快乐的名言警句

快乐的名言警句

1. 关于快乐的名人名言

乐人之乐，人亦乐其乐；忧人之忧，人亦忧其忧。——白居易

快乐应该是美德的伴侣。——巴尔德斯

不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。 —— 德谟克利特

真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。 —— 布雷默

所谓内心的快乐，是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的快乐。 —— 罗曼·罗兰

1.一个人也许会相信许多废话，却依然能以一种合理而快乐的方式安排他的日常工作。——诺曼·道格拉斯

2.我们曾经为欢乐而斗争，我们将要为欢乐而死。因此，悲哀永远不要同我们的名字连在一起。——伏契克

3.乐人之乐，人亦乐其乐；忧人之忧，人亦忧其忧。——白居易

4.一个人的特色就是他存在的价值，不要勉强自己去学别人，而要发挥自己的特长。这样不但自己觉得快乐，对社会人群也更容易有真正的贡献。——罗兰

5.各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无须艳羡别人。——罗兰

6.一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。——罗兰

7.开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明。——罗兰

8.快乐应该是美德的伴侣。——巴尔德斯

9.当我偶尔对人生失望，对自己过分关心的时候，我也会沮丧，也会悄悄的怨几句老天爷，可是一想起自己已经有的一切，便马上纠正自己的心情，不再怨叹，高高兴兴的活下去。不但如此，我也喜欢把快乐当成一种传染病，每天将它感染给我所接触的社会和人群

10.不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。 —— 德谟克利特

11.真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。 —— 布雷默

12.所谓内心的快乐，是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的快乐。 —— 罗曼·罗兰

2. 快乐的名人名言

1.一个人也许会相信许多废话，却依然能以一种合理而快乐的方式安排他的日常工作。

——诺曼·道格拉斯 2.我们曾经为欢乐而斗争，我们将要为欢乐而死。因此，悲哀永远不要同我们的名字连在一起。

——伏契克 3.乐人之乐，人亦乐其乐；忧人之忧，人亦忧其忧。——白居易 4.一个人的特色就是他存在的价值，不要勉强自己去学别人，而要发挥自己的特长。

这样不但自己觉得快乐，对社会人群也更容易有真正的贡献。——罗兰 5.各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无须艳羡别人。

——罗兰 6.一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。——罗兰 7.开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明。

——罗兰 8.快乐应该是美德的伴侣。——巴尔德斯 9.当我偶尔对人生失望，对自己过分关心的时候，我也会沮丧，也会悄悄的怨几句老天爷，可是一想起自己已经有的一切，便马上纠正自己的心情，不再怨叹，高高兴兴的活下去。

不但如此，我也喜欢把快乐当成一种传染病，每天将它感染给我所接触的社会和人群 10.不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。 —— 德谟克利特 11.真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。

—— 布雷默 12.所谓内心的快乐，是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的快乐。 —— 罗曼·罗兰。

3. 有关“快乐”的名言警句

18 喜欢伊壁鸠鲁说：快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦扰。 11 喜欢纪德说：获得幸福的秘诀，并不在为了追求快乐而全力以赴，而是在全力以赴之中寻出快乐。 7 喜欢瓦西列夫说：美，是人喜欢某种事物时的感受。美所带来的快乐是一种没有利害关系的、自由的快乐。 26 喜欢达尔文说：谈到名声、荣誉、快乐、财富这些东西，如果同友情相比，它们都是尘土…… 17 喜欢尚福尔说：快乐可依靠幻想，幸福却要依靠实际。 1 喜欢穆克说：我们能尽情享受的只是施与的快乐。 24 喜欢爱因斯坦说：每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向。就在这个意义上，我从来不把安逸和快乐看作生活目的的本身。这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。 14 喜欢说：假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨！不顺心的时候暂且容忍：相信吧，快乐的日子就会到来。——普希金 17 喜欢普希金说：假如生活欺骗了你， 不要忧郁，也不要愤慨！ 不顺心的时候暂且容忍：相信吧，快乐的日子就会到来。 79 喜欢莎士比亚说：我承任天底下再没有比爱情的责罚更痛苦的，也没有比服侍它更快乐的事了。

