医疗卫生类名言警句

医疗卫生类名言警句

1. 关于卫生的名人名言

1.如果说身体要注意卫生，那么头脑和性格也是要注意卫生的。

——皮萨列夫2.健康就是金子一样的东西。——高尔基3.只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。

——周恩来4.理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基5.保持健康是做人的责任。

——斯宾诺尔6.保持健康；这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。——富兰克林科学家·科学·富兰克林7.人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

——赫胥黎8.再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。——汪国真9.含泪播种的人一定能含笑收获。

——刘至心10.一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富，凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立。

2. 关于医疗的名言警句、诗词歌赋

1、选择医学可能是偶然，但你一旦选择了，就必须用一生的忠诚和热情去对待它。 ——钟南山

2、医术是一切技术中最美和最高尚的。——希波克拉底

3、一位西哲说：“医学是一门科学，但要成为一名医术高超的大夫却是一门艺术”。

4、马克思：“认识世界的目的在于改造世界”。（疗效重于理论）

5、不为良相，则为良医。

6、人不穷理，不可以学医；医不穷理，不可以用药。

7、博学而后成医，厚德而后为医，谨慎而后行医！

8、生民何辜，不死于病而死于医，是有医不若无医也。学医不精，不若不学医也。（清 吴瑭《温病条辨自序》）

9、凡为医之道，必先正己，然后正人。——《医工论》

10、欲救人学医则可，欲谋利而学医不可。——【清】徐廷祚

11、医者，书不熟则理不明，理不明则识不精。——【清】吴谦等《医宗金鉴凡例》

12、进则救世，退则救民；不能为良相，亦当为良医。——张仲景

13、只要生命还可珍贵的，医生这个职业就永远倍受崇拜！——爱默生

14、专家是令人尊敬的，他们对一般医生所不知道的事情，知道的越来越多；专家有时也是令人惋惜的，他们对一般医生所知道的事情，却知道的越来越少。——妇产科学家郎景和

15、医生的服务对象是人，世界上最复杂的事物莫过于人。要做一名好医生，首先一点要研究人，全心全意为人民服务，这就是医德。医德不光是愿望，更是一种行动，这个行动要贯穿医疗的全过程，贯穿医生的整个行医生涯。——吴阶平

16、对工作还应该经常有一种“如临深渊，如履薄冰”的感觉，这是一种面对病人最宝贵的生命而产生的责任感。

17、无恒德者，不可以作医。——【清】陈梦蕾等《古今图书集成医部全录》

18、夫医者，非仁爱之士，不可托也；非聪明理达，不可任也；非廉洁纯良，不可信也。——【晋】杨泉《物理论》

19、医者父母心，急患者之所急。

20、医为仁人之术，必具仁人之心。

21、医之为道，非精不能明其理，非博不能致其得。

22、学医当学眼光，眼光到处，自有的对之方，次有说不尽之妙，倘拘拘于格里，便呆钝不灵。——【清】曹仁伯《琉球百问》

3. 讲卫生的名人名言

1，健康是像金子一样的东西。

——高尔基2，有规律的生活是健康与长寿的秘诀。 ——巴尔扎克3，只有身体好，才能学习好、工作好，才能均衡地发展。

——周恩来4，健康是智慧的条件，是愉快的标志。——爱默生5，一滴水，用显微镜看，也是一个大世界。

——鲁迅6，健康是人生的第一财富。——爱默生7，保持健康这是对自己的义务也是对社会的义务。

——富兰克林8，疾病能感觉到，健康却根本感觉不到 。——富勒.T.9，生活就是运动，人的生活就是运动。

——[俄]列夫·托尔斯泰10，必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立11，健全的精神，寓于健全的体格。

——朱文奴12，健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯13，健康尤胜于财富。

——雷14，快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯15，清洁仅次于圣洁。

——培根16，有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克。

4. 关于卫生的名言警句

“一屋不扫何以扫天下”

