲜明对比

6月初，小鲁伊兹7回合TKO此前不败的约书亚，把对方的三条重量级金腰带据为己有，震惊了整个拳击界，一时间“小胖”风头无二。一夜爆红的小鲁伊兹沉浸在鲜花和掌声带来的喜悦之中，忙于各种社交活动和应酬。

即便在与约书亚二番战敲定后，这位墨西哥首位重量级王者也没有沉下心来备战，依旧流连于各种各样的派对，肆意放纵自己的后果就是体重激增。

“小胖”的体重再创新高

反观约书亚，爆冷被赶下王位的他潜心备战，发誓要把失去的重新夺回来。为了提升速度他的体重一降再降，临场体重只有237磅，是5年来的最低，比一番战时还轻了10磅。

缺乏自律

二番战就在这种“一增一减、一胖一瘦”的鲜明对比中上演了，这一次，体重反而成了鲁伊兹的羁绊，减缓了他的速度，最终他判定告负，丢掉了刚刚焐热的金腰带。

多余的赘肉成了鲁伊兹的负担

鲁伊兹以这样的态度对待一场如此重大的赛事，遭到各方的抨击。英国推广人弗兰克·沃伦说他是“拳击运动的耻辱” “比赛过程中约书亚一定想知道瞄准鲁伊兹的哪个下巴，击打效果会更好”。

对于各方抨击之声，鲁伊兹只有照单全收。赛后连他自己都懊悔不迭，承认此次失利很大程度上是自身原因导致的，“派对影响了我的备战，我没有做好应有的准备，都是不自律造成的。”几个月的不自律，使得鲁伊兹从一个受人敬仰的励志典型变成反面教材。

自律的重要性

著名教育家特雷西认为，“自律是个人成功的关键，它有一种神奇的功能，能够打开所有的门，让一切都成为可能。有了自律，一个普通人能以他的才华和智慧所能达到的最快速度提升自己，而没有自律，一个拥有非凡教育背景和才华的人将很容易沦为平庸之辈。”

缺乏自律，无论你做什么，都很难成功；而有了自律，你所做的每件事情都有成功的可能。不过，在现实生活中，有时我们过于强调天赋，却忽略了自律的重要性。没有自律，再有天赋的音乐家、艺术家、运动员和舞蹈家的才华也很难被听到或者看到。

拳击与自律

拳击是一项充满挑战性和高风险的运动，想到达这项运动的顶端，没有什么捷径，日复一日的刻苦训练是唯一一条路，正如前重量级拳王乔·路易斯所说，“拳台上明亮的灯光会把你的训练和备战情况暴露出来”。拳击训练需要极端的奉献精神和自律，如果你懈怠了，就有可能被抛在后面。

两位拳手的备战情况不言自明

自律本身也是拳击应有之义，对此英国前拳王阿米尔·卡汉的解读很深刻，“拳击虽然是一项肢体对抗的运动，但是它教给你的不是街头打架，而是遵守规则、自律以及自我控制，等等。”

自律典范

在拳击界，很多拳手都堪称自律的典范。比如“老妖”霍普金斯，从不吃垃圾食品、一年365天保持身材和体重、比赛结束后第二天早晨就去训练，等等，这样训练营期间，他就能把全部精力都放在备战上，而不必像其他拳手那样忙于应对体重问题。正是这种严格的自律，使得霍普金斯取得耀眼的职业成就，同时竞技状态保持得很好，50岁时还参加世界轻重量级拳王头衔的争夺战。

霍普金斯堪称拳手中自律的典范

还有小梅威瑟，虽然热衷于炫富，负面新闻不断，但是这些表象背后是对训练的极端自律：天未亮就起来跑步、从不喝饮料，等等，没有这些，也就没有他出神入化的技术和良好的竞技状态，“生活中他是土豪，但训练起来就像个穷光蛋，”这是曾与小梅威瑟一起训练的一位拳手给出的评价。

自律大于天赋

在拳击中，我们经常会看到，最终胜出的并不是那些最有天赋、最有才华的拳手，而是最自律、最努力的拳手。那些在凌晨以及深夜的努力、那些汗水与心血的付出，终究会得到回报的。

自律的约书亚状态重回巅峰

尤其对于处在这项运动顶端的精英拳手，想要尽可能长地占据这个位置，仅凭天赋是远远不够的。在顶端这个层面，每个人都很有天赋，想要取得优势，必须更加努力、更加自律，不能有丝毫放松和懈怠，否认就会被其他人超越和取代。不自律不仅会浪费天赋，还有可能毁掉职业生涯。

浪费天赋

比如阿德里安·博纳，他的拳击天赋不错，但是拳台外缺乏自律，不认真训练、打架斗殴、挥霍放纵，致使职业成就没有达到应有的高度，浪费了天赋。还有罗伯特·杜兰，这位伟大的拳手在与伦纳德二番战之前，不认真备战，穿梭于各种聚会，体重暴涨，训练营中的大多数时间都用在了减重上，最终在比赛中状态很差，不得不主动要求退赛。

博纳的职业成就原本应该更高

莱昂·斯平克斯也曾因为不自律丢掉拳王头衔，他爆冷击败阿里登上拳王宝座，不过登基后他把时间和精力都浪费在了训练馆之外，最终在二番战中他拱手把金腰带归还给阿里。

拳手要自律

自律对于拳手来说至关重要，是每个拳手的“必修课”。阿里曾说过，“比赛的输赢，并不在于裁判裁定的时候，而是在拳台之下，在健身房内，在外面的道路上，没有这些幕后的付出和自律，就没有拳台上的表演。”

如果你在训练中自律，会节约你的时间，让训练变得高效，你会知道什么时候进行什么内容的训练、什么时候起床和睡觉、应该吃什么食物，等等。而且如果你在训练中很自律，那么在比赛来临之前，你就不会陷入恐慌，而是带着足够的自信走上拳台迎接挑战。自律还会把你从拳台上的麻烦中解救出来，帮助你度过那些艰难的时刻。

不自律终将自食其果

而如果不自律，再有天赋的拳手也会倒在对手的重拳之下。当一个拳手放纵自己的时候，离失败也就不远了！