24 喜欢车尔尼雪夫斯基说：爱一个人意味着什么呢？这意味着为他的幸福而高兴，为使他能更幸福而去做需要做的一切，并从中得到快乐。 24 喜欢西塞罗说：人世间没有比互相竭尽全心、互相尽力照料更加快乐的了。 3 喜欢歌德说：他是世界上最快乐的，因为他的家庭和睦。 11 喜欢歌德说：一个有真正大才能的人却在工作过程中感到最高度的快乐。 14 喜欢苏格拉底说：世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。 14 喜欢爱因斯坦说：我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身---这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。 2 喜欢车尔尼雪夫斯基说：幸福的斗争不论它是如何的艰难，它并不是一种痛苦，而是快乐，不是悲剧的，而只是戏剧的。 12 喜欢车尔尼雪夫斯基说：爱一个人意味着什么呢？这意味着为他的幸福而高兴，为使他能够更幸福而去做需要做的一切，并从这当中得到快乐。 3 喜欢罗曼·罗兰说：能使你所爱的人快乐，是世界上最大的幸福。 10 喜欢尚福尔说：快乐可以依靠幻想，幸福却要依靠实际。

4. 有关快乐的格言有哪些

【供朋友参考】 1、真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。

——布雷默 2、世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。——布雷顿 3、只有信念使快乐真实。

——蒙田 4、人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。——萧伯纳 5、人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程。

——本生 6、笑是一种没有副作用的镇静剂。——格拉索 7、快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦扰。

——伊壁鸠鲁 8、没有一回的快乐是无烦扰的。——福莱 9、做好事是人生中唯一确实快乐的行动。

——西德尼 10、快乐，是人生中最伟大的事！——高尔基 11、快乐，使生命得以延续。快乐，是精神和肉体的朝气，是希望和信念，是对自己的现在和来来的信心，是一切都该如此进行的信心。

——果戈理 12、快乐不在于事情，而在于我们自己。——理查德·瓦格纳 13、人们需要快乐，就像需要衣服一样。

——玛格瑞特·科利尔·格雷厄姆 14、尽可多创造快乐去填满时间，哪可活活缚着时间来陪着快乐。——闻一多 15、允许孩子们以他们自己的方式获得快乐，难道还有比这更好的方法？——塞·约翰逊 16、快乐和痛苦从来不会同时降临到一个人身上，但是如果你追求它们中的某一个并且有所体验，你几乎总是不得不体验到另一个，它们就像受同一个大脑指挥的两个躯体一样。

——柏拉图 17、所有的人都以快乐幸福作为他们的目的；没有例外，不论他们所使用的方法是如何不同，大家都在朝着这同一目标前进。——帕斯卡 18、每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向。

就在这个意义上，我从来不把安逸和快乐看作生活目的的本身--这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。——爱因斯坦 19、最明亮的欢乐火焰大概是由意外的火花点燃的。

人生道路上不时散发出芳香的花朵，也是由偶然落下的种子自然生长出来的。——塞·约翰逊 20、最幸福的似乎是那些并无特别原因而快乐的人，他们仅仅因快乐而快乐。

——威廉姆·拉尔夫·英奇 21、我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身---这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。——爱因斯坦 22、家居的快乐，是所有志向的最终目标；是所有事业的劳苦的终点。

——塞·约翰生 23、对于那些内心充溢快乐的人们而言，所有的过程都是美妙的。——罗莎琳·德卡斯奥 24、一个有真正大才能的人会在工作过程中感到最高度的快乐。

——歌德 25、真正的笑，就是对生活乐观，对工作快乐，对事业兴奋。——爱因斯坦 26、笑实在是仁爱的象征，快乐的源泉，亲近别人的媒介。

有了笑，人类的感情就沟通了。——雪莱 27、保持快乐，你就会干得好，就更成功、更健康，对别人也就更仁慈。

——马克斯威尔·马尔兹 28、所有快乐中最伟大的快乐存在于对真理的沉思之中。——阿奎那 29、所谓的快乐，是指身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。

——伊壁鸠鲁 30、人生真正的快乐，在于能对一个事业有所贡献，而自己认识到这是个伟大的事业。——萧伯纳 31、人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。

——班庭 32、人生所有的欢乐是创造的欢乐：爱情、天才、行动——全靠创造这一团烈火迸射出来的。——罗曼·罗兰 33、凡人生之生也，必以其欢，忧则失纪，怒则失端，忧悲喜怒道乃无处。

爱欲静之，遇乱正之，勿引勿摧，福将自归。——管仲 34、所谓内心的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。