6、学校是学习之所，文明是成功之本。

7、让我们一起来：关心集体，爱护公物，保护环境！

7、环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。

8、手边留情花似锦，脚下留情草如茵！

9、让我们的素质及文明展现在一言一行中！

10、向老师说声好，不困难；困难的是，要坚持向老师真心地说声好。

12、花儿用美丽装扮世界，我们用行动美化校园！

13、顺手捡起是的一片纸，纯洁的是自己的精神；

有意擦去的一块污渍，净化的是自己的灵魂。

14、以滥用水为耻，以节约水为荣。

15、讲文明，讲卫生，讲科学，树新风。

16、讲究社会公德，爱护公共环境。

17、珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。

18、告别陋习，健康文明。

3、讲究社会公德，爱护公共环境。

4、环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。

5、讲文明，信科学，防非典，同行动。

6、珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。

7、万众一心抗非典，众志成城保畅通。

8、科学、健康、环保、文明。

9、革除陋习，战胜非典。

10、告别陋习，健康文明。

11、讲究公共卫生，爱护公共设施，维护公共秩序，遵守公共道德。

12、大搞爱国卫生运动，铲除病菌滋生土壤。

13、告别陋习崇尚文明，向不良卫生习惯宣战。

14、克服不良习惯，养成文明行为。

15、学道德建设纲要，扬文明行为新风。

5. 医疗卫生有没有名人说过的名句

1. 悉心的护理才能真正避免疾病的流行。

2. 不断的谈论希望对人是灾难。

3. 人非常希望看到“窗外”

4. 人不喜欢谈论他们自己，他更喜欢去谈论外界。

5. 上帝是仁慈的，出于为人的考虑，他说了很多荒谬的安慰话。

6. 余谨于上帝及公众前宣誓，愿吾一生纯洁忠诚服务，勿为有损无益之事，勿取服或故用有害之药。当尽予力以增高吾职业之程度，凡服务时所知所闻之个人私事及一切家务均当谨守秘密，予将以忠诚勉助医生行事，并专心致志以注意授予护理者之幸福。

7. 护士必须要有同情心和一双愿意工作的手。

8. 找藉口好吗？ 我的成功归於∶我从不找借口，也绝不接受借口。

9. 人生欲求安全，当有五要：一清洁空气；二澄清饮水；三流沟渠；四扫洒屋宇；五日光充足。

10. 能够成为护士是因为上帝的召唤，因为人是最宝贵的，能够照顾人使他康复，是一件神圣的工作。

11. 我死了，请你们把我埋在父母的身边。请记住，千万不要举行什么热闹的葬礼，送葬的人只要两位就行了。知道吗？

这是南丁格尔的名言，应该能帮到你~~

6. 关于卫生的名言警句

关于卫生的格言△阳光是个宝，常晒身体好。

△早睡早起，没病碰你。△饥不暴食，渴不狂饮。

△要想身体好，吃饭别太饱。△饭前饭后勤洗手，百病不入你的口。

△铁不炼不成钢，人不活动不健康。△卫生搞得好，疾病不缠绕。

△体弱病欺人，体强人欺玻△不干不净，吃了生玻△睡前勤洗脚，一夜睡得好。心积平和气；手成天地功。

--于右任养生莫善寡欲；至乐无如读书。--郑成功静亦静，动亦动，五脏克消失欲火；荣也忍，辱也忍，平生不履于危机。

无求便是安心法；不饱真为却病方。食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

--乾隆养生诀吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。

--乾隆养生诀多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

下士养身，中士养气，上士养心。治病重在安心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉。

心息则神安，神安则气足。贪字里含着祸，色字里藏着刀。

运动可以生阳；静坐可以生阴。顺应自然是养生的最高境界。

中庸，是养生的根本原则。五志能够致病，五志亦能解玻凝神定气、物我两忘，是乃养生真谛。

主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆。和喜怒，节饮食，避寒暑。

无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。--《东坡志林》胃强则强，胃弱则衰，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。

--《景药医不死病，医治有缘人.智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。知生也者，不以害生，是谓养生。