——罗曼·罗兰 35、当我们爱别人的时候，生活是美好、快乐的。——列夫·托尔斯泰 36、在快乐时，朋友会认识我们；在患难时，我们会认识朋友。

——柯林斯 37、家庭和睦是人生最快乐的事。——歌德 38、没有人能比笑得过多的人更感到深切的悲衰。

——里克特 39、一个人成为他自己了，那就是达到了快乐的顶点。——德西得乌·伊拉斯谟 40、快乐就像香水，不是泼在别人身上，而是洒在自己身上。

——拉尔夫·沃尔多·爱默生 41、所谓快乐，是指身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。——伊壁鸠鲁 42、悲伤可以自行料理，快乐的滋味如果要充分体会，就需要有人分享才行。

——马克吐温 43、快乐的秘诀是：让兴趣尽可能地扩张，对人对物的反应尽可能出自善意而不是恶意的兴趣。——罗兰 44、各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无须艳羡别人。

——罗兰 45、一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。——罗兰 46、快乐是一种心境，跟财富、年龄与环境无关。

47、如何才能得到快乐？抛弃仇恨、远离烦恼、生活简单、淡泊名利、常设身处地为别人着想、笑口常开、心中有爱。 48、有人说，要让自己快乐，最好的方法是先令别人快乐。

49、快乐是成功的副产品。 50、每天像无头苍蝇一般在找寻快乐的人，最后总是一无所获。

原因是快乐并非无所不在，而是要靠自己去制造。网提供。

51、在充满噪音的都市丛林里，你几乎快乐不起来。此时。

5. 【快乐格言

界上最难得到，和最容易得到的东西，都是快乐.快乐不需要理由，不快乐却有无数借口.快乐无处不在，无时不在.快乐是一种能力，也一种智慧.快乐的人最聪明.快乐跟文化程度并不成正比，跟财富也不成正比.快乐需要学习，更需要行动.快乐如花，需要辛勤浇灌.寻遍千山万水，寻不到快乐；在脚下栽培，快乐就马上开花.世界上最美的脸是笑脸，快乐的人最美丽.爱情，亲情，友情，都是快乐的港湾.快乐的人大多豪爽，爱交际，朋友多.快乐的人兴趣广泛，不会无所事事.运动是快乐的添加剂，运动会直接带给人快乐.快乐的人生性乐观豁达，积极进取，却知足常乐.快乐的人抗挫折能力强，他们总认为困难是暂时的，相信乌云遮不住太阳.******三起三落，最终笑到了最后.快乐的人胸怀宽广，不会斤斤计较，鸡毛蒜皮.“君子坦荡荡，小人常戚戚”，快乐的人坦荡，正直，富有同情心，善良带给人的快乐最纯粹，小人的快乐是浑浊的.。

6. 关于乐趣的名言警句急用

白哲诗：别人认为你干不成的事你干成了，这就是人生最大的乐趣.培根：读书给人以乐趣，给人以光彩，给人以才干.蒲泊：乐趣不在人们手中，就在人们眼里；一旦享受它它就会消失，如果憧憬它它就会出现.威·布莱克：力量是一种毕生的乐趣.爱献生：生活的乐趣取决于生活本身，而不是取决于工作或地点塔西佗：被禁止的事中自有一番不可言的乐趣.蒙田：生活乐趣的大小是随我们对生活的关心程度而定的.沃维纳格：生命苦短，便这既不能阻止我们享受生活的乐趣，也不会使我们因其充满艰辛而庆幸其短暂.菲得洛斯：书具有两种功能，一是为人们带来乐趣，二是教导智者如何生活.莎士比亚：一个人思虑太多，就会失去做人的乐趣 喜欢雨果说：让自己的内心藏着一条巨龙，既是一种苦刑，也是一种乐趣.喜欢列·托尔斯泰说：做好事的乐趣乃是人生唯一可靠的幸福.喜欢布鲁诺说：为真理而斗争是人生最大的乐趣.。

7. 【关于快乐的名言警句和解释】

乐人之乐，人亦乐其乐；忧人之忧，人亦忧其忧.——白居易 快乐应该是美德的伴侣.——巴尔德斯不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐.—— 德谟克利特 真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现.—— 布雷默 所谓内心的快乐，是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的快乐.—— 罗曼·罗兰 1.一个人也许会相信许多废话，却依然能以一种合理而快乐的方式安排他的日常工作.——诺曼·道格拉斯 2.我们曾经为欢乐而斗争，我们将要为欢乐而死.因此，悲哀永远不要同我们的名字连在一起.——伏契克 3.乐人之乐，人亦乐其乐；忧人之忧，人亦忧其忧.——白居易 4.一个人的特色就是他存在的价值，不要勉强自己去学别人，而要发挥自己的特长.这样不但自己觉得快乐，对社会人群也更容易有真正的贡献.——罗兰 5.各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无须艳羡别人.——罗兰 6.一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多.——罗兰 7.开朗的性格不仅可以使自己经常保持心情的愉快，而且可以感染你周围的人们，使他们也觉得人生充满了和谐与光明.——罗兰 8.快乐应该是美德的伴侣.——巴尔德斯 9.当我偶尔对人生失望，对自己过分关心的时候，我也会沮丧，也会悄悄的怨几句老天爷，可是一想起自己已经有的一切，便马上纠正自己的心情，不再怨叹，高高兴兴的活下去.不但如此，我也喜欢把快乐当成一种传染病，每天将它感染给我所接触的社会和人群 10.不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐.—— 德谟克利特 11.真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现.—— 布雷默 12.所谓内心的快乐，是一个人过着健全的正常的和谐的生活所感到的快乐.—— 罗曼·罗兰。

8. 幸福的名言警句

为人类的幸福而劳动，这是多麽壮丽的事业，这个目的有多麽伟大！—— 圣西门 每一个人可能的最大幸福是在全体人所实现的最大幸福之中.—— 左拉 真正的幸福只有当你真实地认识到人生的价值时，才能体会到.—— 穆尼尔·纳素夫 有研究的兴味的人是幸福的！能够通过研究使自己的精神摆脱妄念并使自己摆脱虚荣新的人更加幸福.—— 拉美特利 把别人的幸福当做自己的幸福，把鲜花奉献给他人，把棘刺留给自己！—— 巴尔德斯 只要你有一件合理的事去做，你的生活就会显得特别美好.—— 爱因斯坦 科学决不是一种自私自利的享乐.有幸能够致力于科学研究的人，首先应该拿自己的学识为人类服务.—— 马克思 即使自己变成了一撮泥土，只要它是铺在通往真理的大道上，让自己的伙伴们大踏步地冲过去，也是最大的幸福.—— 吴运铎 人类的一切努力的目的在于获得幸福.—— 欧文 唯独革命家，无论他生或死，都能给大家以幸福.—— 鲁迅 牛吃草，马吃料，牛的享受最少，出力最大，所以还是当一头黄牛最好.我甘愿为党、为人民当一辈子老黄牛.—— 王进喜 人在履行职责中得到幸福.就象一个人驮着东西，可心头很舒畅.人要是没有它，不尽什麽职责，就等于驾驶空车一样，也就是说，白白浪费.—— 罗佐夫 我的艺术应当只为贫苦的人造福.啊，多麽幸福的时刻啊！当我能接近这地步时，我该多麽幸福啊！—— 贝多芬。

让哲学家告诉你，真正快乐的十件事

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系！

—杨绛《一百岁感言》

塞内卡的一句话：“智慧的作用在于为人们带来连绵不绝的快乐。”

我们看过那么多关于幸福的书，但是没有一本书讲过幸福跟快乐竟然还是两个不同层次的事情。

到底什么是快乐呢？什么是快感呢？什么是幸福呢？

快感——需求和愿望得到了满足的

幸福——你能够有节制地获得快感

快乐——快乐是快感的加强版，更强烈、全面、深厚。

斯宾诺莎将快乐定义为‘一个由小及大获得圆满的过程’，

意思就是，每当我们成长、进步、胜出，在本性的基础上有所突破，我们就会感到快乐。

“快乐是生存能力的完善与增强。”甚至斯宾诺莎把这个能力推广到万物。

尼采是一位研究快乐的非常著名的哲学家，他认为生命的根本道德准则就是快乐。

“要知道，快乐的来源多种多样，关键是如何善加利用。为此，我们需要将自己所有的欲望、激情、热情升华为快乐。”这是尼采的观点。“当人们与生活完全达成一致，欲念就会得到满足，这就是‘完美的快乐’。

尼采这一辈子都在努力地远离那些悲伤，但是他的前提是你要了解，要接纳，要知道所有打不死你的都会使你变得更强大。如果一个人能够忍受生命加诸他的一切，他就能够过任何的生活。所以尼采强调的是一种超人的哲学，他认为快乐是一种非常强大的力量，快乐可以通过个人努力获得。