--《吕氏春秋》心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。--孙思邈若能保身养情者，常须善言莫离口.--孟说午后即宜少食，至晚更必空虚。

--《老老恒言》养心第一，养身第二；神养第一，药疗第二；自医第一，求医第二。--任继愈忘其身而身存。

--《老子》养生主要靠自己，不必天天惦记着自己的健康，顺其自然最好。--任继愈养生十字令：一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒（九）薄烟断，十分坦荡。

事因知足心常乐，人到无求品自高。--冰心无求便是安心法，不饱真乃祛病方。

--清代张之洞放下烦恼，我们将收获一片清凉！生活一向很平常，骑车作画写文章，养生就靠一个字，忙。--漫画家 方成一笑去百忧。

--陆游豁达幽默是人类生命的冬青树；是一味不花钱的养生灵丹不畏复不忧，是除老病药。--白居易体伤好治，‘神伤’难医。

病由心生，心病心药治。老闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。

人欲不可绝，亦不可纵。--庄子少私多寿、寡欲多寿、清静多寿。

--庄子三分治，七分养。醒时易中风，养神三分钟。

流静水深，人静心深，心深安卧。能息心，自暝目。

--唐代孙思邈先睡心，后睡眠。--宋代蔡季通《睡诀》不饮空心茶。

茶宜热饮。水新则味辣，陈则味甘。

--袁枚黑豆是个宝，健康少不了；劝君常食用，延年益寿好。冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

无病不用药、有病不乱用药、无病不乱补。三九补一冬，来年无病痛。

生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也”。急脱急着，胜似服药。

三月荠菜当灵丹。最好的医生是自己。

三伏灸三里，好比吃母鸡。病向浅中医，防在未病时。

冷水脸 温水牙 热水脚。裤带越长，寿命越短。

神是性兮气是命，神不外驰气自定。恬淡无思虑 宁心节言语。

陈立夫先生长寿之道-四老：“老健：养身在动，养心在静；老伴：爱其所同，敬其所异；老友：以诚相见，以礼相待；老本：取之有道，用之有度。

7. 卫生的名人名言

学校是学习之所，文明是成功之本。

7、让我们一起来：关心集体，爱护公物，保护环境！ 7、环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。 8、手边留情花似锦，脚下留情草如茵！ 9、让我们的素质及文明展现在一言一行中！ 10、向老师说声好，不困难；困难的是，要坚持向老师真心地说声好。

12、花儿用美丽装扮世界，我们用行动美化校园！ 13、顺手捡起是的一片纸，纯洁的是自己的精神； 有意擦去的一块污渍，净化的是自己的灵魂。 14、以滥用水为耻，以节约水为荣。

15、讲文明，讲卫生，讲科学，树新风。 16、讲究社会公德，爱护公共环境。

17、珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。 18、告别陋习，健康文明。

3、讲究社会公德，爱护公共环境。 4、环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。

5、讲文明，信科学，防非典，同行动。 6、珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。

7、万众一心抗非典，众志成城保畅通。 8、科学、健康、环保、文明。

9、革除陋习，战胜非典。 10、告别陋习，健康文明。

11、讲究公共卫生，爱护公共设施，维护公共秩序，遵守公共道德。 12、大搞爱国卫生运动，铲除病菌滋生土壤。

13、告别陋习崇尚文明，向不良卫生习惯宣战。 14、克服不良习惯，养成文明行为。

15、学道德建设纲要，扬文明行为新风。

8. 关于卫生的名言警句有哪些

病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

手边留情花似锦，脚下留情草如茵！让我们的素质及文明展现在一言一行中！顺手捡起是的一片纸，纯洁的是自己的精神；有意擦去的一块污渍，净化的是自己的灵魂。以滥用水为耻，以节约水为荣。