柏格森说了一句话，他认为“快乐是自然给我们的信号”。当你的目标达成的时候，自然会给我们释放一个非常明显的信号，这个信号就是快乐。所以，当我们在日常生活当中，我们做一件事情成功了，喜悦就来了。生命的完善会带来快乐，柏格森有一句名言叫“真正的快乐都散发着荣耀的光芒”。

如果大家希望自己的人生能够快乐，送给大家十个方法将有助于我们获得快乐。

第一个方法叫作，专注。你们有没有发现，在家里吃饭的时候打开电视随便挑一部电影看，很难感受电影带来的吸引力。现在家里边看电影太方便了，只要把电视机一打开，就可以随便选类似《碟中谍》《变形金刚》这样的大片。问题是在家里边吃饭边看，每一部大片看起来都味同嚼蜡，但如果在一个影院里，哪怕放的是一部老电影，你都能够非常投入。二者的区别在哪儿？在专注。

米哈里·契克森米哈赖在《心流》中讲到：你做一件事情如果觉得无趣，根本不是那件事情的问题，而是你做事的方法不对。所以，我们首先要学会的一件事，就是要专注。我们以后做事要学会专注，因为专注能够带来快乐。

第二个方法叫作，参与。参与进去，投身进去。其实我觉得参与跟专注有类似的地方。无论任何事情，我们一定要参与其中，才能体会其价值。如果你连试都不试，那么只是纸上谈兵。只有躬身入局，方能有所成就。

第三个方法叫作，冥想。冥想就是“冷眼旁观，却不深陷其中”。你就静静地坐在那儿，可以盘腿，也可以不盘腿，可以这样如意坐，也可以随便散着坐，然后任由念头一个一个地起来，盯着它看就好了，不用跟着它走，也不用压抑它，这个状态就叫“冷眼旁观，却不深陷其中”。短的冥想只有几分钟，长的几个小时，都可以。

刚刚讲的这三个方法：专注、参与、冥想，实际上在西方有一个单词可以概括——mindfulness，翻译成中文叫“正念”。当我们能够全神贯注、保持mindfulness，就处在正念中。但是如果我们心思散乱，做一件事同时又想别的事，然后烦躁不安，我们就会不在状态。所以一个人可以做到安闲地洗碗、安闲地走路、安闲地说话……就是幸福的开始。

第四个方法叫作，自信与敞开心扉。如果一个人在外部世界受到伤害，第一反应肯定是把自己封闭起来。比如：以后我再也不借钱给别人，以后我再也不和这样的人交往了，以后我再也不参加这样的活动了……当你封闭心灵以后，你会对一切免疫，所有你排斥的事你都免疫掉了，其中也包括快乐。

我们要学会自信和敞开心扉，对自己的内在有信心，尽力敞开心扉，愿意跟周围的人打交道。不要怕受伤害，因为有时候所谓的伤害只是我们自己的解读，并不意味着所有的伤害都是实质性的，不是所有的伤害都是从你账户上划走了真金白银。它只是让你感觉不好，我们经常遇到的伤害让人感觉不好，会有一种被人欺负了的感觉。但是所谓的被人欺负的感觉是我们自己定义的，你越是封闭心扉，越容易感受到被人欺负、被人排斥、被人拒绝。实际上敞开是非常重要的一件事。这是第四个快乐的方法。

第五个方法叫作，善意。善意能够带来快乐。大家觉得生活中没有太多快乐，实际上是因为错过了很多能够感受快乐的机会。你看到别人赢了比赛，看到别人得到冠军，看到别人公司上市赚了一大笔钱……如果你的内心充满嫉妒，觉得烦恼，满脑子想的都是为什么不是我，那你天天看到的都是坏消息。

但是，如果你能够有一点随喜的心情：这个人真了不起，替他开心；这个人真幸福，替他高兴；这两个人久别重逢，我都跟着流泪……这就是随喜。所以如果你能够找到随喜的快乐，你就能够到处找到快乐。攀比和嫉妒会滋生更多的不幸，因此快乐的第五个方法是善意，我们需要带着善意的眼光看待这个世界。

第六个方法叫作，无偿。无偿不是佛教讲的那个无常，而是没有报酬，无偿就是摆脱功利的思想。有一个很著名的讲师说他经常出去演讲，发现了一个现象：越是不收钱的演讲，越能够带来快乐。收钱的演讲往往会产生很多计较，计较这个钱收得多了还是少了，计较对方向他提出了很多要求等等。但是参加不收钱的演讲，一群人聚在一个书店里，大家七嘴八舌地聊天，非常快乐。