讲文明，讲卫生，讲科学，树新风。讲究社会公德，爱护公共环境。

革除陋习，战胜非典。告别陋习，健康文明。

讲究公共卫生，爱护公共设施，维护公共秩序，遵守公共道德。大搞爱国卫生运动，铲除病菌滋生土壤。

告别陋习崇尚文明，向不良卫生习惯宣战。克服不良习惯，养成文明行为。

欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。

治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。少食多餐，益寿延年。

睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

9. 关于卫生的名人名言

国家、责任 如果一个国家的所有成员都忽视法律，这一事实就足以使这个国家解体和毁灭。

--斯宾诺莎 爱国主义深深扎根于人的本能和情感之中。爱国之情则是放大了的孝心。

--菲尔德 爱国主义的力量多么伟大啊！在它面前，人的爱生之念，畏苦之情，算得是什么呢！ --车尔尼雪夫斯基 我只觉得我是献身给我的国家。这种全心全意的贡献里面，竟有着如此巨大的愉快。

我已经切切实实懂得了，为什么人们能在彻底的自我牺牲中，获得无上的喜悦。 --泰戈尔 子曰：士不可以不弘毅。

任重而道远，仁以为己任，不亦重乎？死而后已，不亦远乎？ --孔子 我的生命我的理智，我的光明，只是为烛照人类而具有的。我对于真理的认识，是用以达到这目标的才能，这才是一种火，但它只是生活在我内心的光明中，把它在人类面前擎得高高的，使他们能够看到。

--托尔斯泰 谢谢火焰给你的光明，但是不要忘了那掌灯的人，他自己坚忍地站在黑暗中呢。 --泰戈尔 世界上有两种人，一种人，虚度年华；另一种人，过着有意义的生活。

在第一种人眼里，生活就是一场睡眠，如果这场睡眠在他看来，是睡在既柔和又温暖的床铺上，那他便十分心满意足；在第二种人眼里，可以说，生活就是建立丰功伟绩……人就在这个功绩中享到自己的幸福。 --别林斯基 只为家庭活着，这是禽兽的私心；只为一个人活着，这是卑鄙；只为自己活着，这是耻辱。

-- 奥斯特洛夫斯基 古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。--苏 轼 抱负是高尚行为成长的萌芽。

--英格利希 为真理而斗争是人生最大的乐趣。 --布鲁诺 一个人要发现卓有成效的真理，需要千百个人在失败的探索和悲惨的错误中毁掉自己的生命。

--门捷列夫 你若失去了财产，你只人失去了一点儿；你若失去了荣誉，你就丢掉了很多；你若失去了勇敢，你就把全部丢掉了。 --歌德 对奴隶，我们只当同情，对有反抗的奴隶，尤当尊敬。

--闻一多 品德 操守 我不配做一盏明灯，那么就让我做一块木材吧！ --巴 金 希望是生命的灵魂，心灵的灯塔，成功的向导。 --歌德 老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。

--王 勃 唯独革命家，无论他生或死，都能给大家以幸福。 --鲁 迅 我们的生命虽然短暂而且渺小，但是伟大的一切却正由人的手所造成。

人生在世，意识到自己的这种崇高的任务，那就是他的无上的快乐。 --屠格涅夫 一切伟大的行动和一切伟大的思想都拥有一个微不足道的开始。

--阿尔贝 加缪 富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。 --孟 子 我从来不把安逸和享乐看作是生活目的的本身。

--爱因斯坦 如果道德坏了，趣味也必然堕落。 --狄德罗 反对的意见在两方面对于我都有益，一方面是使我知道自己的错误，一方面是多数人看到的比一个人看到的更明白。

--笛卡尔 自尊心是一个人灵魂中的伟大杠杆。 --别林斯基 在缺乏教养的人身上，勇敢就会成为粗暴，学识就会成为迂腐，机智就会成为逗趣，质朴就会成为粗鲁，温厚就会成为谄媚。

-- 洛克 如果说身体要注意卫生，那么头脑和性格也是要注意卫生的。--皮萨列夫 君子之过也，如日月之食焉；过也，人皆见之；更也，人皆仰之。

--子贡 不迁怒，不贰过。 --孔子 见善思齐，足以扬名不朽；闻恶能改，庶得免乎大过。

--吴兢 既然太阳上也有黑点，“人世间的事情”就更不可能没有缺陷。--车尔尼雪夫斯基 和自己的心进行斗争是很难堪的，但这种胜利则标志着这是深思熟虑的人。

--德谟克里特 真理喜欢批评，因为经过批评，真理就会取胜；谬误害怕批评，因为经过批评，谬误就要失败。 --狄德罗 意志、毅力 不幸，是天才的进身之阶，信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底深渊。

--巴尔扎克 卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。--贝多芬 一切真正美好的东西都是从斗争和牺牲中获得的，而美好的将来也要以同样的方法来获取。

--车尔尼雪夫斯基 钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么都不怕。我们的一代也是这样，在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学会了不在生活面前屈服。

--奥斯特洛夫斯基 故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为， 所以动心忍性，增益其所不能。 --孟子 患难困苦，是磨炼人格之最高学校。

--梁启超 不幸是一所最好的大学。 --别林斯基 我必须承认，幸运喜欢照顾勇敢的人。

--达尔文 文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》； 左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传《吕览》； 韩非囚秦，《说难》《孤愤》；诗三百篇，大抵贤圣发愤之所为作也。--司马迁 告诉你使我达到目标的奥秘吧。

我唯一的力量就是我的坚持精神。--巴斯德 很清楚，前途并不属于那些犹豫不决的人，而是属于那些一旦决定之后，就不屈不挠不达目的誓不罢休的人。

--罗曼 罗兰 要使理想的宫殿变为现实的宫殿，必须通过埋头苦干，不声不响的劳动，一砖一瓦地去建造。 --高尔基 我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点不止的竞技者，和见了这样的竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。

--鲁。

名医的10句真心话，胜似10颗祛病丸~

健康，全在于一点一滴的积累。小编为大家整理了我国著名医学专家说过的10句话，记一记，学一学，用一用，为一年的健康保驾护航。

10个心血管病

9个可预测

著名心血管内科医学专家胡大一：每10个心肌梗死有9个可以被预测，而6个心肌梗死，5个可以预防。预防好心血管疾病，我们可以多活10年。

预防心血管疾病要：

坚持适当运动：走路是世界上最好的运动。戒烟限酒：吸烟者心血管疾病发病率比不吸烟者高2-3倍。控制体重：肥胖者发生心血管疾病的危险性是正常人的2.3倍。合理饮食：饮食与高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病明显相关。控制血压、血脂、血糖：高血压患者患冠心病比正常人高２倍；血清胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇升高是冠心病最重要的危险因素；糖尿病并发冠心病者高达70%以上，约80%的糖尿病患者死于心血管并发症。良好的心态：是预防心血管疾病的“法宝”。

坚持吃蔬菜

每天大约吃一斤

中国疾控中心营养与食品安全所科技处副处长何丽：想要有个好脸色，最基本的一条就是不便秘。坚持吃蔬菜，每天大约吃一斤，这样做就很有效果。

这个习惯最直接的好处就是让人体一直保持很好的消化功能。蔬菜富含膳食纤维，有助排便。

此外，各种颜色的蔬菜里面还富含维生素、矿物质，以及花青素、类黄酮、多酚等有益健康的植物化学物质。

从食物中获取维生素

不是靠胶囊、药片

著名心血管内科医学专家胡大一：中国老百姓买维生素的积极性特别高。实际上，最近20年做了大量研究，没有任何证据说明吃维生素能减少心肌梗死或预防冠心病、脑血管病。

并不是说绝对不能吃维生素，但维生素应该更多地从丰富多样的食物中摄取，从多种蔬菜水果、五谷杂粮中摄取天然的维生素，而不是靠胶囊、药片。

肉多了、动少了

病就来了

中国科学院院士、中华医学会心血管病学分会主任委员葛均波：几十年前我们一年都吃不了几口肉，而现在大部分家庭几乎顿顿都要有肉。我所在的上海中山医院心内科的病床数，十年前有88张病床，病人要排半年队才能进，而现在增加到192张病床，即使排半年队也绝对进不来。