第七个方法叫作，感恩。人为什么需要学会感恩？感恩使你更能够体会理性的快乐。前面我们讲过斯宾诺莎，他认为要调动理性的力量，才能比一般人更快乐。因为一般人觉得日常生活中没什么好感恩的，所以他的快乐就少了一点。但如果你能够培养出这种感恩的力量，那就不一样了。

我们平常对于自己不牙疼不会感恩，只会想：“我没牙疼，我还需要感恩？我本来就应该不牙疼。”我们都认为良好的身体状况才是常态，但实际上这种良好的身体状况是很稀缺的。你需要为你今天不胃疼、不牙疼、不发烧感到高兴。这就是感恩，这个能力其实是训练出来的。这个东西不是心灵鸡汤，而是能够有效地提高你幸福、快乐感受一个方法。

第八个方法叫作，坚持。我们大家也有这样的感觉，如果你做一件事，是经过了努力最后获得了成就，和你随随便便获得的成就是不一样的。

第九个方法叫作，放手与接受。

他们认为要学会顺应，要懂得在适当的时候放手，要学会接受。不能改变的，就去接受；能改变的，就去坚持。像学英语这样的事，你应该坚持，坚持就能改变。

生命就是这么复杂，这对矛盾不是刻意为之的，这是生命中的一个悖论。如果生命都有标准答案，不会出现任何矛盾，那该多么无趣。所以这对矛盾正是生命的高级之处。哲学告诉大家，该坚持坚持，该放手放手。坚持是做事，放手是心情。你在做事的时候，你可以坚持，但你的心情是放手的。

这就是孔子的境界。孔子了不起的地方就在，能做官就努力做官，做不了官了那就毫不留恋。因为对于他来讲，他的内心中并没有执着，但他在外部努力上做到了“尽人事”，然后“听天命”。“听天命”绝对不是躺平，而是“尽人事”后内心“一丝不挂”。这就是孔子的厉害之处。在中国古代人最善于干这个事，孔子和庄子是懂得放手和顺势而为的。

第十个方法叫作，身体享受。你得对自己的身体好，让身体能够经常地体会到一些美好、快乐。比如，晚上别熬夜。我最近突然想明白一件事：熬夜是什么？熬夜的人都是延迟满足感差的人。过去我们讲过延迟满足感很重要，《棉花糖实验》这本书告诉我们人与人的差距就在于延迟满足感的差距。而熬夜的人呢？他们的心理是我今天晚上就要得到，我今天晚上就不能睡，我今天晚上就要高兴，你看我正开心，我正在工作，我正在带劲地做事。他们不能等到明天。

你如果能够把这十条做到，就会感到快乐。但是这十条所带来的快乐依然是相对短暂的快乐，因为你每次都要努力，你每次都要做一些事。那接下来这个层次就越来越高了。除此之外，想得到更长久的快乐，怎么办呢？

第一招，叫作做自己的快乐，表示你不再依赖于外部的东西，而是做自己。做自己的快乐有两条道路，这个要跟大家念一下：“第一条道路是从自己的内心寻找力量，我将其称为释放的快乐。第二条道路是向他人敞开心扉，与这个世界达成和解。我将其称为融入的快乐。”

第二招是我们自己释放的快乐。我是我自己，我跟外部世界没有关系，我也能够很快乐。我就像鲁滨逊，一个人在小岛上也能够很快乐，这是释放的快乐。另一招是像特雷莎修女那样，我和所有人融为一体，我爱所有人，我把自己的全部和所有人连接在一起，这个叫融入的快乐。这两种快乐比较持久。

“在这个过程当中，一步步接近哲学家与先贤们所说的‘完美的快乐’，最终你会发现，快乐与外界无关，无论什么都无法使其枯竭。”

我们很多的烦恼和痛苦来自外在的束缚，解决方法是什么？自我反省、自我观察。

斯宾诺莎认为，我们的快乐来自探寻内心的自由，就是从内在找到自由。

当我们一无所有的时候，我们也能够说：我很幸福。因为我们还有健康的身体。当我们不再享有健康的时候，那些最勇敢的人可以依然微笑着说：我很幸福。因为我还有一颗健康的心。甚至当我们连心也不再存在的时候，那些人类最优秀的分子仍旧可以对宇宙大声说：我很幸福。因为我曾经生活过。——毕淑敏