肉类吃得过多，易造成高血脂、高血压等问题，随之而来的就是心脑血管疾病、糖尿病等慢性病。吃得不健康，运动量少了，疾病自然就多了。

心脏保养

牢记九字诀

北京安贞医院心脏内科中心主任医师马长生：心脏保养，最重要的也是最基础的，就是记住九个字——管住嘴、迈开腿、不抽烟。

管住嘴就是控体重，要少吃。有研究表明：体重增加10%，冠心病危险增加38%；体重增加20%，冠心病危险增加86%，控制体重最简单的方法就是管住嘴、少吃一口。还要管住油和盐，少吃油炸油炒的，多吃生菜、西红柿等。

迈开腿，抓住身边的点滴时间多动动。比如爬爬楼梯、骑骑车、散散步，尽量让自己动起来。

不吸烟。吸烟使男性少活13年，女性少活14.5年，这都有充分证据。

晚上11点前

一定要睡觉

中日友好医院皮肤病与性病科主任医师钱文燕：晚上11点前必须睡觉，对皮肤保养、整体健康都非常有益。

再忙也得按时睡觉，让身体好好休息。在中医上，“子午觉”是养生妙道，子时就是指从23点到凌晨1点，是睡眠的最佳时机，而午时指的是11点到13点，此时要小憩。

晚上11点到凌晨1点，这段时间的睡眠最养人，如果熬夜，休息不够，就会耗伤气血，脸色自然就不好。熬夜不但伤皮肤，而且容易导致阴血不足、脾胃虚弱，造成便秘。

“横着比”

让人不愉快

著名心血管内科医学专家胡大一：人为什么活得不愉快？老是横着比，比谁官大、比谁钱多。横着比会越比越郁闷，其实活出最好的自己才是最好的状态。

每个人都有自己的人生过程，横着比就是跟别人较劲。为什么要和自己过不去？最后伤害的还是自己。我们要健康愉快地活着，抓紧时间多做有意义的事情。

癌症

多是人为“诱发”

中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师孙燕：我是个临床肿瘤学方面的专家，可是我也不知道自己身体内什么时候会发生癌变。不少肿瘤，可以说是被自己不良的生活习惯“诱发”出来的。

比如过多食用高脂饮食、喜欢吃肉、不吃蔬菜就容易诱发出越来越多的肠癌患者；吸烟人增多则会导致很多无辜的“二手烟”肺癌患者——然而这些不良因素完全是可以控制的。

该睡觉时睡觉、该吃饭时进食，每天有一定时间锻炼，不要抽烟喝酒。养成规律的生活习惯，保持良好的生活节奏。

总之，不要人为给自己制造很多不利因素，才有利于防癌控癌。

没有吃饭

就别喝酒

国家二级公共营养师陆雅坤：假期里不少人成群结队去聚餐庆祝。眼瞅着一桌好菜全部吃完，几瓶好酒只剩空瓶，最后上桌的主食却无人问津。结果，头晕、恶心、腹痛等问题也来了。

节日里偶尔适量饮酒烘托气氛，也是可以的。但要掌握一个原则——“没有吃饭，就别喝酒”。

喝酒前吃点主食，能减缓胃对酒精的吸收速度，降低危害，更能避免因酒精中毒造成的心悸、休克等危险的低血糖症状。

饮酒前吃点小点心、喝点粥或者酸奶都是不错的选择。

癌症可诊可治

理性对待最重要

中国医学科学院肿瘤医院防癌体检中心副主任张凯：不能保证大家终身都不得癌，但可以尽最大努力让大家不得中晚期癌。做好防癌体检，早诊早治，而且早期癌症可以治愈，一定要理性对待。

主要癌都有确切的早诊方法：

肺癌：胸部低剂量CT；

乳腺癌：钼靶+超声；

肝癌：超声+血的甲胎球蛋白检测；

结直肠癌：结肠镜；

胃癌：胃镜。

10句真心话10颗祛病丸祝您健康每一天！